Je porte une Apple Watch lors d’une randonnée dans les forêts tropicales de Chine, mais mon record d’exercice est la chose la moins «sympathique» pour moi

Bien que l'on dise que le Festival des Lanternes est terminé, vous souvenez-vous du drapeau que vous avez mis en place au début de l'année?

Le premier jour de mars, Aifaner, en collaboration avec SUPERMONKEY et Apple Watch, a lancé conjointement le défi sportif «Make Time for Health», vous invitant à relever vos objectifs sportifs pour cette année!

Grâce à l'application Challenges, les utilisateurs d'Apple Watch peuvent amener des amis à faire équipe pour le sport, calculer les scores en fonction des trois dimensions du temps de repos, des calories actives et du temps d'exercice enregistrées par Apple Watch, et effectuer une PK entre les équipes.

En tant que personnel interne, nous avons expérimenté cette application en avance la semaine dernière qui permet à chacun de nos collègues de se précipiter pour «faire de l'exercice».

On dit que certaines personnes ont également conduit le mode d'exercice "marche en intérieur" de l'Apple Watch pour tourner en rond à la maison afin de terminer des tâches; d'autres ont sprinté à 11 heures du soir pour courir in situ à la maison pour obtenir rapidement le Fréquence cardiaque corporelle en état d'exercice, juste pour l'activité du Conseil d'harmonie et l'anneau thermique.

Et moi, quand j'ai été invité à former une équipe, j'étais au Yunnan et j'allais participer à une randonnée dans la forêt tropicale de Xishuangbanna, je pensais que fermer le ring ne poserait aucun problème.

De manière inattendue, à la fin du voyage, j'ai découvert que l'utilisation de l'Apple Watch pour enregistrer les données d'exercice et la fermeture de l'anneau était devenue la chose la moins «sincère» de ce voyage.

Je viens dans la forêt tropicale

En tant que personne obsédée par la "libération des mains" – essayez de ne pas apporter celles que vous ne pouvez pas apporter, choisissez les petites si vous pouvez choisir les petites, et certainement pas douée pour celles qui peuvent être mises dans le sac-je toujours emballer aussi léger que possible cette fois, l'appareil électronique n'a apporté que l'iPhone 12 mini qui peut être facilement mis dans un petit sac et l'Apple Watch Series 6 qui se porte à la main.

Je ne peux pas nier que j'étais à la fois effrayé et excité sur le chemin de la forêt tropicale.

L'endroit de la forêt tropicale que j'ai parcouru cette fois-ci est situé dans le district de Sidi, ville de Jinghong, Xishuangbanna, à une altitude de plus de mille mètres. C'est une réserve de forêt tropicale rarement ouverte sur le monde extérieur (cela signifie également qu'elle n'a pas été complètement développé).

Ma peur vient naturellement du fait que je crains de manquer d’exercice et de ne pas pouvoir suivre ma forme physique. C'est pourquoi depuis que je suis arrivé au point de départ du trek, j'ai écouté l'explication du chef d'équipe sur les précautions.

Par exemple, en descente, vous devez marcher de côté. Même si vous glissez et tombez, vous ne tomberez que sur vos hanches au lieu de tomber en arrière et de vous faire mal à la tête.

C'est également à ce moment-là que moi, qui avait déjà été stimulé avec une forte sensibilité à la survie, j'ai activé avec intelligence la fonction de détection de chute sur l'Apple Watch.

Bien que les gens pensent souvent que cette fonction est conçue pour les personnes âgées, il est toujours utile de l'activer pendant l'escalade ou tout autre exercice intense – au cas où je glisserais vraiment et m'évanouirais, et ma montre appelle le monde à l'aide Ah (conseils ).

Dans le même temps, j'ai également vérifié à nouveau les informations de contact d'urgence sur mon iPhone. Au cas où je devrais vraiment utiliser le «contact d'urgence SOS» de la montre, le numéro de téléphone du contact d'urgence est erroné et l'emplacement et les messages texte d'aide sont envoyé à des inconnus.

Cependant, en regardant en arrière à cette époque, j'étais en effet un peu ébloui par la peur, car lorsque le chef d'équipe a pris tout le monde pour s'échauffer, j'ai en fait oublié d'activer le mode exercice de l'Apple Watch et j'ai raté l'occasion de calculer activement le montant. d'exercice.

Heureusement, lorsque je suis parti pour gravir la montagne, mon empressement a émergé et m'a rappelé d'activer rapidement le "Mode Randonnée" sur l'Apple Watch.

Dans le même temps, j'ai également ouvert le "Mémo vocal" sur l'Apple Watch.

Je pense souvent que le son est un support de mémoire très intime, mais en même temps, son enregistrement a une très faible interférence avec l'expérience actuelle et occupe moins de mémoire que les images visuelles.

Par conséquent, au cours de cette randonnée, j'ai également conduit un "mémo vocal" sur ma montre, principalement pour enregistrer la musique de fond de la forêt tropicale – le chant d'oiseau riche et diversifié au début, et le chant de la cigale dominé par le son de fond après la mi-parcours. Le vent passa par accident, déclenchant le bruissement des branches et des feuilles dans la forêt les unes après les autres comme des vagues.

Avec la tranquillité d'esprit de la mémoire vocale «amorçante», j'ai mis mon téléphone portable dans mon petit sac, et la plupart du temps, j'ai ouvert les mains pour trouver les points d'emprunt pour monter une montée. Au fait, j'ai aussi touché et ressenti la texture de différentes plantes dans la forêt tropicale. Je ne peux m'empêcher de sortir mon téléphone pour prendre des photos lorsque je rencontre quelque chose de particulièrement intéressant.

Par exemple, par souci des joueurs, il a pris l'initiative d'aider le chef d'équipe du sac à dos, il ne peut s'empêcher de soupirer que les combinaisons de camouflage correspondent vraiment à LV.

Pour un autre exemple, je ne sais pas quand j'ai secrètement recueilli un ver de terre. Je me suis retourné et nous a donné le cours "Rainforest Survival 101", un autre leader qui mange des vers de terre.

Un autre exemple est ce mignon crabe des montagnes dans ma main.

De cette façon, même si je n'ai pas vu les animaux et les plantes colorés et étranges dans le documentaire, je n'ai même pas vu les abeilles à Guangzhou tous les jours. Cette fois, j'ai vu des crabes vivant dans les montagnes avec de longues et fines pattes. Les araignées (le chef a dit qu'on peut les manger), et les abeilles et les mouches qui sont restées longtemps dans ma main (je ne les ai pas vues s'envoler après avoir pris beaucoup de photos). Le tout est très satisfait et inoubliable.

C'était aussi parce que j'avais oublié de jouer, et qu'il n'y avait pas d'inconfort pendant la période, j'ai donc commencé à manger à midi, et j'ai réalisé que le "mode randonnée" que j'avais activé n'était pas désactivé. Pendant la randonnée, la montre m'a également rappelé une ou deux fois que j'avais eu un appel téléphonique inconnu (cela ressemble à une publicité) et quelques nouveaux messages qui n'étaient pas importants, alors je l'ai simplement repoussé.

Tout au long du processus, le «sens de l'existence» de l'Apple Watch est en fait intangible.

L'anneau introduit la porte, vous disant que le sport est en fait partout

Cette expérience extérieure «insensée» m'a également fait réaliser que la meilleure partie de l'Apple Watch est qu'elle ne nécessite pas trop d'attention de votre part, mais vous invite plutôt à faire plus attention à vous-même et au monde extérieur.

Personnellement, je pense que la bague sportive de l’Apple Watch n’est qu’une «introduction», car lorsque vous vous embarquez sur la route où vous voulez fermer la bague tous les jours, vous deviendrez inconsciemment plus préoccupé par votre état physique et mental.

À l'époque où j'étais touriste au Yunnan dans les jours suivants, je ne visitais pas seulement la ville pour voir des sites pittoresques quotidiennement, mais je conduisais également le mode «marche en plein air», faisant de l'exercice avec une «fréquence cardiaque moyenne de 110 battements par minute ". La même chose changera en fonction de nos connaissances et des informations disponibles.

Peu à peu, vous commencerez à prendre l'initiative de prêter attention à ce que vous ressentez dans les différents états de l'exercice, du simple fait de regarder les données physiques sur la montre, jusqu'à vous demander plus intérieurement: "Aimez-vous cet état maintenant?"

Dans le même temps, parce que vous avez commencé à porter plus d'attention à vous-même, vous êtes passé de l'exercice pour le sport au choix graduel de certains sports qui vous font vous sentir bien dans votre peau et que vous pouvez en profiter.

Après une semaine, la fermeture du ring devient progressivement un «sous-produit» de la vie, car le sport est intrinsèquement caché dans tous les petits aspects de la vie. Parce que l'enregistrement des données est devenu une sorte d'opération «insensée», une plus grande partie de notre attention est libérée pour mieux gérer notre énergie et accorder plus d'attention aux choses qui nous rendent heureux.

C'est pourquoi, cette fois, nous lancerons conjointement la campagne «Make Time for Health» avec SUPERMONKEY et Apple Watch, et organiserons un défi santé de deux semaines du 8 au 21 mars.

Après avoir téléchargé l'application Challenges, vous pouvez inviter 3 amis à former une équipe pour participer au défi, effectuer trois tâches chaque jour pour gagner des points, et vous pouvez voir le classement de votre équipe sur l'application en temps réel.

La période de 14 jours n'est ni longue ni courte. Demandez à un ami de vous accompagner tout au long de la période initiale d'accoutumance, utilisez le cercle pour commencer, pour vous comprendre plus profondément et pour explorer votre propre bonheur.

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