J’ai porté 3 bagues intelligentes et j’ai parcouru 10 000 miles, c’est le meilleur

Vous êtes-vous déjà demandé comment les voyages affectent votre corps ? En particulier, il ne s’agit pas seulement des symptômes et des effets que vous pouvez ressentir immédiatement, mais plutôt des nuances que la technologie peut vous aider à comprendre. À quand remonte la dernière fois que vous avez pris l’avion, que vous n’avez pas suffisamment dormi et que vous vous êtes senti extrêmement fatigué pendant des jours ?

Pour répondre à ces questions, j’ai littéralement pris le ciel. Mon programme de voyage au cours des six dernières semaines a été chargé. Après avoir assisté au CES 2025 , je me suis envolé pour Londres, je suis tombé malade, puis j'ai dû rentrer aux États-Unis pour assister au lancement de la série Galaxy S25 . Le seul problème ? J'avais besoin d'être à Dubaï pour des vacances en famille deux jours après Galaxy Unpacked, et la seule façon de le faire était de quatre vols en deux jours.

Un voyage fou, c'était l'occasion d'explorer l'impact des voyages sur la santé, et surtout l'occasion de comparer trois des meilleures bagues intelligentes. L' Oura Ring 4 est-il le meilleur ou s'agit-il de la bague intelligente RingConn de deuxième génération ? Comment le Galaxy Ring , l'anneau intelligent de première génération de Samsung, se compare-t-il ? Voici ce qui s'est passé.

Le programme de voyage le plus fou que j'ai jamais entrepris

Mes voyages m'ont emmené de San José à Londres et en Norvège, suivis d'une nuit de repos – si l'on peut appeler cela trois heures de sommeil – et d'une excursion d'une journée à Dubaï via Doha. Quatre vols, cinq villes, beaucoup trop de fuseaux horaires et le programme de voyage le plus fou que j'ai jamais réalisé.

Je prends beaucoup l'avion et lorsque j'ai réservé ces billets à des heures différentes, je ne comprenais pas à quel point ce voyage allait être stressant et fatiguant. Plus d'une semaine plus tard, j'ai toujours des effets résiduels du décalage horaire, aggravés par le fait que j'ai pris encore plus de vols et que je me suis rendu en Inde pour la première fois.

Tout au long de ces voyages, une chose s’est avérée claire : le vol, le décalage horaire et les changements de pression atmosphérique peuvent se manifester de plusieurs manières. J'ai notamment remarqué que mes doigts enflent considérablement et lorsque cela se produit, chacune de ces bagues a un impact différent.

Des sensations très différentes avec des doigts enflés

C’est le lendemain de mon dernier vol pour Dubaï que j’ai commencé à ressentir une douleur lancinante dans mes doigts. Un peu plus tard, j'ai réalisé qu'ils avaient commencé à enfler, un phénomène courant chez les personnes souffrant de maladies cardiaques ou de diabète. Il est intéressant de noter cependant que la douleur n'était pas causée par le gonflement des doigts, du moins pas directement, mais plutôt par le fait que certains anneaux poussaient contre les parties enflées de mes doigts.

J'ai déjà célébré le Galaxy Ring car il était extrêmement confortable avec les doigts enflés, et bien plus que la génération précédente Oura Ring. Cependant, l'Oura Ring 4 mis à jour utilise des capteurs intégrés, tandis que le Galaxy Ring possède toujours de petites crêtes qui abritent les capteurs. Bien que son design concave signifie qu'il est toujours plus confortable que l'Oura Ring 3, c'était le premier voyage où j'ai trouvé le Galaxy Ring inconfortable.

L'Oura Ring 4 a prouvé qu'une conception sans capteur est la voie à suivre. Bien que l'anneau lui-même semble un peu plus épais – une nécessité compte tenu des capteurs intégrés et du désir de créer autant de voies de suivi des données – l'absence de bosses de capteur signifie qu'il reste plus confortable que l'anneau intelligent de Samsung, même avec les doigts enflés. C'est la plus grande amélioration par rapport à l'Oura Ring 3, et c'est la première fois que je peux le remarquer avec le dernier né d'Oura.

Cependant, la plus grande surprise a été le RingConn Gen 2. Il mesure 2 mm d'épaisseur au maximum, ce qui fait une grande différence lorsque vous avez les doigts enflés. L'Oura Ring 4 a une épaisseur de 2,7 mm, tandis que le Galaxy Ring a une épaisseur de 2,6 mm, et la différence de 0,6 mm par rapport au RingConn Gen 2 rend ce dernier beaucoup plus confortable lorsque vos doigts sont un peu enflés. De même, il est légèrement plus étroit à 6,8 mm – contre 7 mm ou plus – et cela aide également lorsque vos doigts gonflent.

Au cours des quatre dernières semaines de voyage, c'est le seul des trois qui est resté à l'aise à chaque changement de doigt, par manque de sommeil et en utilisation générale. Mon Oura Ring 4 présente quelques rayures qui me laissent très préoccupé par son potentiel de durabilité, mais l'extérieur brillant du RingConn Gen 2 n'a toujours pas de défauts ni de rayures.

Suivre mon sommeil… ou son manque grave

Je me suis toujours demandé ; quand je voyage, comment est-ce que je dors ? Ce voyage et ces anneaux intelligents représentaient une immense opportunité de comprendre cela, et les résultats étaient intéressants.

Tout d’abord, permettez-moi d’approfondir le programme de voyage que j’ai réservé. J'ai d'abord eu un vol d'environ 10 heures de San Francisco à Londres, partant à 17h30 et arrivant à midi. J'ai ensuite fait une escale de 3h30 à Londres avant un vol de deux heures vers Oslo. Une nuit de repos aurait dû suivre, puis un vol à 8 heures pour Doha, une escale de deux heures et un vol d'une heure pour Dubaï arrivant à 21 heures.

Le plus gros défi avec un tel horaire n’est pas le temps de vol, mais le décalage horaire. Mon vol pour Londres a atterri à 4 heures du matin, heure de San Francisco, et j'ai finalement atterri à Dubaï à 9 heures du matin le lendemain. Sans surprise, cet horaire de vol n’était pas propice à un sommeil adéquat, et le résultat était la nécessité de faire une sieste à chaque vol.

Voici comment chaque Smart Ring a signalé mon sommeil au cours de la première nuit :

Tout d’abord, il est très clair que je n’ai pas dormi assez près, mais comment les rapports sur chaque anneau intelligent résistent-ils à ce que je ressentais ? Je pense que l'Oura Ring 4 avait la meilleure précision car j'étais en désordre une fois arrivé à Londres. Curieusement, Samsung n'a suivi aucun sommeil profond, alors en tirez ce que vous voulez, alors que RingConn a enregistré un ensemble solide de mesures mais n'a pas signalé de score de sommeil.

Que diriez-vous du lendemain, qui comprenait une sieste forcée à l'aéroport d'Heathrow et pendant le vol vers Oslo, mais qui a également entraîné très peu de sommeil cette nuit-là à Oslo ?

Ce qui est frustrant à propos des trois anneaux intelligents, c'est qu'aucun ne signale tout votre sommeil dans une seule vue facile à comprendre, mais qu'ils séparent tous votre sommeil en blocs individuels. L'Oura Ring 4 était le seul à signaler trois séries de sommeil, les deux premières étant mon sommeil en vol qui a été interrompu par le service de restauration.

Le dernier point à retenir de ce test est également que l'Oura Ring 4 n'a reconnu aucune de mes siestes comme des siestes, mais plutôt comme un sommeil complet. Je ne sais pas pourquoi ni comment cela détermine entre les deux, mais cela vaut néanmoins la peine de le garder à l'esprit.

Autonomie et charge de la batterie très différentes

Le dernier point à retenir de ce test m’a aidé à prendre ma décision concernant le meilleur : la durée de vie de la batterie. J'ai commencé ce test avec l'Oura Ring 4 à moitié d'autonomie et j'ai dû chercher mon chargeur une fois atterri à Dubaï car il était trop faible pour suivre une autre nuit de sommeil. Pour l’Oura Ring 5, c’est mon principal reproche que j’espère que l’entreprise corrigera.

Le Galaxy Ring s'en est bien mieux sorti puisqu'il a duré encore deux jours avant de mourir (après avoir commencé à environ 60 %), tandis que le RingConn Gen 2 a duré encore un jour et demi avant de succomber également à une batterie à plat.

Surtout, ces deux appareils surpassent également l’Oura Ring 4 en matière de stockage, de transport et de chargement. Chacun est livré avec un étui de chargement qui facilite le transport et le chargement de votre Ring dans votre sac, tandis que l'Oura Ring 4 nécessite une rondelle de chargement carrée qui a été améliorée par rapport à l'année dernière, mais constitue une grande opportunité manquée.

C'est la bague intelligente que je choisirais

Je me suis lancé dans ce test en espérant que j'opterais pour l'Oura Ring 4, suivi du Galaxy Ring, puis du RingConn Gen 2. Il s'avère que j'avais tort : le RingConn Gen 2 est la meilleure bague intelligente de ces trois principalement pour le confort qu'elle m'offre lorsque j'ai les doigts enflés.

Cela ne veut pas dire que c'est le meilleur dans l'ensemble, car le grand nombre de mesures sur l'Oura Ring 4, ou l'intégration entre la Galaxy Watch et le Galaxy Ring, séduiront de nombreux utilisateurs. Cependant, pour la plupart des gens, le RingConn Gen 2 offre tout ce que vous pouvez attendre d'un anneau intelligent, et ce pour les utilisateurs d'iPhone et d'Android.

RingConn a reçu à juste titre de nombreux éloges pour sa première bague intelligente, qui a été largement reconnue comme la meilleure bague intelligente abordable. La deuxième génération l’a considérablement amélioré, et l’ensemble des fonctionnalités, la durée de vie de la batterie et le boîtier de chargement en font désormais une évidence. Sur ce point, où est mon chargeur Oura Ring 4 ?