6 impacts négatifs de la technologie sur les enfants (et ce que vous pouvez faire)

Hibou Gourou

Nous avions l'habitude de dire que la télévision élevait nos enfants, mais de nos jours, de plus en plus d'offres technologiques se battent pour attirer l'attention de votre enfant. Des plateformes de médias sociaux aux jeux vidéo, la technologie a une influence inébranlable sur le développement de la jeunesse d'aujourd'hui.

Mais nous devons nous demander si cet accès à la technologie à un si jeune âge est vraiment bénéfique. Et si ce n'est pas le cas, quels sont les effets négatifs de la technologie sur vos enfants ? Dans cet article, nous allons les vérifier et proposer des options pour vous aider à créer un équilibre approprié qui profitera à vos enfants.

6 Effets négatifs de la technologie sur les enfants

Les enfants deviennent plus férus de technologie à un âge beaucoup plus jeune, soit pour les préparer à l'école, soit pour occuper leur temps. Être parent n'est pas une tâche facile, et il peut être tentant de calmer un enfant en lui tendant simplement un téléphone/une tablette pour qu'il puisse faire quelque chose. Ne t'inquiète pas; tous les parents le font ! Mais cette préoccupation constante pour la technologie engendre des problèmes de santé, de santé mentale, de société et de sécurité.

Certains des effets négatifs de la technologie sur les enfants incluent une durée d'attention réduite, des problèmes de santé et une mauvaise qualité de sommeil, entre autres. Regardons de plus près.

1. Une durée d'attention plus courte

Notre cerveau est conçu pour répondre aux stimuli, et grâce à la technologie, nous sommes bombardés par un flux constant d'informations et de vidéos. En raison de cette abondance d'options, les consommateurs en ligne ont une durée d'attention de plus en plus courte ; il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir, quelque chose d'autre à regarder. Pour répondre aux besoins d'un tel public, le contenu en ligne est également devenu de plus en plus court.

Ce changement de contenu toujours actif et rapide peut avoir un effet néfaste sur les jeunes enfants qui y sont constamment exposés. Entre les médias sociaux, les téléviseurs et Internet, le cerveau de nos enfants apprend à basculer instantanément entre des événements différents et parfois sans rapport. Leur cerveau, qui est encore en développement, sera tellement câblé au multitâche qu'il lui sera difficile de se concentrer sur une tâche ou une pensée.

Pediatrics a publié une étude sur les effets de l'écoute constante de la télévision et des jeux vidéo sur les comportements des enfants. Il a impliqué plus de 1 300 enfants pendant plus d'un an et dans une tranche d'âge de 6 à 12 ans. Avec un temps d'écran moyen de plus de quatre heures, les enseignants des enfants concernés ont signalé des problèmes d'attention dans la plupart d'entre eux. Une autre étude a corroboré ces résultats et a également suggéré que les effets pourraient être durables.

2. Problèmes de santé

Un effet secondaire majeur de l'utilisation excessive de la technologie par les enfants est les problèmes de santé qui en résultent. Ils pratiquent moins d'activités physiques car ils passent plus de temps sédentaire à utiliser un téléphone, à jouer à des jeux vidéo ou à regarder la télévision. Cela encourage les grignotages insensés, qui finissent par entraîner une prise de poids importante. Les chercheurs ont trouvé un lien étroit entre le manque d'exercice dû à une utilisation excessive de l'ordinateur et de la télévision et l'obésité chez les enfants.

Les autres problèmes de santé comprennent :

  • Une augmentation du risque de tendinite du pouce causée par l'utilisation répétée du pouce lors du jeu ou de la frappe
  • Souche oculaire due à de longues heures passées à regarder des écrans lumineux à courte distance
  • Mauvaise posture assise
  • Perte auditive due à l'utilisation excessive d'écouteurs avec de la musique forte
  • Douleur cervicale constante
  • Maux de tête récurrents

3. Qualité de sommeil réduite

Les enfants ont désormais accès au contenu multimédia à tout moment de la journée grâce aux appareils portables comme les smartphones et les tablettes. Cela signifie qu'ils pourraient passer toute la nuit à répondre aux SMS et aux messages au lieu de dormir. Le sommeil est nécessaire pour une meilleure santé physique et mentale, et les enfants ont besoin d'une quantité importante de sommeil.

Une étude de l'Institut national américain de la santé infantile et du développement humain a révélé que l'utilisation des médias avant le coucher affectait le sommeil des enfants. Et une étude de JAMA Pediatrics a corroboré cela et a révélé que les enfants qui utilisent des médias avant de dormir étaient plus susceptibles d'avoir un sommeil de mauvaise qualité. L'effet de ceci est une vigilance réduite chez les enfants, une somnolence diurne excessive et l'apparition de plusieurs troubles du sommeil.

4. Comportement et problèmes émotionnels

La technologie, en particulier les médias sociaux, a déclenché l'insécurité chez les enfants. Les enfants qui sont facilement sensibles aux influences négatives peuvent facilement être submergés par le besoin de copier les actions de leurs amis ou de leurs héros. Cela peut entraîner de l'anxiété ou un sentiment d'inadéquation et d'infériorité lorsqu'ils ne peuvent pas se rencontrer ou faire ce qu'ils regardent en ligne. Un problème connu sous le nom de FOMO (Fear Of Missing Out) se développe, qui est un mélange toxique d'anxiété et d'insuffisance.

Internet offre aux enfants un moyen de se faire harceler émotionnellement, et les enfants qui sont toujours en ligne peuvent être facilement ciblés. Un adolescent sur trois a déclaré avoir été victime de cyberintimidation, une statistique horrible qui montre la profondeur de ce problème. En outre, une étude publiée dans les revues SAGE a révélé que les enfants qui utilisaient de manière répétée les appareils de médias sociaux signalaient davantage de problèmes de santé mentale. En outre, une étude publiée dans l'International Journal of Child Health and Human Development a révélé que 30 pour cent des 1 500 enfants de l'étude qui ont utilisé Internet pendant plus de 3 heures ont reçu un diagnostic de dépression.

5. Compétences sociales faibles

L'utilisation constante d'appareils technologiques comme moyen d'interaction peut retarder le développement des compétences sociales nécessaires. Ces compétences sociales sont maîtrisées lors des interactions physiques quotidiennes, et la surutilisation de la technologie déplace le temps passé dans les interactions sociales. Des compétences sociales telles que savoir quand prendre des conversations à tour de rôle, lire et utiliser des expressions faciales, un contact visuel approprié et changer de ton en fonction de la personne à qui vous parlez. Toutes ces compétences nécessitent un engagement face à face pour les perfectionner correctement.

De plus, les enfants qui utilisent davantage la technologie de manière excessive normalisent les mauvais comportements sociaux comme l'intimidation et la grossièreté, ce qui est très courant en ligne. Une étude publiée par BMC Public Health montre un lien entre le temps passé devant un écran et les compétences sociales négatives chez les tout-petits, en particulier dans les interactions avec les autres.

6. Exposition à des problèmes de contenu explicite et de sécurité

Il s'agit de l'impact le plus préoccupant de l'utilisation non supervisée de la technologie chez les enfants. Avec la quantité de matériel explicite en ligne, les enfants dont l'accès à la technologie n'est pas contrôlé sont inévitablement exposés. La plupart des sites qui affichent cela n'offrent aucune forme de tranches d'âge, ce qui signifie que les enfants peuvent facilement les voir. En outre, les enfants peuvent facilement être manipulés par des individus malveillants en ligne pour envoyer des images explicites d'eux-mêmes. Ces personnes peuvent utiliser vos enfants comme source d'informations financières et de sécurité.

Que pouvez-vous faire?

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour trouver le bon équilibre d'utilisation de la technologie pour vos enfants :

1. Encourager et faciliter plus d'activités de plein air

Les enfants peuvent trouver plus intéressant de jouer à des jeux vidéo ou de regarder la télévision, mais il est essentiel que vous vous assuriez qu'ils passent suffisamment de temps à l'extérieur. Assurez-vous qu'ils participent à plus d'activités physiques en les encourageant à jouer à des jeux comme le cache-cache et le catch. L'augmentation de l'activité physique brûlera des calories, réduira les risques d'obésité et favorisera le développement musculaire. En outre, cela les aide à développer des compétences sociales et des relations avec leurs camarades de jeu et leurs pairs.

2. Réglez le temps d'écran

Mettez des restrictions sur le temps que vos enfants passent à utiliser des appareils technologiques. Cela réduira les risques de fatigue oculaire, de douleur au cou ou d'autres problèmes de santé liés à une longue durée d'écran. Vous pouvez leur apprendre à pratiquer la règle 20-20-20 recommandée par l'American Optometric Association. Pour utiliser cette règle, après toutes les 20 minutes de temps d'écran, faites une pause de 20 secondes pour regarder quelque chose à 20 pieds de distance.

3. Utilisez les outils de contrôle parental

Il existe plusieurs outils de contrôle parental, mais ils se répartissent en quatre catégories de base :

Connexes : Le guide complet du contrôle parental

Appliquez ces contrôles, en imposant des restrictions sur l'âge, l'heure et l'utilisation des appareils technologiques pour vos enfants. Cependant, il est important de communiquer avec vos enfants lorsque vous mettez ces mesures en place, en leur faisant comprendre les dangers d'Internet et en quoi les restrictions sont pour leur sécurité. En effet, les enfants intelligents et férus de technologie peuvent contourner les contrôles parentaux ou les restrictions des applications. Ils peuvent trouver un moyen, que ce soit par des méthodes simples comme la désinstallation des extensions de navigateur ou le passage à un autre appareil, ou par des méthodes plus sournoises comme l'utilisation d'un serveur proxy ou la réinitialisation des options de l'appareil. Moins vous êtes strict, moins il est probable que vos enfants essaieront de contourner le contrôle parental.

4. Passez du temps avec vos enfants

La technologie ne peut pas remplacer les soins parentaux. Les parents devraient se réserver des moments sans appareils électroniques afin que les familles puissent interagir et tisser des liens sociaux. Au lieu de cela, vous devriez trouver des activités physiques engageantes que vous pouvez jouer avec vos enfants, ou même simplement passer du temps de qualité en famille à jouer à un jeu de société ou autre.

Soyez créatif et intentionnel avec la parentalité

La technologie ne va nulle part, nous devons donc en trouver une utilisation bénéfique pour nos enfants. Donnez la priorité à la sécurité et au bien-être de votre enfant en ligne, mais par tous les moyens, recherchez des moyens de tirer parti de la technologie pour sa croissance et le développement de ses compétences.