Instagram fait-il assez pour protéger la santé mentale des utilisateurs?

Vous n'avez pas besoin de chercher bien loin les critiques sur l'impact d'Instagram sur la santé mentale des utilisateurs.

Ce qui soulève la question: la plate-forme fait-elle suffisamment pour protéger la santé mentale des utilisateurs? Et sinon, que peuvent-ils faire?

Cet article explorera le sujet plus en détail.

Un aperçu rapide des nouvelles fonctionnalités

En 2021, Instagram a commencé à déployer des fonctionnalités supplémentaires qui, selon lui, aideraient à protéger ses utilisateurs.

Cela inclut un test pour masquer les comptes similaires des utilisateurs sur leurs publications. La plate-forme a effectué des tests pour cela dans le passé. Plus particulièrement, il a essayé la fonctionnalité au Canada, au Royaume-Uni, au Japon et dans d'autres pays en 2019.

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Lors de l'exécution de ces tests dans le passé, Instagram a exploré la possibilité de masquer les likes sur les comptes de tous les utilisateurs.

Cependant, cette fois, il cherche à voir si les gens gagneraient davantage à avoir le choix. S'ils veulent masquer la fonctionnalité, ils peuvent; s'ils ne le font pas, il n'y a aucune obligation.

En avril 2021, le même mois où les nouveaux tests de likes ont débuté, la plate-forme a introduit de nouvelles mesures pour protéger les utilisateurs contre les abus.

En collaboration avec des organisations de lutte contre la discrimination, la société a élaboré une liste de termes vulgaires et de façons d'utiliser les émojis de manière désobligeante. Les messages contenant des termes de cette liste seront filtrés de la boîte de réception de l'individu, ce qui signifie qu'il ne la voit pas.

L'outil a été développé à la suite de cas très médiatisés sur la plate-forme dans lesquels des athlètes professionnels au Royaume-Uni ont été victimes d'abus raciaux sur Instagram.

À peu près au même moment, Instagram a également annoncé qu'il déploierait une fonctionnalité de super-blocage. Avec cela, les utilisateurs peuvent bloquer un individu non seulement sur un compte, mais également sur tous les autres qu'ils créent par la suite.

Qu'est-ce qu'Instagram fait bien?

La plupart des critiques qu'Instagram formule autour de son effet sur la santé mentale sont justifiées. Mais dans le même temps, la plate-forme a fait des progrès pour améliorer les dommages potentiels aux utilisateurs.

Lorsque Instagram a lancé sa fonctionnalité Guides en 2020, la plateforme a également dédié ses premiers à la sensibilisation à la santé mentale.

Si Instagram choisit de masquer les likes, la plateforme pourrait faire un grand pas en avant pour améliorer le bien-être mental des utilisateurs. Bien que cela puisse ne pas sembler grand-chose en surface, les likes sur les réseaux sociaux affectent la psyché humaine plus que vous ne le pensez.

Recevoir des likes sur les réseaux sociaux peut libérer de la dopamine, comme le note une revue du Journal of Neurology & Neurophysiology . C'est en grande partie parce que recevoir un like sur ces plates-formes signale l'approbation des autres, déclenchant la réponse de récompense du cerveau.

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Puisque la dopamine fait du bien à votre cerveau, elle en demande plus. Rechercher plus de likes signifie passer plus de temps sur les écrans de votre téléphone, ce qui pourrait entraîner un sommeil plus mauvais, selon une étude de 2017 .

Le pire sommeil est lié à l'anxiété et à la dépression. Bien que la solution ne soit en aucun cas simple, la suppression des likes Instagram pourrait aider les utilisateurs à résoudre ces problèmes.

Où Instagram pourrait-il s'améliorer?

Malgré les progrès d'Instagram, la plate-forme a encore un long chemin à parcourir pour protéger la santé mentale des utilisateurs. Nous savons tous qu'Instagram a un problème d'intimidation, mais les problèmes ne s'arrêtent pas là.

Instagram ne peut pas empêcher les gens de s'exhiber devant les autres. Mais les algorithmes de la plateforme semblent l'encourager activement. Et en voyant constamment des flux soignés et des vies apparemment parfaites, l'estime de soi de certains utilisateurs peut en prendre un coup.

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L'application est également de nature addictive et n'a fait qu'empirer à cet égard. L'une de ses dernières tentatives pour accumuler le temps d'écran des utilisateurs est via Reels, qui est en fait sa réponse à TikTok.

En ce qui concerne ce qui précède, un autre point à noter est le message "Vous êtes tous surpris" qui apparaît une fois que vous avez consulté tous les messages des personnes que vous suivez. À l'origine, la notification signifiait ce qu'elle disait sur la boîte: que vous étiez tous rattrapés par des messages sur votre flux.

Aujourd'hui, cependant, ce n'est plus le cas. Lorsque vous faites défiler au-delà de ce message, vous voyez le contenu des comptes que vous ne suivez pas. En tant que tel, vous pouvez obtenir un barrage de nouveautés sans fin lors du défilement sur le flux d'accueil.

Et si les utilisateurs passent plus de temps collés à leur téléphone, ils pourraient négliger leurs relations réelles. Cela peut finalement conduire à un paradoxe de solitude tout en étant constamment connecté.

Que peut faire Instagram pour résoudre ces problèmes?

Étant donné que la publicité devient une partie plus importante de la plate-forme, offrir plus de contrôle sur les publicités que les gens veulent voir pourrait être un bon début. Instagram pourrait envisager d'introduire une fonction permettant aux utilisateurs de mettre sur liste noire les publicités liées à certaines catégories, telles que les régimes amaigrissants.

Cela pourrait aider les utilisateurs à éviter les déclencheurs de certains troubles de santé mentale tels que les troubles de l'alimentation ou la dysmorphie corporelle. Cela pourrait également profiter aux utilisateurs qui ont une faible estime de soi. La plate-forme pourrait également introduire une fonctionnalité similaire pour les publications sur le flux d'accueil.

En ce qui concerne le message "Vous êtes tous pris au piège", les utilisateurs ne devraient voir ce message que lorsqu'ils sont tous rattrapés par tout. Au début, la fonctionnalité a été introduite pour réduire les habitudes de défilement – et c'est à cela qu'elle devrait revenir.

La suppression de contenu supplémentaire du flux d'accueil pourrait aider à améliorer la santé mentale des utilisateurs pour deux raisons. Premièrement, ils passeront moins de temps à faire défiler. Et deuxièmement, ils peuvent avoir plus de contrôle sur leur contenu s'ils ne veulent pas voir les messages de personnes qu'ils ne suivent pas.

Optimisez votre profil pour compléter toutes les modifications d'Instagram

Instagram a fait des progrès pour protéger la santé mentale des utilisateurs, en particulier lorsqu'il s'agit de prévenir l'intimidation. Néanmoins, l'application a encore beaucoup à faire.

Quand il s'agit de protéger la santé mentale sur Instagram, attendre que la plate-forme apporte de nouvelles mesures ne vaut pas la peine. Pour autant que vous sachiez, ce que vous recherchez pourrait être dans des mois, voire des années. Et c'est même si ça arrive du tout.

Vous pouvez utiliser les outils à votre disposition pour mieux optimiser votre profil. En même temps, cependant, prendre les choses en main est une bonne idée. Le désabonnement des comptes qui vous rendent misérable et la limitation du temps que vous passez sur la plate-forme chaque jour sont deux façons de le faire.