watchOS 9 apporte de grandes mises à jour de santé et de remise en forme à votre Apple Watch

Lors de la présentation liminaire de la présentation WWDC 2022 d'Apple, la société a détaillé la prochaine version de son logiciel pour l'Apple Watch, appelée watchOS 9. Cette cadence de publication est attendue pour watchOS. Apple dévoile le logiciel à la WWDC en juin, utilise les prochains mois pour tester les versions bêta et publie enfin la version publique pour tout le monde en septembre. Bien qu'il n'y ait rien de surprenant dans l'annonce de watchOS 9, les fonctionnalités nouvellement révélées nous enthousiasment pour l'avenir de l'Apple Watch. Voici un bref récapitulatif de toutes les grandes fonctionnalités auxquelles vous pouvez vous attendre.

Quatre nouveaux cadrans

watchOS 9 apportera un quatuor de nouveaux cadrans de montre à votre Apple Watch – dont certains vous sont peut-être familiers. Le cadran d'astronomie, l'un des cadrans originaux de la montre Apple Watch, a été entièrement remasterisé avec une nouvelle carte des étoiles et des données sur la couverture nuageuse dans le monde.

Le cadran lunaire de la montre représente la relation entre le calendrier grégorien et le calendrier lunaire. Le calendrier lunaire est utilisé par les personnes des cultures chinoise, hébraïque et islamique pour suivre leurs vacances respectives, telles que le Nouvel An chinois, Yom Kippour et le Ramadan, respectivement.

Playtime est une œuvre d'art dynamique et interactive qui a été créée en collaboration avec l'artiste et illustrateur basé à Chicago Joi Fulton. Il représente des chiffres sur l'horloge qui, comme le nom du visage l'indique, jouent avec les changements de temps. Enfin, le cadran de la montre Metropolitan apporte le look classique d'une Rolex ordinaire avec une touche. Le style change à chaque fois que vous tournez la Digital Crown.

Mises à jour de l'application d'entraînement

watchOS 9 met à jour l'application Workout pour fournir une grande variété de mesures riches permettant aux utilisateurs de mesurer leurs performances physiques. Pour les coureurs, il existe une oscillation verticale, une longueur de foulée et un temps de contact avec le sol (GCT), qui peuvent être ajoutés aux vues d'entraînement pour voir leur efficacité. Les utilisateurs peuvent également se tester par rapport à leurs meilleurs et derniers résultats, recevoir des alertes lorsqu'ils sont en avance ou en retard sur leur rythme, ainsi que lorsqu'ils sortent de leur itinéraire d'entraînement habituel. Les coureurs peuvent également choisir la distance et l'objectif pour le temps qu'ils veulent terminer leur course, et calculer le rythme nécessaire pour y parvenir.

Pour les nageurs, watchOS 9 a ajouté la détection de la planche en tant que nouveau type de nage afin que le capteur puisse automatiquement détecter quand le nageur utilise une planche et classer la nage en tant que telle. Ils peuvent également suivre leur efficacité en nageant avec un score SWOLF, qui est un nombre de coups qui est combiné avec les secondes qu'il faut pour nager une longueur de la piscine.

L'application Workout introduit les zones de fréquence cardiaque, qui mesurent l'intensité de vos entraînements quel que soit votre programme d'exercice. Il ajoute également des entraînements personnalisés pour mieux structurer les entraînements et mesurer les intervalles de travail et de repos. Il viendra avec de nouvelles alertes, telles que le rythme et la puissance, pour guider et motiver les gens.

Enfin et surtout, l'application Fitness sera disponible pour tous les utilisateurs d'iPhone sous iOS 16 . L'application aidera à suivre les pas, la distance, les vols montés et les entraînements à l'aide des capteurs de mouvement du téléphone. Vous n'obtiendrez pas toutes les mêmes données de santé que si vous aviez une Apple Watch, mais si vous n'avez pas le portable d'Apple mais que vous voulez quand même suivre certaines activités, c'est une solution intéressante.

Meilleur suivi du sommeil

Dans les mises à jour précédentes, l'application Sleep permettait uniquement aux utilisateurs d'Apple Watch de définir leur horaire de sommeil, leur temps de relaxation et leurs objectifs de sommeil. Désormais, avec watchOS 9, ils peuvent mesurer à quel point ils ont dormi toute la nuit avec des phases de sommeil.

Avec cette mise à jour, l'Apple Watch peut détecter quand les utilisateurs sont en sommeil paradoxal, central ou profond, ainsi que quand ils sont réveillés en utilisant les signaux de l'accéléromètre et du capteur de fréquence cardiaque chaque nuit où ils portent la montre. Ensuite, le matin, ils peuvent consulter leurs données sur le stade du sommeil ainsi que d'autres informations, comme le temps passé à dormir. Les utilisateurs pourront apporter leurs données sur les phases de sommeil enregistrées dans Apple Heat and Movement Study à l'application Research.

Antécédents de la fibrillation auriculaire

Pour la première fois dans l'histoire de l'Apple Watch, watchOS 9 permettra aux utilisateurs diagnostiqués avec une fibrillation auriculaire (AFib) de suivre leur santé cardiovasculaire à l'aide de la fonction d'historique AFib. Cette fonctionnalité indiquera aux utilisateurs à quelle fréquence leur rythme cardiaque montre des signes de fibrillation auriculaire , ce qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral et d'autres complications de santé s'il n'est pas traité.

La seule façon pour les utilisateurs de vérifier les signes d'AFib actuellement est via l'application ECG et les notifications de rythme irrégulier, qui ne fournissent pas beaucoup d'informations au-delà de votre état AFib actuel à ce moment-là. Avec watchOS 9, les utilisateurs sauront depuis combien de temps ils sont en fibrillation auriculaire et recevront des suggestions sur les changements de mode de vie pour réduire le risque de complications (y compris celles liées à l'alimentation, à l'exercice, au poids, au sommeil et même à la consommation d'alcool). Les utilisateurs pourront également télécharger un PDF de leur historique AFib à partager avec leurs médecins et autres prestataires de soins de santé pour engager des conversations éclairées sur le contrôle de leur santé cardiovasculaire. L'historique de la fibrillation auriculaire est autorisé par la Food and Drug Administration (FDA) pour les utilisateurs américains de 22 ans et plus qui reçoivent un diagnostic de la maladie.

Application Médicaments

Besoin d'aide pour obtenir des rappels pour prendre certaines de vos pilules les plus importantes ? watchOS 9 apporte la nouvelle application Médicaments directement sur votre Apple Watch. Plus de 50 % des gens prennent des médicaments adaptés à leur état de santé particulier. L'application Médicaments permet aux utilisateurs d'Apple Watch et d'iPhone de gérer et de suivre leurs médicaments, vitamines et suppléments en créant une liste de médicaments et en configurant des horaires et des rappels pour les prendre.

Certains médicaments doivent être pris plusieurs fois par jour tandis que d'autres peuvent être pris au besoin, selon ce que le médecin a prescrit. Ainsi, les utilisateurs pourront personnaliser leurs horaires pour chaque médicament. Tout ce qu'ils doivent faire est de taper le nom de leur médicament et l'application leur donnera une liste de suggestions. Ils peuvent également utiliser l'appareil photo de l'iPhone pour scanner l'étiquette du médicament et ajouter des visuels personnalisés pour les aider à s'en souvenir.

L'application Médicaments est également livrée avec des alertes d'interaction médicamenteuse, qui informent les utilisateurs des interactions critiques entre les médicaments qu'ils prennent, en particulier lorsque l'alcool est impliqué. Pour des raisons de confidentialité, vous ne pouvez inviter qu'un seul membre de votre famille à partager vos données sur les médicaments via le partage de la santé.