Les 5 meilleures applications de journal de santé pour Android
Tenir un journal de santé peut vous aider à communiquer avec vos fournisseurs de soins. Il peut vous aider à répondre à des questions telles que "quand les symptômes ont-ils commencé?" ou "quelles activités faisiez-vous ce jour-là?" avec beaucoup plus de confiance. Cela peut également vous aider à remarquer les tendances de votre santé et à identifier les déclencheurs de vos symptômes.
Un journal de santé ne peut pas remplacer un médecin. Mais cela peut améliorer vos soins de santé, créer un dossier médical accessible et vous aider à prendre votre santé en main. Voici quelques-unes des meilleures applications de journal de santé pour Android.
1. Healthily: Journal d'auto-soins et de santé
Healthily est une application de suivi qui vous aide à remarquer les tendances de votre santé. Il propose onze trackers de santé à utiliser, mais vous ne pouvez pas en ajouter de nouveaux. Cependant, vous pouvez ajouter des notes à tout moment. Une fois que vous avez quelques entrées, l'application vous montrera comment les différentes parties de votre vie affectent votre santé.
Cette application est la meilleure en tant qu'outil d'apprentissage. Healthily propose des informations sur la santé du National Health Service du Royaume-Uni et d'autres ressources médicales pour vous aider à faire des choix éclairés. Vous pouvez vérifier les sources et les informations d'identification de l'auteur sur chaque article.
Ces articles et conseils peuvent vous donner des conseils sur tout, de mieux dormir à l'anxiété. Healthily peut également trouver des fournisseurs de soins dans votre région, y compris des pharmaciens, des thérapeutes et des studios de yoga. Il les localise à l'aide de Google Maps.
L'application comprend également un chatbot qui peut vous aider à atteindre des informations spécifiques à votre problème. Ce n'est pas un outil de diagnostic et ne donne pas de conseils médicaux directs, mais le chatbot peut vous interroger sur vos symptômes et suggérer des causes possibles. Il vous permet également de savoir à quel type de fournisseur de soins vous devriez vous adresser si vous décidez de demander des soins.
Healthily peut vous aider à créer un dossier de santé général. Mais c'est particulièrement efficace pour vous aider à faire des choix éclairés, à la fois dans votre style de vie général et dans vos décisions en matière de soins de santé.
Télécharger: Healthily: Self-Care & Health Journal (gratuit)
2. Journal de santé
Health Log est un outil de suivi des symptômes. Il est livré avec des trackers pour les problèmes courants tels que les maux de tête, les maux de dos et les allergies, mais vous pouvez également ajouter de nouvelles catégories. Vous pouvez détailler chaque entrée dans un tracker avec des informations sur la gravité, le traitement, la durée, etc. Vous pouvez également ajouter des notes personnalisées.
Ces informations peuvent vous aider à obtenir de meilleurs soins de la part de votre médecin. Il peut être difficile de se souvenir de la gravité d'une douleur après son passage ou d'autres détails comme la durée d'un symptôme. Mais avec Health Log, vous pouvez créer un dossier de santé accessible et facile à consulter dans le cabinet du médecin.
Vous pouvez afficher la durée moyenne et la gravité d'un symptôme spécifique sur sa page de résumé. L'application affiche également toutes vos moyennes sur la page d'accueil sous forme de résumé. En utilisant des moyennes, Health Log peut remarquer des tendances dans vos données. Par exemple, l'application peut repérer le déclencheur le plus courant d'un symptôme, vous aidant à l'éviter.
L'application est minimaliste et axée sur le suivi des symptômes afin que vous puissiez mesurer leur impact et identifier leurs déclencheurs. Il prend également note des méthodes de secours efficaces. C'est bon pour créer un dossier médical simple auquel vous pouvez accéder à partir de votre téléphone et peut vous aider à mieux gérer vos symptômes.
Téléchargement: Journal de santé (gratuit)
3. Supportable
Bearable est la revue de santé la plus robuste et la plus personnalisable de cette liste. Bien qu'il existe de nombreuses applications de santé qui se concentrent sur des aspects de santé spécifiques tels que les symptômes ou le sommeil, celle-ci fait tout. Il a plusieurs fonctionnalités personnalisables. Vous pouvez même définir des rappels personnalisés pour vos médicaments et les basculer séparément des rappels d'enregistrement de l'application.
Bearable vous permet de mettre à jour vos trackers tout au long de la journée. Cela vous permet de capturer des informations plus détaillées que si vous deviez sélectionner une note «globale». Par exemple, vous pouvez enregistrer un mal de tête le matin, mais notez qu'il a disparu dans l'après-midi. La plupart des facteurs proposent des balises descriptives et vous pouvez également ajouter de nouvelles balises. Les détails supplémentaires vous aident à créer un enregistrement précis et précis de votre santé.
Dans l'onglet Insights, vous pouvez ajouter jusqu'à trois trackers pour voir comment ils se répercutent les uns sur les autres. Les données sont présentées dans un graphique facile à lire. Cela rend les tendances, comme avoir des maux de tête après avoir sauté un repas, très faciles à voir. Les utilisateurs Premium peuvent obtenir encore plus d'informations que l'application génère pour vous.
Cette application est facile à apprendre, malgré toutes les spécificités. Il est également facile de personnaliser - vous pouvez supprimer des catégories entières de la vue si vous ne les utilisez pas, ou en ajouter de nouvelles. Les utilisateurs Premium ont accès à des informations plus spécifiques, mais les utilisateurs gratuits ont encore beaucoup à travailler.
Téléchargement: Bearable (gratuit, abonnement disponible)
4. jDay: Journal et planificateur de santé
jDay est une combinaison de journal de santé et de planificateur qui s'appuie fortement sur les notes des utilisateurs. Les utilisateurs Premium peuvent ajouter de nouvelles catégories et balises, ce qui rend la création d'une entrée beaucoup plus rapide. Les utilisateurs gratuits peuvent renommer les catégories existantes et ajouter des notes.
La fonction de planification vous permet d'ajouter et de suivre des rendez-vous, et inclut ces données lors de l'analyse de vos tendances générales. Par exemple, l'application peut remarquer que vous avez tendance à enregistrer les symptômes d'allergie après avoir visité le parc pour chiens, ou que vous avez souvent une faible estime de soi après avoir passé du temps avec un contact spécifique.
Les utilisateurs Premium peuvent suivre des facteurs supplémentaires. Par exemple, jDay peut vous aider à arrêter de fumer en apprenant ce qui déclenche vos envies de nicotine. La saisie des informations du jour pour n'importe quel tracker est simple, et les utilisateurs premium peuvent ajouter des balises personnalisées au lieu de taper des notes.
jDay spécialise chaque tracker pour un besoin spécifique. Le suivi du sommeil bénéficie d'une minuterie. Vous pouvez démarrer la minuterie lorsque vous vous couchez et l'arrêter lorsque vous vous réveillez pour un enregistrement précis de la durée de votre sommeil. Pour les médicaments, vous pouvez ajuster la posologie.
jDay dispose d'un outil d'analyse puissant dans son onglet Insights. Vous pouvez analyser les tendances générales négatives ou positives de votre santé et de votre humeur. Vous pouvez également isoler des balises spécifiques à suivre. Tout cela constitue un rapport hautement personnalisé. Mais comme jDay stocke vos informations localement, il est facile de contrôler qui les voit.
Dans l'ensemble, l'application s'appuie beaucoup sur des balises personnalisées (une fonctionnalité premium) pour rendre le suivi rapide et facile. Mais si le coût de l'abonnement ne vous dérange pas, prenez une minute pour configurer des balises et profiter d'un journal de santé adapté à vos besoins spécifiques.
Téléchargement: jDay: Health Journal & Planner (gratuit, abonnement disponible)
5. Journal alimentaire mySymptoms et suivi des symptômes
mySymptoms est un tracker de santé, d'humeur, de nourriture et de fitness. Son tracker alimentaire est la fonctionnalité la plus robuste. Mais il suit également l'humeur, le sommeil, les facteurs environnementaux et tout ce dont vous avez besoin. Son outil d'analyse comparera tous les trackers pour voir comment ils influencent votre santé.
Le journal alimentaire est très détaillé. Vous pouvez scanner les aliments par code-barres, créer des recettes par ingrédient ou effectuer une recherche parmi les aliments populaires dans la base de données. Vous ne voyez généralement cette attention aux détails que dans les compteurs de calories, c'est donc un bon bonus ici.
mySymptoms n'enregistre pas les informations nutritionnelles. Mais vous pouvez classer vos aliments et vos recettes avec la balise «genre de». Par exemple, vous pouvez enregistrer un cheeseburger comme «une sorte de malbouffe». mySymptoms utilisera ces catégories pour suggérer des liens entre votre santé et votre alimentation.
Vous pouvez exporter toutes vos informations sous forme de PDF organisé pour les montrer à vos prestataires de soins. L'outil d'analyse est également utile pour informer votre médecin. Il peut fournir un enregistrement détaillé de ce que vous mangiez et de ce que vous faisiez lorsque vous avez ressenti un symptôme, ainsi que des impacts à long terme de vos activités.
Télécharger: Journal alimentaire mySymptoms et suivi des symptômes (Lite) (gratuit) | Journal alimentaire mySymptoms et suivi des symptômes (3,99 $)
Prenez votre santé en main en journalisant
En gardant une trace de votre santé, vous pouvez mieux la contrôler. Vous pouvez remarquer ce qui déclenche vos symptômes et ce qui les soulage. Vous pouvez référencer des informations spécifiques lors de la consultation d'un prestataire de soins. Et, grâce à ce contrôle, vous pouvez vous sentir plus organisé et plus sûr de vos dossiers de santé.
Essayez un journal de santé qui correspond à vos besoins. Si vous préférez journaliser sur papier et stylo, il existe également plusieurs options imprimables!