Les 10 meilleures applications pour vos résolutions du Nouvel An 2024
Maintenant que les vacances sont passées, il est temps de se tourner vers la nouvelle année. Et vous savez ce que cela signifie : les résolutions du Nouvel An 2024 !
Je sais que nous essayons tous de prendre des résolutions chaque année, mais il est difficile de rester au top. Qu'il s'agisse d'essayer de manger plus sainement et de faire plus d'exercice, de mieux gérer votre budget ou même simplement d'essayer de prendre de meilleures habitudes globales et de rompre avec les mauvaises, il existe des applications pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Voici les meilleures applications pour les résolutions du Nouvel An pour iPhone et téléphones Android .
Traces
Les résolutions du Nouvel An seront différentes pour chacun, mais parfois, la meilleure façon de s'y prendre est de commencer par de petites habitudes. Les petites habitudes peuvent aller du simple fait de mieux manger et de cuisiner davantage à l’arrêt du tabac ou de l’alcool.
L'une des meilleures applications pour cela est Streaks. Elle existe depuis un bon moment maintenant, mais c'est toujours une excellente application pour vous aider avec vos résolutions et plus encore.
Streaks est essentiellement une liste de choses à faire qui vous aide à prendre ces bonnes habitudes chaque jour. Vous pouvez créer jusqu'à 24 tâches que vous souhaitez effectuer quotidiennement, et une fois que vous les avez terminées, vous les marquez comme terminées. L'application vous rappellera également quand vous devez terminer quelque chose, et conserver vos séquences dans l'application contribuera à renforcer ces bonnes habitudes. Il existe également une option d'habitudes négatives pour rompre avec les mauvaises habitudes, comme devenir sobre, manger trop de malbouffe, etc.
L'une des raisons pour lesquelles Streaks est si performant est qu'il s'agit d'une application magnifiquement conçue. Voir vos progrès chaque jour se fait de manière simple et rationalisée, et c'est facile à utiliser. Il existe même des widgets interactifs disponibles sur l'écran d'accueil pour vous aider à rester au courant sans avoir à ouvrir l'application.
Streaks est disponible sur iOS pour un paiement unique de 5 $.
Mode de vie
Si vous souhaitez une application comme Streaks qui va encore plus loin, vous pouvez envisager Way of Life.
Avec Way of Life, vous créerez une « chaîne » lorsque vous prendrez une habitude chaque jour. Vous voudrez voir combien de temps vous pouvez maintenir cette chaîne, renforçant ainsi la construction d’habitudes. Mais Way of Life va encore plus loin que Streaks en fournissant également un espace de journal pour chaque habitude, afin que vous puissiez prendre des notes sur la façon dont les choses se déroulent réellement et noter vos progrès. Et malgré la conception simple de l'application, Way of Life vous fournit également des analyses détaillées.
Bien que Way of Life soit téléchargeable gratuitement, vous ne pouvez suivre que trois habitudes. C'est un bon moyen de l'essayer et de voir si cela fonctionne pour vous. Si vous souhaitez vous y tenir, un abonnement de 6 $/mois vous permet d'avoir des habitudes illimitées.
YNAB
Avec le début d’une nouvelle année, l’une des meilleures résolutions que vous puissiez prendre est de mieux budgétiser si ce n’est pas déjà fait. YNAB (abréviation de You Need A Budget) est l'une des meilleures applications pour ce travail.
Avec YNAB, vous pouvez connecter vos comptes bancaires et de crédit automatiquement ou le faire manuellement si vous préférez. Une fois que vous avez vos comptes là-dedans, vous pouvez commencer à définir des budgets pour des catégories spécifiques et suivre exactement où va votre argent. Vous pouvez même partager des budgets avec jusqu'à six personnes, et YNAB suivra également vos dépenses afin que vous puissiez ajuster vos budgets en temps réel.
YNAB est également idéal pour rembourser des prêts. Vous pouvez calculer le temps et les intérêts économisés sur chaque dollar payé sur vos prêts. Pour les cartes de crédit, YNAB peut vous aider à déterminer si vous pouvez ou non les rembourser ; sinon, l'application vous aidera à planifier pour y arriver. YNAB n'est pas seulement une application pour vous aider à planifier un budget, mais elle vous apprendra également de bonnes façons de gérer votre argent.
Bien que YNAB soit téléchargeable gratuitement, il s’agit essentiellement d’un essai gratuit d’un mois. Après cela, vous devrez souscrire un abonnement, facturé mensuellement ou annuellement. Vous pouvez l'essayer pendant 30 jours pour voir s'il répond à vos besoins.
Duolingo
L'une de vos résolutions du Nouvel An est-elle d'apprendre une nouvelle langue ? Si tel est le cas, alors vous avez besoin de Duolingo.
Duolingo propose des leçons en petits morceaux pour plus de 40 langues. Ces leçons ressemblent davantage à des jeux et peuvent vous aider à vous entraîner à parler, lire, écouter et écrire dans de nombreuses langues différentes. Certaines des langues les plus populaires apprises grâce à Duolingo sont l'espagnol, le français, le chinois, l'italien, l'allemand, l'anglais, etc.
Vous pouvez facilement suivre vos progrès dans Duolingo et cela vous encouragera à suivre une leçon ou deux chaque jour. Duolingo est également gratuit et l'une des applications les plus populaires pour vous aider à apprendre une nouvelle langue. Si tel est votre objectif pour la nouvelle année, assurez-vous de télécharger Duolingo si vous ne l'avez pas déjà fait.
MonFitnessPal
L’une des résolutions les plus populaires est de mieux manger ou de perdre du poids, même si vous devez généralement faire les deux. Si c'est l'un de vos objectifs, alors MyFitnessPal est un incontournable.
MyFitnessPal existe depuis des années, mais pour une bonne raison. Avec MyFitnessPal, vous pouvez définir chaque jour vos objectifs de poids et diverses choses comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines. Une fois ceux-ci définis, vous pouvez enregistrer vos repas manuellement en ajoutant des éléments de l'immense bibliothèque alimentaire de l'application, et les aliments emballés peuvent être ajoutés simplement en scannant le code-barres. Vous pouvez également créer des recettes personnalisées pour les repas que vous cuisinez régulièrement.
Dans MyFitnessPal, vous pouvez suivre votre apport quotidien en calories et en nutriments. C'est une application incontournable pour tous ceux qui veulent mieux manger.
Productif
Une autre application de création d'habitudes, Productive, est celle que j'ai utilisée dans le passé parce que j'aime le design et l'interface.
Vous pouvez ajouter des tâches dans Productive pour vous aider à devenir plus sain, plus heureux et plus productif. Une fois que vous avez défini vos habitudes et vos objectifs, vous pouvez suivre vos progrès en les marquant quotidiennement comme terminés. Mais Productive vous permet également d'arrêter ou de suspendre vos habitudes si nécessaire, car des événements inattendus se produisent parfois.
Productive propose également des programmes et des articles contenant des conseils pour créer des habitudes saines, des enregistrements de réflexion et même des invites de motivation pour vous aider à renforcer vos habitudes. Il y a aussi un élément gamifié avec des défis, vous permettant d'améliorer votre routine avec des tâches guidées et de rivaliser avec d'autres utilisateurs. Et si vous aimez vérifier vos progrès, il existe également des analyses sur vos progrès.
Encore une fois, l’application est magnifiquement conçue et intuitive à utiliser. Vous aurez des limites avec le téléchargement gratuit, et pour tirer le meilleur parti de Productive, vous devrez souscrire un abonnement. Mais vous pouvez l’essayer pour vous assurer qu’il fonctionne pour vous avant de vous engager.
Sept
En plus de mieux manger pour perdre du poids, vous aurez envie de faire de l'exercice. Mais tout le monde ne peut pas faire des séances d’entraînement d’une heure, mais qu’en est-il de sept minutes à perdre ? C'est à ce moment-là que Seven entre.
Seven est parfait pour les athlètes débutants et expérimentés. Toutes les routines d’entraînement de Seven ne prennent que sept minutes et il y a plus de 200 séances d’entraînement au total. La meilleure partie? Aucun des exercices ne nécessite d’équipement supplémentaire et vous pouvez les faire à peu près n’importe où et n’importe quand.
L'application vous aide également à vous motiver à faire une séance d'entraînement de sept minutes chaque jour avec le défi d'entraînement quotidien, et vous pouvez voir vos progrès dans votre plan de remise en forme personnalisé. Vous pouvez également rivaliser avec des amis pour obtenir des encouragements, et il existe une gamme intéressante d'instructeurs comme le Drill Sergeant ou la Cheerleader, entre autres.
Bien que Seven soit gratuit à télécharger et à utiliser, il existe également l'abonnement premium 7 Club. Cela vous donne accès à toutes les séances d'entraînement et à plus de 200 exercices pour vous aider à varier votre routine. Vous aurez également un entraîneur personnel certifié et, espérons-le, obtiendrez des résultats plus rapides.
Jour un
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même est de tenir un journal. Cela vous permet d'exprimer vos sentiments en privé, de vous exprimer et de réfléchir à votre vie. Cela peut vous donner un sentiment très satisfaisant une fois que vous souhaitez revenir sur vos souvenirs. Pour cela, Day One reste un favori personnel.
J'utilise Day One depuis plusieurs années maintenant, et même si je ne suis pas toujours au courant de l'écriture tous les jours, je fais mieux et je prévois de continuer en 2024 et au-delà. J'ai Day One Premium et je pense que cela en vaut la peine.
Avec Day One, j'ai créé plusieurs journaux pour diverses raisons. Mes entrées reflètent généralement simplement ce que j'ai fait chaque jour, mais j'ai également des modèles et même des invites si j'ai le blocage de l'écrivain. Day One vous permet également d'ajouter du multimédia, tel que des photos, des vidéos et même des clips audio, à vos entrées. Toutes les entrées peuvent être étiquetées pour l'organisation, et des données de géolocalisation peuvent être ajoutées afin que vous puissiez même avoir une carte de vos entrées (parfait lorsque vous voyagez).
Quand je veux réfléchir, j'aime revenir sur mes entrées du premier jour. Il y a même une fonctionnalité intéressante dans Day One qui vous permet de voir les entrées passées « Ce jour-là », donc si jamais vous vous sentez nostalgique, c'est un excellent moyen de faire un voyage dans le passé.
Day One dispose également d'un tableau de bord sur l'écran principal avec un compteur de « séquences », afin que vous puissiez voir combien de jours consécutifs vous avez enregistré une entrée.
Étagère à livres
Vous essayez de lire davantage cette année ? Essayez Bookshelf.
Bookshelf est une application qui vous aidera à suivre tout ce dont vous avez besoin concernant les livres. Cela signifie ce que vous avez, ce que vous lisez et les livres que vous souhaitez lire. Grâce à des informations précieuses et des rapports de tendances, cela améliorera vos habitudes de lecture. Vous pouvez définir des objectifs de lecture, créer des séquences lorsque vous enregistrez votre lecture chaque jour et définir des rappels de lecture au cas où vous l'oublieriez. L'application vous aide également à vous souvenir de ce que vous lisez en vous permettant d'écrire et de réviser des notes et des citations mémorables.
Certaines fonctionnalités intéressantes incluent la discussion avec le bibliothécaire IA pour générer des résumés et des flashcards, la révision des idées et des concepts clés dans un titre, et bien plus encore.
Lire est toujours une bonne chose, et Bookshelf vous aidera à lire plus (et mieux).
WaterMinder
Tous les êtres vivants, y compris les humains, ont besoin d’eau pour survivre. Mais parfois, nous ne pensons tout simplement pas à rester hydratés. En moyenne, les hommes ont besoin d’environ 13 tasses (trois litres) par jour, tandis que les femmes ont besoin d’environ neuf tasses (plus de deux litres) par jour. Et il en faut encore plus s'il fait chaud ou lorsque vous vous entraînez. WaterMinder est une application pour vous aider à suivre votre consommation d'eau.
WaterMinder vous donne un visuel de votre consommation d'eau tout au long de la journée. Au fur et à mesure que vous enregistrez la quantité d'eau que vous buvez, vous verrez le remplissage visuel d'eau – votre objectif est essentiellement de le remplir d'ici la fin de la journée. L’objectif est fixé par votre poids et votre niveau d’activité, il différera donc d’une personne à l’autre.
Pour rendre les choses un peu plus amusantes, il existe des défis, un partage de progrès avec des amis, des statistiques et des informations sur votre niveau d'hydratation. Il existe également une application Apple Watch pour rendre la journalisation encore plus facile, et vous pouvez ajouter divers widgets d'écran d'accueil et de verrouillage pour voir votre hydratation sans ouvrir l'application.