Comment éviter les lumières clignotantes et stroboscopiques sur Android
Les lumières clignotantes et stroboscopiques dérangent tout le monde, mais pour beaucoup, elles sont dangereuses et ennuyeuses. Trop d'entre eux peuvent provoquer des maux de tête ou des migraines et même provoquer des convulsions chez les personnes atteintes d'épilepsie photosensible. C'est pourquoi il est préférable d'éviter les lumières stroboscopiques et clignotantes.
Voici quelques conseils pour éviter les déclencheurs photosensibles sur votre téléphone Android.
1. Utilisez un autre navigateur Web
Le navigateur Kiwi est un navigateur Internet Android qui prend en charge les extensions du Chrome Web Store. C'est un navigateur Chromium, il ressemble donc beaucoup à Google Chrome, mais avec plus de fonctionnalités.
Kiwi vous permet de désactiver la lecture automatique des vidéos. Ce contenu sera suspendu jusqu'à ce que vous cliquiez dessus. Cela vous donne le temps de vérifier les descriptions et les balises pour vous assurer que le contenu est sûr.
Pour activer cette option, accédez à Paramètres> Paramètres du site> Médias . Vous y trouverez des options pour bloquer la lecture automatique. Si les vidéos sont toujours en cours de lecture automatique sur votre site préféré, essayez d'ajouter Autoplay Stopper en tant que sauvegarde.
Pour mettre en pause les GIF animés, vous pouvez utiliser GIF Blocker . Cette extension désactive complètement les images animées. Naviguez avec elle activée et désactivez-la simplement si le reste du contenu d'une page indique que les images sont sans flash.
Téléchargement: Navigateur Kiwi (gratuit)
2. Désactivez la lecture automatique sur les réseaux sociaux
La plupart des plateformes de médias sociaux proposent des options pour désactiver la lecture automatique. Mais tous n'offrent pas une couverture complète. Si votre plate-forme de médias sociaux préférée ne peut pas désactiver la lecture automatique, nous vous recommandons de la parcourir à l'aide du navigateur Kiwi .
Sur Facebook, ouvrez le menu et accédez à Paramètres> Médias et contacts . Là, vous pouvez activer Ne jamais lire automatiquement les vidéos . Facebook maintient les GIF animés en pause par défaut.
Sur Twitter, ouvrez la barre latérale, puis accédez à Paramètres et confidentialité> Accessibilité, affichage et langues . Là, vous pouvez basculer entre Réduire les animations intégrées à l' application et Désactiver la lecture automatique de la vidéo . Twitter maintient les GIF en pause par défaut, donc aucune modification n'est nécessaire pour ceux-ci.
TIC Tac
Sur TikTok, ouvrez le menu Paramètres et confidentialité et appuyez sur Accessibilité . Là, vous pouvez désactiver les miniatures animées sur les pages de profil des personnes. Vous pouvez également supprimer les vidéos photosensibles.
Cependant, il n'existe aucun moyen d'empêcher la lecture automatique des vidéos lorsque vous faites défiler votre flux principal. Le système de filtrage du contenu photosensible fait parfois aussi des erreurs, il est donc préférable de limiter votre utilisation de TikTok si vous souffrez d'épilepsie photosensible ou êtes sujet aux migraines.
Tumblr
Sur Tumblr, accédez à votre page d'accueil et appuyez sur l'icône de menu en haut à droite pour ouvrir le menu. Ensuite, sélectionnez Paramètres du compte et faites défiler jusqu'à Lecture automatique des médias pour empêcher la lecture des vidéos et des GIF avant de cliquer dessus.
Actuellement, Instagram n'a pas d'options pour désactiver la lecture automatique sur tout contenu animé ou filtrer les vidéos photosensibles. D'un autre côté, les GIF ne sont même pas pris en charge, les sections de commentaires seront donc sûres.
3. Désactivez les animations et les notifications Flash
Android et One UI de Samsung offrent tous deux des notifications flash pour vous assurer de ne rien manquer. À moins que vous ne soyez très sensible aux lumières clignotantes, celles-ci ne sont généralement pas un problème. Mais cela peut devenir un gros problème si vous recevez plusieurs notifications à la fois, il est donc préférable de les laisser désactivées.
En stock Android:
- Accédez à Paramètres> Accessibilité> Audition et désactivez les notifications Flash .
- Vous pouvez désactiver les animations d'écran susceptibles de provoquer un effet de scintillement en accédant à Accessibilité> Affichage .
Sur une interface utilisateur:
- Accédez à Paramètres> Accessibilité> Paramètres avancés> Notifications clignotantes .
- Vous pouvez également accéder à Accessibilité> Améliorations visuelles et basculer Supprimer les animations pour éviter les mouvements d'écran supplémentaires.
4. Limiter les applications de déclenchement
Cela peut aider beaucoup à devenir plus conscient des applications et des sites Web contenant du contenu photosensible. Une façon de le savoir est d' utiliser une application de journal de santé . Utilisez une application de journalisation pour enregistrer vos symptômes induits par le clignotement et ce que vous faisiez lorsqu'ils ont éclaté.
Une fois que vous savez quoi éviter, vous pouvez utiliser l'application Digital Wellbeing d'Android pour définir certaines limites. Réglez une minuterie sur les applications problématiques. Vous pouvez également définir des limites pour votre temps d'écran général.
Digital Wellbeing vous permet également de définir un mode de mise au point. Les lumières clignotantes auront un effet accru dans des conditions de faible éclairage, il est donc préférable d'éviter d'utiliser votre téléphone dans l'obscurité. Ajoutez-en un pour Sleep et démarrez-le lorsque vous vous couchez.
5. Bloquer le contenu clignotant
Pour les sites de médias sociaux qui utilisent un système de balises comme Twitter et Tumblr, vous pouvez utiliser des balises pour éviter les lumières clignotantes. Lorsque les messages sont étiquetés «feux clignotants» ou «avertissement de saisie», vous pouvez les éviter en désactivant ces balises .
Si une page ou un profil affiche souvent des lumières clignotantes, il peut être préférable de ne plus les suivre ou de les bloquer. Sur la plupart des plateformes de médias sociaux, vous pouvez le faire en accédant à la page ou au profil et en sélectionnant le menu d'options.
6. Préparez-vous aux urgences avec une application d'alarme
L'utilisation de ces conseils vous aidera à éviter les lumières clignotantes pendant que vous naviguez. Mais si vous souffrez plus qu'un mal de tête à cause des lumières clignotantes, vous voudrez peut-être prendre des mesures supplémentaires. Par exemple, si vous souffrez d'épilepsie photosensible, vous pouvez compléter les méthodes ci-dessus avec une application d'alarme.
Les applications d'alarme comme OpenSeizureDetector demandent de l'aide en votre nom lorsque vous souffrez d'une crise. Ces applications sont liées à votre montre intelligente pour suivre vos mouvements et votre fréquence cardiaque. Cela leur permet de détecter le moment où vous pourriez avoir une crise. Lorsque cela se produit, l'application affiche une alerte et si vous n'y répondez pas, elle demande à vos contacts d'envoyer de l'aide.
Si vous n'avez pas de smartwatch, vous pouvez toujours utiliser une application d'alarme. Essayez-en un qui utilise le système de gyroscope de votre téléphone, comme Seizario. Si le téléphone tombe soudainement ou détecte des mouvements de crise lorsque vous le tenez, il affichera une alerte. Si vous ne rejetez pas l'alerte, elle appellera à l'aide.
Les applications d'alarme comme celles-ci ne vous aident pas à éviter les déclencheurs de crise, mais si vous en avez un malgré tous vos efforts, elles s'assurent que vous pouvez obtenir de l'aide.
Téléchargement: OpenSeizureDetector (gratuit)
Téléchargement: Seizario: Gestion de l'épilepsie et détection des crises (gratuit)
Protégez votre santé en évitant les lumières clignotantes
La mise en place de plusieurs mesures peut réduire le nombre de fois où vous voyez des lumières clignotantes ou stroboscopiques. De cette façon, vous pouvez utiliser votre appareil et surfer sur le Web sans vous soucier de déclencher des migraines ou des crises.
Même si vous n'avez pas de condition photosensible, une trop forte pression sur vos yeux nuira à votre santé. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour protéger vos yeux.