Comment surmonter le mal des transports lorsque vous jouez en réalité virtuelle
La réalité virtuelle est un cadeau qui continue de donner. Il n'a jamais été aussi facile de vous immerger dans l'univers de vos jeux préférés. La réalité virtuelle (VR) permet de se mettre (presque littéralement) dans la peau de vos personnages préférés dans le confort de votre foyer.
Malgré cet appel à l'aventure virtuelle, ce n'est pas l'expérience la plus confortable pour tout le monde. De nombreux utilisateurs de VR signalent divers types d'inconfort pendant le jeu. Mais pourquoi cela ?
Pourquoi la VR nous rend-elle malade ?
Selon un article de l'International Journal of Human-Computer Interaction, les symptômes les plus courants du mal des transports induit par la réalité virtuelle sont la fatigue oculaire, la désorientation et la nausée.
Bien que la raison exacte pour laquelle les gens souffrent du mal des transports en réalité virtuelle varie, nous l'attribuons généralement à l'asymétrie entre diverses informations sensorielles. Par exemple, nos yeux nous disent que nous bougeons, mais pas le reste du corps. Cette expérience embrouille notre cerveau, qui ne peut pas faire la différence entre les mondes virtuels et physiques.
Parce que la réalité virtuelle (VR) est encore une technologie relativement nouvelle, il n'y a toujours pas d'étude définitive qui révèle combien de personnes souffrent du mal de la réalité virtuelle. Cependant, suffisamment de personnes en font l'expérience pour que ce soit une cause de préoccupation.
Heureusement, être sujet au mal des transports en réalité virtuelle ne signifie pas que vous ne ferez jamais l'expérience des joies de la réalité virtuelle.
Conseils pour surmonter le mal des transports en réalité virtuelle
Les scientifiques ont identifié les trois principaux facteurs qui causent le mal de la réalité virtuelle : le matériel, le contenu et les facteurs humains individuels. Dans ce guide, nous partagerons des exemples de gestion de chacun d'eux.
1. Obtenez la bonne nutrition
Comme pour beaucoup d'autres choses, mieux vaut prévenir que guérir. Pour éviter les nausées en jouant à la réalité virtuelle, vous pouvez manger des aliments secs pendant plusieurs heures au lieu de quelques gros repas. Les aliments secs comme les craquelins, les céréales ou les toasts peuvent aider à garder votre estomac bien en place. Il est également bon de boire beaucoup d'eau et d'éviter les boissons sucrées, caféinées ou à base de produits laitiers.
Alternativement, vous pouvez également consommer du gingembre sous forme de thé, de biscuits, de bière ou de capsule. Le gingembre contient des composés bioactifs (gingérol, paradol et shogaol) qui interagissent avec votre système nerveux central. Il a une longue histoire d'utilisation comme traitement sûr et efficace pour les symptômes de nausée.
2. Commencez avec des intervalles plus courts
Comme toute nouvelle compétence, il est important de prendre son temps. Ne vous forcez pas à jouer à la VR lorsque vous vous sentez nauséeux. Faites un effort pour faire des pauses entre les jeux pour vous réorienter dans votre environnement physique.
L'un des signes critiques que vous devriez arrêter est lorsque vous rencontrez un décalage dans le jeu. En raison de problèmes de latence, certains casques VR auront des retards ou des problèmes. Si vous remarquez une déconnexion entre ce qui se passe dans le jeu et ce que vous vivez, il est peut-être temps d'arrêter et de réinitialiser ou de recalibrer votre appareil.
3. Entraînez-vous avec différents jeux VR
Certains jeux peuvent provoquer plus de mal des transports que d'autres. Si c'est la première fois que vous jouez à la VR, essayez de jouer à des jeux conçus pour vous orienter avec diverses sensations. Vous familiariser avec les différents aspects de la réalité virtuelle peut aider à gérer la déconnexion sensorielle initialement écrasante.
Par exemple, commencez par des jeux qui commencent par des mouvements simples, comme interagir avec des objets. Ensuite, passez aux jeux qui permettent une reconnaissance spatiale comme la téléportation ou l'expérience des hauteurs. Enfin, vous pouvez découvrir des mouvements virtuels complexes comme marcher, courir ou même se battre.
4. Gardez la pièce froide
Bien que la technologie VR ait définitivement parcouru un long chemin, elle souffre encore de plusieurs limitations. L'un des problèmes les plus courants avec les casques VR commerciaux encombrants d'aujourd'hui est la génération de chaleur.
De nombreuses personnes qui souffrent du mal des transports ressentent également une sensation de chaleur et de transpiration. Pour aider à atténuer cet inconfort, vous pouvez garder la pièce froide lorsque vous jouez en allumant le climatiseur ou le ventilateur.
5. Prendre des médicaments
Vous pouvez également essayer de prendre l'une des nombreuses pilules qui prétendent aider à soulager les nausées causées par le mal des transports. Sachez que cela ne fonctionnera pas pour tout le monde et vous devez faire attention aux médicaments.
Comme pour de nombreux médicaments, consultez toujours un médecin pour connaître la posologie avant de les prendre et vérifiez s'il s'agit d'un médicament approprié pour vous.
6. Appareils portables à points de pression
Si vous êtes contre l'utilisation de médicaments pour le plaisir, une alternative consiste à utiliser des appareils portables à points de pression. Les appareils portables à points de pression aident à appuyer aux bons endroits pour soulager naturellement les symptômes de la nausée. Ils se présentent généralement sous forme de bracelets ou de bracelets.
Au moment de la rédaction, il n'y a pas de dispositifs portables à points de pression conçus pour la réalité virtuelle. Cependant, il existe des dispositifs portables à points de pression conçus pour la plongée qui offriront un effet similaire.
7. Échangez les clics du contrôleur contre des mouvements réels
Si vous n'êtes pas intéressé par les jeux VR qui n'ont pas besoin de contrôleurs , il existe toujours une alternative. Les sociétés de logiciels de réalité virtuelle ont conçu des logiciels pour aider à imiter le mouvement naturel dans l'espace de réalité virtuelle.
Natural Locomotion fonctionne pour émuler la même entrée des contrôleurs VR à des mouvements physiques plus naturels. Par exemple, au lieu d'appuyer sur un bouton pour avancer ou sauter, vous pouvez effectuer physiquement les mouvements à la place.
Un logiciel comme celui-ci aide à résoudre le mal des transports VR en réduisant la dissociation sensorielle des expériences de réalité virtuelle régulières. En gardant votre corps en mouvement de la même manière que ce que vous vivez dans le jeu, vous pouvez réduire le stress sur votre système vestibulaire.
8. Mettez à niveau votre matériel VR
Outre le logiciel, l'intégration de matériel conçu pour imiter les mouvements naturels du corps peut aider à soulager le mal des transports en réalité virtuelle. Si vous êtes prêt à dépenser un peu plus, vous pouvez investir dans du matériel qui peut améliorer votre expérience.
Il existe de nombreux matériels disponibles dans le commerce pour augmenter vos mouvements VR, notamment des tapis roulants VR, des pistolets pour les jeux de tir et même des chaussures.
Ne laissez pas le mal des transports VR vous arrêter
Le mal des transports en réalité virtuelle peut être une expérience incroyablement stressante, surtout lorsque vous jouez devant un groupe. Bien que cela puisse être rebutant pour certaines personnes, cela ne doit pas nécessairement définir votre expérience de la réalité virtuelle pour toujours.
Idéalement, l'équipement de réalité virtuelle devrait ressembler à une extension de votre corps, et non à un poids au-dessus de celui-ci. À mesure que la technologie VR évolue, la facilité d'utilisation devrait s'améliorer avec elle.
En attendant, le corps humain peut apprendre à se déplacer dans de nouveaux espaces. S'adapter à la réalité virtuelle, c'est un peu comme apprendre à conduire : vous devez vous entraîner jusqu'à ce que cela vous paraisse naturel.
Dans les années à venir, l'utilisation de la réalité virtuelle ne fera que croître et s'intégrer davantage dans notre vie quotidienne. En travaillant pour surmonter le mal de la réalité virtuelle, vous n'avez pas besoin d'être laissé pour compte.