6 semaines plus tard, je vois l’intérêt de m’engager dans l’Apple Watch Series 7

L'Apple Watch est la meilleure montre connectée que vous puissiez acheter aujourd'hui (à condition que vous possédiez un iPhone), et après six semaines de port de la série 7, mon opinion à ce sujet en tant que montre connectée n'a pas changé – elle est sans effort simple à utiliser, métronomiquement fiable et entièrement personnalisable.

Maintenant que je l'ai porté pendant une durée décente, il a rassemblé de nombreuses données sur la santé et l'activité, et Apple Health a commencé à montrer l'intérêt de s'engager à porter l'Apple Watch tous les jours. Parce que je pense que la série 7 est excellente et encourage les gens à en acheter une, je veux montrer ce que vous obtenez à long terme lorsque vous investissez vraiment dedans. Cela en a-t-il donc valu la peine et les données de santé qu'il présente ont-elles une réelle valeur ?

Vêtements de tous les jours

Pour que l'Apple Watch collecte ses données, vous devez la porter, et cela n'arrivera pas si c'est ennuyeux ou inconfortable. Avec le bon bracelet, la Series 7 disparaît pratiquement de votre poignet, donc même ceux qui n'aiment pas porter de montre s'y habitueront rapidement. Et la variété des groupes disponibles signifie que si l'un ne se sent pas bien, il y en aura presque certainement un autre qui le fera.

Bien que j'enlève personnellement la montre pendant la nuit pour laisser une autre piste portable dormir, vous n'avez pas à le faire car, encore une fois, avec le bon bracelet, ce n'est pas inconfortable à porter pendant le sommeil. La charge rapide de la batterie et l'utilisation de deux jours signifient qu'il peut passer la plupart du temps sur votre poignet, si vous le souhaitez. C'est sans tracas, ça a l'air bien et ça ne devient pas ennuyeux. C'est la montre connectée parfaite au quotidien.

Mais vous aurez toujours besoin de voir certains avantages à le porter si vous continuez à le faire. Certaines montres connectées peuvent rendre la vie difficile lorsqu'il s'agit de suivre l'activité, qu'il s'agisse de désactiver des fonctionnalités pour aider à prolonger la durée de vie de la batterie ou en raison d'une application compliquée et peu fiable, mais la série 7 et WatchOS 8 évitent tout cela dès le moment où vous commencez à l'utiliser .

Comment j'ai (n'ai pas) configuré Apple Health et la série 7

Ce qui rend l'Apple Watch si facile à vivre, c'est la façon dont vous la configurez, car vous n'avez vraiment rien à faire. Je n'ai modifié aucun des paramètres par défaut, cela n'a pas nécessité d'applications supplémentaires et les applications de santé tierces n'ont besoin de dire qu'une seule fois si elles peuvent partager des données avec Apple Health ou non. Cela ne demande presque aucun effort, et comme Apple ne prétend pas que la durée de vie de la batterie est basée sur le fait de ne pas avoir certaines fonctionnalités actives tout le temps, tout ce qui rend la montre utile est activé par défaut.

Vous le mettez, cela fonctionne et les informations qu'il collecte sont présentées dans les applications Apple Health et Fitness installées sur votre téléphone. Aussi transparent que soit tout cela, je ne vois toujours pas l'intérêt d'avoir deux applications lorsque les fonctionnalités pourraient être fusionnées en une seule, en particulier lorsque certaines fonctionnalités sont toujours déchargées sur la montre. Par exemple, vous ne pouvez pas modifier vos objectifs d'activité quotidiens via l'une de ces applications et ne pouvez les modifier que sur la montre.

Apple Health fonctionne également bien avec d'autres applications et appareils. Il collecte les données de mon application Oura Ring et Withings Health Mate, et si vous êtes prêt à fouiller un peu dans Santé, il est évident d'où l'application tire ses données. Ceci est utile lorsque l'on examine les tendances du sommeil en particulier, car bien que WatchOS 8 soit meilleur qu'auparavant pour le suivi du sommeil, il ne fait pas le poids face à Oura Ring ou Withings Sleep Analyzer. La ventilation de ses sources par Apple Health garantit que vous savez toujours d'où proviennent les données.

Données à la mode

Les données d'Apple sont présentées à la fois sous forme de graphique et de texte, avec des données de tendance et des informations données pour des jours individuels, par mois, par six mois, ou plus longtemps le cas échéant. Dans l'application Apple Health, les tendances sont clairement étiquetées avec une étiquette « tendance à la hausse » ou « tendance à la baisse », ce qui permet de voir facilement où vous réussissez ou ne faites pas assez attention. Cela s'applique tout au long, chaque section indiquant comment vous vous en sortez par rapport à une période de temps dans le passé.

Ce n'est pas seulement le nombre moyen de pas ou la fréquence cardiaque non plus. Il existe de nombreuses variations, avec des tendances sur les heures debout, l'énergie active, l'oxygène dans le sang, les niveaux sonores, le temps de lavage des mains, la variabilité de la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et les niveaux audio des écouteurs. Si vous êtes motivé et que vous voulez aller plus loin, il y a beaucoup d'informations dans Apple Health.

Comme la plupart des trackers de fitness, il n'y a pas beaucoup d'informations sur la signification de toutes les données, mais au moins il y en a, bien que cela puisse être un peu aléatoire. Par exemple, il vous indique la fréquence cardiaque respiratoire moyenne que les gens devraient s'attendre à voir, mais pas la fréquence cardiaque moyenne au repos. On ne sait pas si cela est dû à des problèmes réglementaires ou juridiques, car une recherche rapide sur Internet vous donne bientôt la réponse générale.

Exploiter les données

C'est très bien de collecter et de présenter des données, mais ai-je trouvé cela intéressant, ou mieux encore, utile au cours des dernières semaines ? Oui, je l'ai trouvé utile pour deux raisons principales : la première est de déterminer si j'augmente la quantité d'activité que j'ai chaque jour, et l'autre est de voir si mon corps réagit négativement aux stress extérieurs ou non. Les données de tendance d'Apple montrent tout cela en un coup d'œil, une fois que j'ai passé du temps à me familiariser avec la mise en page et que j'ai porté la montre pendant quelques semaines.

Par exemple, je peux voir que ma consommation d'énergie active a augmenté par rapport aux semaines précédentes, que ma fréquence cardiaque moyenne est restée constante pendant des mois et que ma fréquence respiratoire ne varie pas. Cela m'aide à voir si les changements que j'apporte fonctionnent, mais plus important encore, cela m'empêche de me fier à ma mémoire, car je ne peux parfois pas me souvenir si je fais quelque chose différemment. Je peux également voir si mon corps est affecté par le stress, ce qui ne devient probablement apparent qu'avec le temps, soulignant à quel point le suivi à long terme peut être utile.

J'aime aussi qu'il ne s'agisse pas que de pas et de calories. J'essaie d'augmenter mon utilisation de l'application Mindfulness en utilisant les rappels, et parce que Health suit également les minutes Mindfulness, je peux voir si mon utilisation a vraiment augmenté ou si je ne fais que répéter les rappels et ne reviens pas à l'application . Health synchronise également les données de pleine conscience de l'application Oura Ring, donc même si j'utilise une source alternative, elle reste précise.

C'est pour moi?

Ma compréhension des données et de leur importance potentielle pour identifier les changements dans ma routine ou ma santé ne vient que du port régulier de l'Apple Watch. Je ne suis pas un athlète, donc un portable qui fournit des données vraiment détaillées basées sur des sports spécifiques – les coureurs hardcore, par exemple – est totalement inutile pour moi. L'Apple Watch fournit la bonne quantité d'informations et de profondeur pour moi en tant qu'utilisateur occasionnel intéressé par la santé en général.

Bien que la montre et Apple Health soient pour la plupart sans tracas, les conseils réels basés sur ces données sont toujours limités. Il existe un degré décent d'informations sur la signification des données, mais pour les comprendre et potentiellement prendre des mesures à partir de celles-ci, vous devez faire vos propres recherches. Peut-être plus important encore, vous devriez également examiner les données régulièrement, car Apple Health est léger et ne vous informe pas activement des changements de tendance. Ne pas être submergé de notifications est une bonne chose, cependant, et j'aime que l'application présente les données d'une manière agréable au goût où je peux regarder une seule page et obtenir tous les détails dont j'ai besoin.

Alors que je continue à utiliser l'Apple Watch Series 7 tous les jours, je vois la valeur de son suivi de la santé. Les données qu'il fournit sont approfondies sans être trop complexes, et les graphiques sont clairs, et cela m'aide à voir où je m'améliore. J'apprécie également que lorsque j'utilise l'application Santé, je n'ai pas à passer des heures à chercher le bon menu ou à déchiffrer des masses de données. Tout cela se fait sans qu'il soit nécessaire de fournir bien au-delà de vos informations de base ou de vous assurer que toutes les fonctionnalités sont actives. J'aime cette simplicité.

Pour s'engager dans une montre intelligente, elle doit non seulement être belle et confortable à votre poignet, mais elle doit également offrir le bon niveau de fonctionnalité et ajouter de la valeur à votre vie à long terme. Jusqu'à présent, le est réussi dans tous ces domaines.