Je dois changer la façon dont j’utilise la technologie Apple en 2024. Voici comment je vais le faire

Je possède des produits Apple depuis presque aussi longtemps que je m'intéresse à la technologie, mais depuis tout ce temps, je n'ai jamais vraiment réfléchi à la façon dont j'utilise mes appareils. Mais, comme beaucoup de gens qui plissent les yeux et ont la gueule de bois à l'aube d'une nouvelle année, j'ai réalisé qu'il était temps que je fasse quelques changements.

Je suis un véritable amateur de livres – me laisser entrer seul dans une librairie est extrêmement dangereux pour mon portefeuille – et pourtant, je ne progresse pratiquement pas dans mon retard de lecture car je passe tellement de temps sur mon iPhone. Si je veux un jour parcourir les tonnes de livres qui remplissent mes étagères, je dois faire les choses un peu différemment. Et c’est l’objectif de ma résolution technologique du Nouvel An 2024.

Pas une interdiction générale

Parlez à presque tout le monde ces jours-ci, et ils vous diront qu'ils souhaitent passer moins de temps sur leurs appareils électroniques, surtout si cela signifie réduire le défilement incessant des médias sociaux. Après tout, bon nombre des applications les plus populaires au monde sont expressément conçues pour créer une dépendance et vous garder engagé le plus longtemps possible. C'est pourquoi il est si difficile de poser votre téléphone, même si vous détestez les applications que vous utilisez.

Pourtant, malgré le discours populaire selon lequel nous devrions tous réduire le temps que nous passons sur nos appareils, je ne crois pas que tout ce qui concerne mon téléphone soit mauvais et doive être supprimé de ma vie. Tout dépend de l’utilisation que vous faites de votre appareil.

Par exemple, malgré mon amour pour les livres physiques, je ne pense pas qu'il y ait quelque chose de mal à lire des livres ou des articles sur votre iPhone. Il y a un grand nombre d’articles que je trouve dans l’application Pocket que je n’aurais jamais découvert par moi-même, et ils ont tous le potentiel d’informer et d’éduquer. Je pense que c'est une bonne chose, et cela ne me dérange pas d'utiliser mon iPhone de cette façon.

Si, par contre, je finis par passer mon temps à faire défiler sans réfléchir des vidéos de chiens sur Instagram, c'est une autre affaire. Cela pourrait me donner un coup de pouce momentané en endorphine, mais ai-je appris ou réalisé quelque chose ? En ce moment, j'utilise ce genre d'activité pour simplement combler un espace vacant dans ma journée. Et c'est ce que je veux changer en 2024.

Utilisation ciblée

Au lieu d’utiliser mon iPhone ou d’ouvrir une application parce que je n’ai rien de mieux à faire, je veux que mes habitudes technologiques en 2024 soient plus délibérées. Je veux m'assurer d'utiliser toujours mes appareils dans un but précis, qu'il s'agisse d'apprendre à coder, de me détendre avec l'un des meilleurs jeux iOS ou de lire un article convaincant.

La bonne nouvelle, c'est que j'en fais déjà une partie. J'ai récemment commencé à apprendre le langage de programmation Swift d'iOS, tandis que la fonction Screen Time de mon iPhone montre que je passe la majeure partie de mon utilisation hebdomadaire de l'iPhone à lire des articles dans l'application Pocket. Tout cela est bien, et je suis heureux de continuer ainsi cette année – après tout, cela m'assure d'apprendre quelque chose.

En 2024, je souhaite orienter davantage le pendule vers cette utilisation délibérée de mes appareils et m’éloigner du défilement impulsif qu’une grande partie des médias sociaux encourage en nous. Heureusement, certaines choses peuvent aider, mais les utiliser à bon escient n’est pas sans difficultés.

Comment changer mes habitudes

Il sera plus facile de réaliser une utilisation plus mesurée et plus ciblée de l'appareil sur mon Mac que sur mon iPhone. Après tout, mon téléphone est toujours dans ma poche, à portée de main où que je sois. Je ne peux pas en dire autant de mon Mac.

Il existe des outils sur mon iPhone qui peuvent m'aider ici, et je dois être plus discipliné dans leur utilisation. À l'heure actuelle, j'utilise principalement Screen Time pour voir dans quelles applications je passe le plus de temps. Cette fonctionnalité iOS offre bien plus, et elle peut également bloquer n'importe quelle application que je choisis aussi longtemps que je le souhaite, mais je n'ai pas eu le courage de suivre et d’activer ses limites.

C'est peut-être ce que je dois faire cette année pour rester sur la bonne voie. Parce que même si je sais que je n'obtiens rien de significatif lorsque je regarde ma 50e vidéo drôle de chien de la soirée, je finis quand même par passer au numéro 51.

Avec un peu de chance, je pourrai enfin me débarrasser définitivement de cette mauvaise habitude en 2024. Si je peux le faire, je pourrais enfin commencer à progresser dans mon intimidant retard de lecture.