Une étude révèle que l’augmentation horaire du temps passé devant un écran augmente le risque de vision myope
Fin 2024, une étude approfondie publiée dans le British Journal of Opthalmology affirmait que « la prévalence mondiale de la myopie infantile est substantielle ». Sur la base des tendances actuelles, il prévoit que d'ici 2050, le nombre d'enfants et de jeunes souffrant de problèmes de myopie atteindra environ 740 millions.
Les tendances sont préoccupantes, mais en même temps, la communauté scientifique est également perplexe quant au rôle de l’exposition croissante aux écrans et à la manière dont elle affecte notre santé oculaire. Eh bien, il semble qu’il existe une relation entre le temps passé quotidiennement devant un écran et la prévalence de la vision myope chez les utilisateurs du monde entier.
Selon une méta-analyse publiée dans la revue JAMA , il existe une corrélation entre l'augmentation du temps d'écran par heure et les risques de myopie augmentant de 21 % chez les utilisateurs d'appareils intelligents tels que les téléphones et les appareils électroniques à grand écran.
L'augmentation du temps passé devant un écran augmente les risques de myopie
Le rapport, qui a analysé plus de 45 études portant sur plus de 0,3 million de sujets, note qu'il existe un lien dose-réponse notable entre le temps d'écran quotidien d'une personne – en particulier après une augmentation d'une heure – et son risque de développer une myopie. "Le risque de myopie a augmenté de manière significative entre 1 et 4 heures de temps passé devant un écran, puis a augmenté plus progressivement par la suite", affirment les experts à l'origine de l'étude.
Notamment, les risques de myopie augmentent considérablement lorsque l’on examine l’effet combiné du temps d’écran de plusieurs appareils (tels que les téléphones portables, les ordinateurs et les téléviseurs) par rapport à l’exposition à l’écran d’une seule catégorie d’appareils.
De plus, « une association significative a été observée » entre les risques de myopie et l’augmentation du temps passé devant un écran dans tous les groupes d’âge, notamment les 2 à 7 ans, les 8 à 18 ans et les 19 ans et plus. Les chercheurs ont notamment découvert que les risques de myopie augmentaient si le temps passé devant un écran par jour était supérieur à 1 heure, mais qu'ils ralentissaient lorsque les chiffres dépassaient quatre heures par jour.
Par ailleurs, un certain type de seuil de sécurité a été observé si le temps d’écran quotidien tombe en dessous de la tranche d’une heure. La dernière étude suscite cependant quelques avertissements, notamment en ce qui concerne la diminution des risques de myopie.
"Le simple fait de réduire le temps passé devant un écran en faveur d'activités traditionnelles en vision de près n'est peut-être pas une stratégie de prévention efficace", affirment les experts. Au lieu de cela, ils recommandent une approche hybride dans laquelle le temps passé devant un écran en vision de près est réduit et le temps passé à l’extérieur est augmenté.
Une autre étude publiée dans le Journal of Opthalmology en 2022 a également mis en évidence l’augmentation de la myopie avec une corrélation basée sur l’exposition aux écrans, notamment pour le scénario de vision de près. Il ne sert à rien non plus que la myopie ne soit pas uniquement causée par le fait de regarder un écran pendant une longue période.
Elle est également associée à des facteurs liés au mode de vie, à l’environnement et à la génétique. Notamment, une autre recherche publiée plus tôt en 2025 affirmait que la réduction du temps passé devant un écran pouvait donner de meilleurs résultats en matière de bien-être mental que les antidépresseurs .
Alors, comment peut-on contrôler les risques de myopie liés à l’utilisation quotidienne d’un écran ? Des recherches scientifiques suggèrent que passer plus de temps à l’extérieur peut réduire le risque d’apparition de la myopie, mais elles ne sont pas concluantes. Des solutions telles que les verres de lunettes bifocaux, les lentilles de contact EDOF et les lentilles d'orthokératologie sont associées à une réduction modérée de l'avancement de la vision myope.
La chirurgie réfractive est une autre option, mais la stratégie la plus prometteuse semble être la solution d'atropine pour le contrôle de la myopie avec la plus grande efficacité. La meilleure approche, cependant, consiste à consulter un professionnel de la santé certifié et à trouver la solution appropriée aux problèmes liés à la vision.