Examen de l’échelle de fitness intelligente ESF00 + : suivez le bon, le mauvais et l’IMC
Mai est le mois national de la condition physique, qui nous fait penser à la condition physique personnelle. Comment savez-vous dans quelle forme vous êtes et si vous faites des progrès alors que les chiffres sur la balance bougent à peine d'une once ? Bien sûr, s'essouffler facilement est un assez bon signe que vous n'êtes pas en pleine forme, mais cela donne-t-il vraiment beaucoup d'informations sur votre niveau de forme physique général, à l'exception du fait que vous devez vous mettre en forme ? La réponse : Pas tellement. Si vous aimez les données et suivre chaque petite partie de votre parcours de santé, il est temps d'investir dans une balance corporelle intelligente comme la balance de fitness intelligente Etekcity ESF00+.
Conception riche en données
L'échelle ESF00+ est ce que nous appellerions élégante. L'échelle blanche avec ses bords arrondis comporte du verre trempé de 8 mm sur le dessus pour un aspect poli. Il s'intégrera facilement dans n'importe quelle salle de bain moderne haut de gamme. Mesurant 1 pouce sur 14,8 pouces sur 11,8 pouces, elle est un peu plus large qu'une échelle standard. Il est également assez léger, il est donc facile de se déplacer dans la maison. À la base de la balance, un peu à droite, se trouve un port MicroUSB utilisé pour charger la balance. Un câble de conversion MicroUSB vers USB est inclus dans la boîte. Il y a aussi un ruban à mesurer, de sorte que vous pouvez suivre les pouces au fur et à mesure qu'ils tombent.
Le véritable clou du spectacle est le panneau central noir sur l'échelle. Une fois que vous montez sur la balance, vous pouvez afficher toutes sortes de données, y compris le pourcentage de graisse, de muscle, d'eau et d'os. Il existe également des données sur votre poids (jusqu'à 0,1 livre), votre taux métabolique de base ( BMR) et votre indice de masse corporelle (données IMC). Au bas du panneau noir se trouvent des info-bulles IMC – ce sont essentiellement des barres qui s'allument en rouge et en vert pour vous alerter si vous êtes dans les bonnes zones. Si vous voyez des barres rouges, cela signifie qu'une partie de la composition de votre corps est en « excès ». L'application affichera une ventilation détaillée des zones en excès, élevées, faibles ou standard.
La balance Etekcity utilise l'application VeSync pour enregistrer et suivre les données. VeSync est un hub où vous pouvez ajouter des appareils domestiques intelligents d'Etekcity, Cosori et Levoit. Vous pouvez même configurer des salles et plusieurs utilisateurs.
Il synchronisera également les données avec Apple Health, Fitbit , Google Fit, Samsung Health et MyFitnessPal. Lors de la configuration, l'application vous demande si vous souhaitez partager les données avec l'une de ces autres applications. Lors de nos tests, il a proposé de se connecter à Apple Health, Fitbit et MyFitnessPal. Il n'a probablement pas proposé de se connecter avec les autres options car nous avons utilisé un iPhone.
Configuration et installation
La configuration de la balance de fitness Etekcity Smart ne pourrait pas être plus simple : sortez-la de la boîte, décollez les instructions de la face de la balance et chargez. Il se recharge complètement en trois heures environ. J'ai suivi ce processus il y a environ un mois et je n'ai toujours pas eu à le recharger, même avec une utilisation quotidienne.
Le connecter à l'application est un jeu d'enfant. Il s'est synchronisé immédiatement, puis nous a demandé de lui attribuer une pièce et de personnaliser l'icône de l'échelle (nous ne l'avons pas fait, nous aimons l'image générique de l'échelle.) L'application pose quelques questions générales sur l'âge, la taille et le sexe, puis vous ' re prêt à partir. L'unité s'active au moment où vous marchez dessus. Vous pouvez voir l'intelligence de la balance au travail car il faut un moment pour enregistrer le poids et les autres données mentionnées ci-dessus.
La balance utilise la technologie d'analyse d'impédance bioélectrique (BIA) pour estimer la composition de votre corps. Fondamentalement, lorsque vous montez sur la balance, elle envoie de minuscules courants électroniques à travers le corps pour analyser les principales mesures biométriques. Ne vous inquiétez pas, vous ne sentez rien. Cela fournit à l'application des informations générales sur vous, notamment :
- Masse
- IMC
- Graisse corporelle
- Poids corporel sans graisse
- Graisse sous cutanée
- Graisse viscérale
- Eau corporelle
- Masse osseuse
- Masse musculaire
- Protéine
- BMR
- Âge métabolique
Vous pouvez suivre ces données avec l'application sur le téléphone et voir vos progrès dans ces catégories. Vous pouvez également envoyer les données à un ami ou à un professionnel de la santé par e-mail. Si votre téléphone n'est pas à proximité et que l'application n'est pas ouverte lorsque vous montez sur la balance, elle ne suivra pas les données. C'est le seul vrai problème, mais vous pouvez toujours regarder l'échelle et voir certaines de ces données si vous avez une vue décente, bien que ces barres rouges à la base de l'écran soient difficiles à manquer.
Notre point de vue
Dans l'ensemble, nous aimons l'échelle Etekcity et les quantités massives de données qu'elle fournit, même si vous avez certainement besoin d'un véritable équipement médical pour mesurer avec précision toutes les données qu'elle collecte. Pourtant, avoir une sorte de base de référence est utile, surtout si vous essayez de vous mettre en forme et que vous ne voyez aucun progrès réel au départ. Dans cette veine, nous avons absolument adoré les incréments de 0,1 livre et la composition de notre poids. Après quelques semaines d'entraînement, nous avons pu constater que le nombre de masse musculaire augmentait.
Existe-t-il une meilleure alternative ?
Si vous ne voulez pas dépenser beaucoup d'argent, le Wyze Scale S fournit une bonne quantité de données et coûte beaucoup moins cher. C'est une option solide comme modèle de départ, mais si vous êtes engagé dans un régime de perte de poids et que vous souhaitez voir plus de données, investissez dans une balance intelligente comme cette unité Etekcity.
Combien de temps ça va durer?
Les écailles peuvent durer longtemps – au moins quelques années. L'Etekcity ESF00+ est livré avec une garantie de deux ans. Si vous commencez à obtenir des lectures inexactes ou si vous rencontrez des problèmes avec l'affichage, ou s'il ne tient pas sa charge longtemps, ce sont tous des signes qu'il est temps de chercher une nouvelle balance.
Faut-il l'acheter ?
Les prix des balances intelligentes varient d'aussi peu que 20 $ à plus de 150 $. À environ 60 $, cette échelle Etekcity est en plein milieu. Il fournit beaucoup de données, un moyen facile de les suivre et de les partager, et il a aussi l'air bien.