Comment cette nouvelle application Quest VR m’a totalement convaincu de faire de l’exercice en réalité virtuelle

Inclure une plus grande variété de mouvements est important pour tout le monde, mais c'est particulièrement important pour des gens comme moi, un technicien qui a tendance à passer beaucoup de temps derrière un ordinateur ou fixe, à interagir avec la dernière application sur mon téléphone.

La réalité virtuelle est déjà efficace pour inviter plus de mouvement, en particulier lorsque vous jouez à des jeux à action rapide . Ayant expérimenté cela avec des jeux comme Beat Saber et Until You Fall , qui impliquent une grande quantité de mouvements de bras, j'ai été intrigué par la perspective de faire de l'exercice avec une application spécialement conçue pour le fitness, comme Supernatural.

J'ai essayé un mois de remise en forme et j'ai été étonné de la rapidité avec laquelle cela s'est passé. Je l'ai tellement aimé que je me suis retrouvé à appuyer sur le bouton d'abonnement après l'expiration de mon essai gratuit.

Supernatural ressemble à un jeu

Supernatural donnait l'impression de jouer à un jeu . C'est quelque chose que j'ai remarqué la toute première fois après avoir enfilé mon Quest Pro et installé la nouvelle application – parce que c'est le cas à bien des égards. À chaque cours, dans une magnifique scène de la nature ou dans un autre environnement étonnant à 360 degrés, des cibles volaient vers moi, apparaissant depuis des portails de toutes les directions. Mon objectif était de frapper avec une matraque ou de frapper avec des gants de boxe et j'ai gagné des points et reçu des récompenses au fur et à mesure que je progressais.

Les points sont basés sur une combinaison de précision et de vitesse. Si je touche une cible, c'est bien, et si je le fais en balançant plus vite, c'est encore mieux. En vérité, j'étais tellement pris dans l'expérience, qui implique beaucoup plus d'éléments, que j'ai rarement remarqué les points jusqu'à ce qu'un segment d'entraînement soit terminé.

La musique fait la différence

Se déplacer est facile et naturel lorsqu'il y a de la musique. Il est presque difficile de ne pas tapoter ou de ne pas se balancer lorsque mes jams préférés jouent. Travailler sur un rythme est toujours meilleur et ajoute également beaucoup au jeu. Supernatural a emprunté une page aux jeux de rythme, en faisant couler des cibles vers vous, en chronométrant la chorégraphie pour que vous frappiez au rythme de la musique. Trouver la musique qui convient le mieux à votre pratique vous incitera à passer d'une intensité faible à une intensité moyenne et élevée.

Supernatural comprend une grande bibliothèque de chansons, grâce à un partenariat avec Spotify , et il est facile de trouver une séance d'entraînement qui comprend un artiste particulier ou des chansons de votre genre préféré. Avec la musique qui roule, balancer les bras, esquiver et marcher au rythme du rythme, c'est comme danser.

Vingt minutes, voire une heure peuvent passer sans se rendre compte que vous avez déjà effectué un entraînement complet. La sueur, le pouls rapide et la respiration lourde pourraient être les meilleurs indices que vous ne faites pas que vous amuser.

Le coaching m'a amené plus loin

La grande chose à propos d'avoir un coach de fitness est l'incitation supplémentaire à pousser un peu plus fort, ainsi que des conseils pour vous aider à rester en sécurité pour cibler votre entraînement pour la plus grande efficacité. Une application VR ne peut pas rivaliser avec un coach personnel, ce qui vous permet d'adapter des entraînements spécifiques aux besoins individuels.

Supernatural fait un excellent travail, cependant, en fournissant une variété d'entraîneurs enthousiastes et de vrais experts en fitness qui m'ont donné la motivation supplémentaire pour finir fort, m'alertant de ne rien retenir puisque c'était la dernière chanson et les 30 dernières secondes.

Un coach est apparu à l'écran, m'aidant tout au long du processus de configuration depuis le début. Les entraîneurs m'ont également demandé de faire un échauffement avant d'entrer dans un set et ont terminé chaque cours avec des étirements de récupération pour soulager la tension musculaire. Tout au long de l'entraînement, les entraîneurs ont partagé des conseils de boxe, des histoires personnelles, leur amour des chansons particulières de l'ensemble et des conseils sur ce qui allait arriver.

J'ai eu de l'aide pour relever des défis, comme 45 minutes d'exercice se terminant par un entraînement de boxe "Molten Rock" à ce que Supernatural appelle un niveau d'intensité moyenne.

Les entraîneurs sont également assez actifs dans le groupe Facebook officiel de Supernatural, répondant aux commentaires et publiant leurs propres flux Supernatural à domicile ainsi que des conseils de motivation et des extras.

Trouver le bon espace

Pour tout exercice en salle, une salle adaptée avec suffisamment d'espace est nécessaire pour permettre le mouvement. Cela est également vrai pour les entraînements VR de Supernatural. Comme je ne porte pas de chaussures à l'intérieur, un tapis en caoutchouc m'empêche de glisser. Ma femme et moi pratiquons le yoga et ces tapis m'ont bien servi pour mon exercice. Supernatural vend des tapis ronds en caoutchouc spécialement à cet effet.

Je mesure 6 pieds de haut, avec de longs bras et jambes, ce qui signifie que j'avais besoin d'une bonne quantité d'espace pour balancer mes bras, faire des fentes et donner des coups de poing tout en tournant en cercle. Il s'avère que votre taille et l'envergure de vos bras sont généralement à peu près les mêmes. Cela signifiait une pièce avec au moins 6 pieds sur 6 pieds dégagés sur le sol pour mes pieds et aucun objet à la hauteur des mains ou de la taille – pour la nouvelle option de frappe au genou.

Équipement supplémentaire pour les données de fréquence cardiaque

Supernatural crée une application iPhone et Android pour vous aider à rester au top de votre condition physique, en envoyant des alertes lorsqu'il est temps de vous entraîner et en gardant une trace de vos séances préférées, en fournissant des fonctionnalités communautaires et en surveillant votre parcours à mesure que vous progressez vers une meilleure condition physique.

Si vous possédez une montre connectée ou un tracker de fitness compatible, vos données de fréquence cardiaque seront enregistrées et affichées après chaque segment d'un entraînement avec des détails sur la façon dont elles augmentent et diminuent pendant le cours. L' Apple Watch fonctionne très bien avec Supernatural, mais il peut être un peu difficile de trouver une smartwatch compatible pour Android.

J'utilise un iPhone et une Apple Watch et la connexion à l'application Supernatural et la visualisation des données en VR, sur l'iPhone et l'Apple Watch étaient simples et intuitives. Ma femme utilise un Google Pixel et n'a pas pu trouver une montre intelligente ou un tracker qui lui plaisait et qui fonctionnerait. Les brassards ou les brassards semblent être une solution plus fiable pour le suivi de la fréquence cardiaque lors de l'utilisation d'un téléphone Android avec Supernatural.

Le mois a filé

Après un mois d'utilisation de Supernatural, j'ai trouvé que le temps passait et j'ai été vraiment déçu les rares fois où je n'ai pas trouvé le temps de prendre quelques minutes pour m'entraîner. De beaux paysages et une grande variété de musiques de qualité, des anciens aux derniers succès, ainsi que les encouragements d'experts en fitness, ont ajouté tous les éléments nécessaires à une gamification amusante et rythmique de l'exercice.

Cela a rendu beaucoup plus facile la pratique d'exercices cardio, ce que je voulais faire régulièrement. Je fais une pratique quotidienne de yoga et je reste assez en forme, mais j'ai toujours senti que je devais apporter plus de mouvement dans ma vie, en particulier pendant les mois d'hiver lorsque le temps rend le plein air moins invitant.

J'ai vraiment aimé m'entraîner et jouer avec Supernatural pendant un mois sans avoir l'impression d'avoir à travailler pendant mon entraînement. Ma femme et moi avons tellement apprécié que nous nous sommes abonnés. Supernatural propose un essai gratuit de sept jours et si vous connaissez quelqu'un qui est déjà abonné, il pourra peut-être vous envoyer une invitation pour un essai de 30 jours. À environ 20 $ par mois, c'est moins cher qu'un abonnement à une salle de sport, et j'ai trouvé que ça valait bien l'argent.