5 applications qui augmentent la concentration et l’attention
Les distractions abondent de nos jours, et maintenir votre concentration et votre attention implique de stimuler continuellement vos capacités cognitives.
Voici quelques applications qui promettent de vous aider à vous concentrer et à augmenter votre attention en utilisant les mêmes appareils qui vous ont distrait en premier lieu.
1. Cognifit
Un excellent moyen d'augmenter votre concentration et votre attention est de défier les parties de votre cerveau qui traitent ces zones. L'un des meilleurs moyens d'y parvenir est de jouer à des jeux de réflexion et à des puzzles conçus pour perfectionner les compétences cognitives.
Cognifit est une application qui forme vos capacités cognitives en les évaluant en temps réel et en les comparant aux capacités d'autres personnes d'âges différents. Pour ce faire, ils utilisent les mêmes tests que les vrais médecins utilisent pour surveiller le processus de réadaptation d'un patient.
L'application comprend des tests qui stimulent les fonctions cognitives et la plasticité cérébrale. Il adapte également la formation pour améliorer la concentration et l'attention grâce à des algorithmes adaptatifs avancés et à une méthodologie brevetée.
Cognifit est disponible sur l'Apple Store et sur Google Play, et ils ont également des jeux en ligne auxquels vous pouvez jouer! Les prix peuvent être ventilés par personne, par famille ou par entreprise. Un plan individuel comprend 20 jeux, un plan moyen comprend 40 jeux et un plan élite 60 jeux.
Télécharger: iOS | Android | Ordinateur de bureau (achats intégrés gratuits disponibles)
2. Dinde froide
Vous pourriez être distrait par les médias sociaux, Google, Youtube et toute une série d'autres sites et applications, c'est pourquoi une application comme Cold Turkey peut vous aider. Il bloque tous vos sites, jeux et applications préférés afin que vous puissiez vous concentrer sur votre travail.
Quelques applications gratuites qui bloquent le contenu ont des solutions de contournement où vous pouvez accéder au contenu si vous le souhaitez vraiment. Cold Turkey ne vous permet pas de faire cela à cause du verrou. Cela signifie que vous ne pouvez pas désactiver l'extension ou désinstaller l'application pendant un blocage.
Sur la version pro, vous pouvez verrouiller votre contenu avec une minuterie, un texte aléatoire envoyé à votre téléphone, des plages horaires, le redémarrage de votre ordinateur ou un mot de passe.
La version pro vous permet de créer des pauses, comme la technique Pomodoro , ainsi que des allocations que vous pouvez définir vous-même. Il suit également les sites que vous visitez le plus, afin que vous sachiez comment vous passez votre temps avec Cold Turkey.
La version gratuite de l'application bloque les sites de base, mais si vous passez à la version pro d'accès à vie pour 39 $, vous aurez accès à toutes les fonctionnalités de verrouillage, les pauses, les allocations et les mots de passe.
Téléchargement: Desktop (gratuit, abonnement disponible)
3. Lumosity
L'application Lumosity prend une page de Cognifit et comprend plusieurs jeux cérébraux pour entraîner votre esprit à une meilleure concentration, attention et mémoire. L'application suit vos progrès et applique les meilleurs jeux cérébraux adaptés à vos capacités cognitives spécifiques.
Un nouvel ensemble de jeux amusants est disponible tous les jours, ainsi que la possibilité de revoir vos compétences pour voir à quel point vous avez réussi. Les jeux sont développés par des scientifiques qui adaptent les exercices réalisés par d'éminents chercheurs et les transforment en jeux cérébraux facilement accessibles.
L'équipe d'experts interne de Luminosity leur permet de constamment mettre à jour leurs jeux et leur site Web en fonction de leurs propres recherches. Ils aident les gens à maintenir leur niveau d'éducation et de compétence à un niveau élevé.
Lumosity a ajusté les prix pour les particuliers, les familles et les équipes. Les particuliers ont la possibilité de payer mensuellement (11,95 $ / mois), annuellement (5 $ / mois), deux ans (3,75 $ / mois) ou à vie (299,95 $). Les familles peuvent payer mensuellement (17,95 $ / mois) par an (8,33 $ / mois) ou deux ans (6,25 $ / mois).
Télécharger: iOS | Android | Ordinateur de bureau (achats intégrés gratuits disponibles)
4. Noisli
De nombreuses distractions tout autour de nous couvrent les sons excessifs, mais Noisli fournit des sons de fond pour rendre vos séances de travail productives. Ce qui le rend spécial, c'est que vous n'êtes pas limité à un seul bruit de fond; vous pouvez en sélectionner plusieurs à la fois.
Vous pouvez utiliser leur site Web pour tester vous-même différents sons afin de voir comment cela fonctionne. Il y a un total de 28 sons différents que vous pouvez utiliser ensemble et même changer le niveau de volume pour chacun.
Lorsque vous trouvez une combinaison que vous appréciez, vous pouvez enregistrer jusqu'à 10 combinaisons sonores personnalisées à jouer à tout moment. Partagez vos combinaisons avec des amis ou des collègues car ils peuvent utiliser cette application pour la même chose.
Vous pouvez mélanger et assortir des sons ou utiliser une liste de lecture pour une intention spécifique telle que la concentration, la productivité ou le sommeil. Une fois que vous vous êtes habitué aux combinaisons et aux listes de lecture, utilisez la fonction oscillante pour modifier automatiquement le volume.
Vous pouvez choisir de payer pour Noisli sur une base mensuelle ou annuelle et choisir parmi les plans Gratuit, Pro et Business. Les forfaits Pro coûtent 10 $ par mois et les forfaits réservés aux entreprises varient en fonction du nombre d'utilisateurs.
L'application Noisli est disponible pour les ordinateurs de bureau et les ordinateurs portables exécutant Windows ou macOS. Vous pouvez également utiliser l'application sur un smartphone, mais certaines fonctionnalités peuvent ne pas être disponibles car l'application est encore en cours de développement.
Télécharger: iOS – Android (1,99 $) | Extension Chrome
5. Forêt
Avec l'application Forest, vous pouvez entraîner votre concentration et votre attention en plantant un arbre virtuel sur l'application et en le regardant grandir tout en restant concentré sur votre travail. Si vous quittez l'application, l'arbre se détériore et finit par tomber.
Forest sait quand vous êtes distrait car il vous demande de bloquer certains sites Web. Si vous visitez ces sites, vous endommagerez vos arbres. Plus vous vous concentrez, plus vous plantez d'arbres et, éventuellement, vous développerez votre propre forêt.
La société s'est associée à Trees for the Future, qui plante un véritable arbre chaque fois qu'une personne dépense ses pièces virtuelles sur un. Cette application est disponible en tant qu'extension Chrome, Apple App Store et Google Play. Il coûte 1,99 $ et comporte plusieurs achats intégrés pour des pièces virtuelles.
Télécharger: iOS – Android (1,99 $) | Extension Chrome
Les applications peuvent augmenter votre concentration et votre attention
Grâce à une technologie améliorée de concentration et d'attention, vous pouvez travailler vos compétences cognitives à la maison ou partout dans le monde.
Les compétences diminuent avec l'âge, il est donc essentiel de commencer maintenant, d'autant plus que la majorité des gens travaillent désormais à domicile.