J’ai testé l’Oura Ring 4. Voici pourquoi c’est toujours la meilleure bague intelligente que vous puissiez acheter

Oura Anneau 4

PDSF 349,00 $

4,5 /5 ★★★★☆ Détails des notes

"L'Oura Ring 4, associé à son excellente application compagnon, est le meilleur ensemble de bagues intelligentes disponible aujourd'hui."

✅ Avantages

• Belles finitions
• Réseau complet de capteurs et de données
• Synchronisation et application fiables
• Présentation claire des données
• Conseils généraux utiles

❌ Inconvénients

• Taille capricieuse
• Abonnement requis

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Je n'ai pas caché que je portais la bague intelligente Oura Ring depuis de nombreuses années. Je suis définitivement fan du produit, comme le montre clairement cette longévité, mais cela ne veut pas dire que je vais y aller doucement avec le nouveau Oura Ring 4.

En raison de ma familiarité, je suis probablement plus difficile à impressionner et certainement mieux équipé pour reconnaître les changements, bons et mauvais. Je porte l'Oura Ring 4 depuis plusieurs semaines ; voici ce que j'en pense.

Oura Ring 4: spécifications

Bague Oura 4 : taille et ajustement

Avant de passer au design, parlons de la taille. L'Oura Ring 4 est disponible dans les tailles de bague 4 à 15, et il est fortement recommandé d'utiliser un kit de dimensionnement (fourni par Oura) avant d'en commander un, car il indique que les tailles sont légèrement différentes des bagues précédentes. C’est tout à fait exact, et obtenir la bonne taille semble être plus difficile cette fois-ci. Je portais une bague Oura de troisième génération de taille 11, et le dernier kit de dimensionnement a confirmé que j'aurais également besoin d'une bague Oura 4 de taille 11.

Cependant, la taille réelle 11 Oura Ring 4 est plus lâche à mon doigt que la bague de troisième génération, et le kit de dimensionnement montre que la bague de taille 10 serait beaucoup trop petite. Quand mon doigt est chaud, la taille 10 ne continue pas. Pour être clair, l'Oura Ring 4 n'a jamais glissé de mon doigt, mais il n'a pas le même ajustement sûr et rassurant sur le doigt que j'ai choisi.

En fonction des options du kit de dimensionnement, je n'ai d'autre choix que de vivre avec ou de l'échanger contre un autre doigt. Je recommande fortement de passer au moins une journée et une nuit complètes à porter l'une des bagues du kit de dimensionnement en plastique et d'être prêt à vous retrouver entre deux tailles.

Une partie de la raison pour laquelle l'Oura Ring 4 est différent d'avant est la refonte complète de la section intérieure, où les nubbins en forme de dôme ont été aplatis et la résine remplacée par du titane. La surface n'est pas si adhérente que ça, et bien qu'il y ait une encoche à l'extérieur de l'anneau pour indiquer où se trouvent les capteurs et aider à positionner correctement l'anneau sur votre doigt, c'est moins visible que de sentir les nubbins. Bien que l'Oura Ring 4 ne soit pas moins confortable à porter qu'auparavant, les modifications ne l'ont pas amélioré, et bien que plus de tailles soient toujours les bienvenues, la taille réelle de la bague peut signifier qu'il n'y a toujours pas la bague Oura idéale pour tout le monde.

Bague Oura 4 : design et couleurs

L'Oura Ring 4 est disponible en six finitions : argent, noir et or, ainsi que de l'or rose, du furtif (un noir mat) et de l'argent brossé, que vous pouvez voir sur nos photos. J'ai beaucoup aimé la finition argentée de la bague Oura de troisième génération, car elle était plus subtile que les versions noire et dorée. La version en argent brossé est assez différente, car si l'aspect brossé est attrayant, la surface de la bague est très réfléchissante et scintille à la lumière, enlevant une partie de la subtilité de la version de base en argent.

La bague est en titane à l'intérieur et à l'extérieur, et il y a un mince joint autour du bord qui est visible lorsque vous regardez de près. Selon la taille de votre bague, son poids varie entre 3 et 5 grammes et son épaisseur est d'environ 3 mm. Je remarque à peine que je la porte, mais il y a une courte période d'ajustement si vous n'avez pas l'habitude de porter une bague. Il n'a pas non plus l'air (de l'extérieur) ni la sensation très différent de l'anneau de troisième génération, et je suis heureux de dire que mes inquiétudes initiales concernant les bords moins courbés ne se sont traduites par aucun problème de confort. Il est cependant plus gros que le RingConn Gen 2 et le Samsung Galaxy Ring , et reste clairement un élément de technologie. Cependant, les finitions sont vraiment époustouflantes, tandis que les deux autres sont plus proches des bagues non intelligentes.

Il est étanche jusqu'à 100 mètres et, bien que le titane soit durable, il est loin d'être à l'abri des rayures. Le site Web d'Oura indique que «les rayures mineures dues à une usure régulière sont normales avec le temps», mais mon Oura Ring 4 a déjà accumulé des rayures de surface après seulement quelques semaines, et cela sans utiliser d'haltères ni saisir des surfaces métalliques ou rocheuses.

Ce n'est pas génial, et mon Oura Ring de troisième génération a été très rayé lorsque vous l'avez regardé de près après quelques années d'utilisation. Il semble que l’Oura Ring 4 souffrira probablement de la même manière. Si vous envisagez de porter l'Oura Ring pour des activités plus difficiles et que vous souhaitez le conserver à son meilleur, pensez à utiliser un étui en silicone spécial à ces moments-là.

Oura Ring 4 : à quoi ça sert ?

L'Oura Ring 4 est une bague intelligente, mais cela en fait-il une alternative directe à une montre intelligente ou à un tracker de fitness dédié ? Non, et si vous envisagez de vous entraîner pour un marathon ou si vous recherchez un suivi et des données approfondis de votre condition physique et de vos activités, cela ne fera pas l'affaire. Il s'agit d'un tracker de santé et de forme physique axé sur le style de vie et mettant l'accent sur le sommeil, la santé continue, les mouvements et la récupération.

Sous l'anneau se trouvent de nouveaux capteurs rouges, verts et infrarouges pour suivre la fréquence cardiaque et les niveaux d'oxygène dans le sang, ainsi qu'un capteur de température et un accéléromètre. Ceux-ci fonctionnent différemment d’avant et le positionnement sur votre doigt est moins important. Combinée à un algorithme spécial qui interprète les données, l'application comble toutes les lacunes dans les données pour créer une image plus détaillée et plus précise de votre santé.

Une grande partie des informations fournies sont basées sur le suivi du sommeil, qui comprend des données sur le moment, la durée, la fréquence cardiaque au repos, l'efficacité de la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), la latence, les phases de sommeil et la température corporelle. Bien qu'il puisse suivre certaines activités avec votre fréquence cardiaque pendant que vous les faites, le choix est limité. Il peut suivre activement la course, le vélo et la marche en intérieur et en extérieur. Il est regrettable qu'Oura n'ait pas ajouté davantage à cette section, mais il a ajouté davantage d'activités que le Ring peut automatiquement reconnaître puis suivre. Il y en a 40 au total , dont la musculation, le yoga, l'équitation et la boxe.

Jusqu'à présent, l'Oura Ring 4 n'a remarqué que les travaux ménagers ( ce qui est vraiment utile ) ou les promenades pour moi, mais il est également très efficace pour ne pas doubler les entraînements, donc si vous suivez l'activité à l'aide d'une Apple Watch (comme je l'ai fait ), il ne propose alors pas non plus son propre suivi. Il détecte également automatiquement les siestes, mais il peut être trop zélé ici, d'après mon expérience. Enfin, vous pouvez ajouter un suivi pour un plus large éventail d'activités après coup et, comme mentionné, il se synchronise avec Apple Health et Google Fit, de sorte que les données d'entraînement suivies avec l'un ou l'autre apparaissent dans l'application Oura.

Après un court test de marche, l'application peut estimer la V02 Max puis indiquer votre âge cardiovasculaire. Il surveille également les niveaux de stress, les pas et la dépense calorique quotidienne. Les autres fonctionnalités incluent des séances de relaxation guidées, l'enregistrement des repas et un conseiller en IA, ainsi qu'une fonction complète de suivi de la santé des femmes avec des informations sur le cycle, la prévision des règles et l'intégration avec l'application Natural Cycles.

Sur le papier, l'Oura Ring 4 propose une longue liste de suivi de la santé, de l'activité et de la condition physique. Cependant, il est important de comprendre qu'il s'agit d'un tracker d'activité relativement passif, nécessitant peu d'effort de la part de l'utilisateur pour surveiller ou enregistrer ces éléments. Plutôt que d’être négatif, c’est là l’un de ses plus grands atouts. Cela signifie que vous pouvez vous concentrer davantage pendant la journée, puis lorsque vous ouvrez l'application, vous voyez les activités prêtes à être confirmées, et vous pouvez comprendre rapidement et facilement votre état grâce à ses données.

Oura Ring 4 : et l'application ?

L'application Oura a reçu une mise à jour pour accompagner la sortie d'Oura Ring 4, et j'en parle plus en détail dans cet article séparé . C'est facilement l'une des meilleures applications associées à un tracker d'activité que j'ai utilisée, car elle présente ses données de manière claire et concise, se synchronise immédiatement et a toujours été totalement fiable. Il fournit également des mesures utiles et intéressantes. J'aime beaucoup la nouvelle présentation et le menu simplifié, en particulier l'écran Vitals, qui ne nécessite qu'un simple coup d'œil pour bien comprendre.

Comment l'application vous aide-t-elle à comprendre vos données ? Le chatbot Advisor AI d'Oura aide à l'analyser et fournit des conseils sur comment et où s'améliorer. J'aime le fait que cela soit toujours conforme à vos objectifs, donc vous n'avez jamais l'impression que l'application vous pousse à faire des choses qui ne sont pas réalistes. C'est une histoire similaire avec la définition d'objectifs quotidiens. Par exemple, si vous le définissez sur « Améliorer ma santé », l'objectif quotidien de consommation de calories est systématiquement plus élevé que si vous sélectionnez « Gérer les niveaux de stress ». Si vous préférez éviter les données caloriques, elles peuvent être entièrement masquées de l’application.

Les scores quotidiens sont présentés sous forme de cercles en haut de l'écran principal et sont facilement visibles. Ces scores simples à comprendre vous permettent de savoir rapidement comment vous êtes prêt pour la journée et de pouvoir examiner les données plus en profondeur si vous remarquez une anomalie. Vous pouvez appuyer sur chaque cercle pour afficher des données plus détaillées, et la page Vitals ajoute du contexte en incluant vos lignes de base et vos moyennes.

L'application est très efficace pour vous dire si les choses ne semblent pas correctes, par exemple si vous avez mal dormi, si votre température est élevée ou si d'autres statistiques sont en dehors de votre plage normale. Le port de l’Oura Ring à long terme l’aide à établir une base de référence et éclaire ses conseils.

Je le sais par expérience. Les capteurs de l'Oura Ring (la version de troisième génération dans ce cas) ont reconnu une maladie récente et l'application a immédiatement montré ma température corporelle, ma VRC et les variations de ma fréquence cardiaque au repos. Tout au long de cette période, j'ai utilisé l'excellent mode repos de l'Oura Ring, qui l'empêche de suggérer une activité et garantit que ses conseils se concentrent sur le repos et la récupération, mais il suit toujours toutes les mesures clés afin que vous restiez informé, sans le stress supplémentaire de vous sentir comme vous. devrait être actif.

J'ai toujours l'impression que l'Oura Ring est « de mon côté ». En tant que personne qui ne souhaite pas repousser les limites, je trouve que son approche conviviale convient vraiment à mon style de vie. Il n'envoie pas de rappels de mouvement, il n'a pas de notifications et je ne suis jamais accueilli par des messages ou des alertes ennuyeux, soi-disant motivants, lorsque j'ouvre l'application. C'est bien plus personnel qu'une montre intelligente, ce qui est tout à fait approprié étant donné que le matériel est basé sur un bijou et conçu pour être porté 24 heures sur 24.

L'application Oura présente deux inconvénients notables. Le premier est l'impossibilité de modifier la mise en page, ce qui signifie que vous ne pouvez pas modifier les données que vous souhaitez voir dans les cercles, l'endroit en surbrillance sur la page principale ou les couleurs utilisées pour les graphiques. La seconde est que si vous ne payez pas l'abonnement mensuel, l'application affiche uniquement vos trois scores principaux : préparation, sommeil et activité, et rien d'autre.

Oura Ring 4 : est-ce exact ?

Si vous portez l'Oura Ring 4 tout le temps et payez pour l'application, vous souhaitez que les données qu'elle collecte soient représentatives de votre sommeil, de votre activité et de votre bien-être. Ce n'est pas un dispositif médical, donc aucun de ses capteurs ou données n'a été évalué par les organismes de réglementation, mais cela ne devrait pas signifier qu'il est inexact.

Oura a tenu à déclarer que les capteurs de l'Oura Ring 4 et les nouveaux algorithmes associés ont amélioré sa précision, mais en toute honnêteté, les données collectées jusqu'à présent ne diffèrent pas des données collectées par l'anneau de troisième génération, et tout cela répond à ce que je pense. reconnaîtrait comme « normal » ou comme une référence pour moi. Les nouveaux capteurs sont censés éviter les lacunes dans l’enregistrement de la fréquence cardiaque, des mouvements et des niveaux d’oxygène dans le sang pendant la nuit, mais j’ai rarement vu de nombreuses lacunes auparavant. Cependant, la vérification des données collectées par l’Oura Ring 4 jusqu’à présent ne révèle aucune lacune.

En général, l'Oura Ring compte plus de pas que les autres appareils portables. C'est systématiquement plus élevé que mon Apple Watch Series 10 . Cependant, lors du suivi d'un entraînement, dans ce cas de la marche, l'Oura Ring 4 enregistre une fréquence cardiaque moyenne inférieure et une consommation de calories moindre, souvent de loin, que l'Apple Watch Series 10. Des différences sont à prévoir car elles sont portées dans différents endroits de votre corps, mais les deux sont plus éloignés l'un de l'autre que je ne le souhaiterais.

Suivez une activité de marche en plein air avec le RingConn Gen 2 et l'Oura Ring 4, et les choses changent à nouveau. Cette fois, le RingConn Gen 2 enregistre une fréquence cardiaque moyenne inférieure et permet ensuite une consommation de calories plus élevée, bien qu'il corresponde à l'Oura Ring 4 pour le temps passé dans différentes zones de fréquence cardiaque. Une lecture directe de la fréquence cardiaque sur l'Oura Ring 4, l'Apple Watch Series 10 et la RingConn Gen 2 renvoie le même chiffre, ce qui est rassurant. Je pense que la consommation quotidienne de calories est la seule mesure qui a pu changer par rapport à l'anneau de troisième génération, et l'Oura Ring 4 peut soit compter avec plus de précision, soit sous-estimer, car j'ai constaté que je travaillais un peu plus fort pour atteindre mes objectifs quotidiens.

En comparant le sommeil, chaque anneau intelligent a donné des résultats globalement similaires. Le RingConn et Oura étaient pour la plupart d'accord sur le score de sommeil, l'oxygène dans le sang et la température corporelle, mais ils variaient légèrement sur la fréquence cardiaque au repos et le VRC. De plus, il y avait de légères différences dans les phases de sommeil. Les deux donnent un bon aperçu de votre sommeil, mais l'application Oura Ring est de loin supérieure à l'application RingConn pour la conception et la présentation des données.

Même si aucun des appareils portables que j'ai comparés ne correspondait exactement au sommeil et à l'exercice, aucun n'était très différent, et je ne peux pas dire que l'un était clairement plus précis qu'un autre. Le meilleur portable de santé et de remise en forme est celui que vous portez tout le temps, et c'est là qu'une bague intelligente réussit vraiment, car elle est si discrète.

Les données à long terme fournissent une base de référence utile et vous pouvez rapidement constater les modifications qui peuvent nécessiter une action de votre part, qu'il s'agisse de variations de la température corporelle ou d'une diminution du nombre de pas effectués chaque jour. Peu importe qu’elle soit totalement exacte, à condition qu’elle soit globalement exacte. Tous les appareils ici semblent entrer dans cette catégorie.

Oura Ring 4 : batterie et chargement

Oura dit s'attendre à jusqu'à huit jours d'autonomie avec une seule charge, ce qui est proche de ce que j'ai trouvé jusqu'à présent. J'ai vu un avertissement de batterie apparaître le sixième jour d'utilisation, me recommandant de charger l'anneau intelligent avant de m'endormir. Il est chargé sur un socle personnalisé avec une connexion USB-C, et il s'agit d'une version plus grande et plus lourde de l'ancien socle de chargement. Le métal utilisé dans sa construction lui confère un aspect et un toucher plus spéciaux et mieux adapté à la vie sur une table de chevet.

C'est là que je vous dis que la durée de vie de la batterie n'a pratiquement aucune importance sur l'Oura Ring 4. À condition que vous soyez à la maison, placez simplement l'anneau sur son socle de chargement pendant que vous vous douchez ou vous préparez pour la journée, et vous n'atteindrez jamais le point. où il nécessite une recharge complète. D'après mon expérience, il faut environ 20 minutes pour ajouter environ 50 % à la batterie. Cette tactique rend l’Oura Ring 4 très facile à vivre.

Oura Ring 4 : prix et abonnement

L'Oura Ring 4 commence à 349 $ pour les versions argent, or et noir, puis monte à 399 $ pour les versions argent brossé et furtif, et à 499 $ pour le modèle en or rose. Le kit de dimensionnement coûte 10 $, qui sont ensuite recrédités lorsque vous commandez la bague intelligente. Il est disponible sur le site Web d'Oura, sur Amazon, Best Buy et d'autres détaillants dans le monde.

Il est livré avec un mois d'accès gratuit à l'application Oura Ring et à toutes ses données, mais après cela, vous devez payer 6 $ par mois ou voir uniquement les scores les plus basiques. Si vous ne souhaitez pas payer l'abonnement, je ne pense pas que l'Oura Ring 4 vaille la peine d'être acheté. Vous devriez également considérer le coût global de possession avant de vous lancer dans l’Oura Ring 4, car d’autres anneaux intelligents coûteront moins cher.

Lorsque j’ai examiné l’Oura Ring de troisième génération, il n’y avait pas beaucoup de concurrence, mais tout a changé. Le Samsung Galaxy Ring et le RingConn Gen 2 sont tous deux d’excellentes alternatives et n’ont pas d’abonnement. Si vous souhaitez plus d'options de suivi de la condition physique et davantage d'intégration des smartphones, l' Apple Watch Series 10 , la Samsung Galaxy Watch 7 et la Google Pixel Watch 3 ont toutes le même prix et n'ont pas non plus d'abonnement.

L'Oura Ring 4 est-elle toujours la bague intelligente à acheter ?

Il y a un an, l'Oura Ring était la seule bague intelligente qui valait la peine d'être achetée, mais maintenant que l'Oura Ring 4 est là, il existe également deux alternatives très intéressantes à considérer : le Samsung Galaxy Ring et le RingConn Gen 2. Oura a fait juste assez pour garder une longueur d'avance sur eux deux, principalement grâce à sa superbe application, ses données claires et ses informations utiles et personnalisées. Le matériel est, d’une certaine manière, légèrement en retard, et je pense que les deux autres anneaux intelligents semblent plus élégants et moins high-tech. Cependant, il est toujours de belle facture et la finition représente le prix que vous payez.

Cependant, les problèmes de taille, mes légères inquiétudes concernant les données, le manque de modes de fitness supplémentaires promis et la facilité avec laquelle il est rayé l'ont laissé tomber. Il ne s’agit pas non plus d’une mise à niveau par rapport à l’anneau de troisième génération, car les propriétaires existants d’Oura Ring bénéficient toujours de la nouvelle application, et je n’ai constaté aucun changement radical dans les données suggérant que ce qu’il me disait pendant toutes ces années était inexact. Par rapport aux progrès réalisés par Samsung et RingConn cette année, Oura fait du surplace avec le matériel de l'Oura Ring 4, conservant son avance, mais seulement de peu.

Mais comme nous le savons tous, gagner, c'est gagner , et l'Oura Ring 4 est une fantastique bague intelligente dotée d'une superbe application compagnon. Il continue d'être un compagnon fiable et digne de confiance que je suis trop heureux de porter tout le temps. Je ne passerai certainement pas non plus de manière permanente à un autre anneau intelligent, ce qui devrait être considéré comme une autre recommandation, et j'adore voir toutes les données historiques dans l'application qui ne sont fournies qu'avec une utilisation à long terme. À condition que vous soyez à l'aise avec l'abonnement, l'Oura Ring 4 reste la bague intelligente à acheter, mais c'est un appel beaucoup plus proche que jamais.

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