Les 7 meilleures stratégies pour l’apprentissage autorégulé

Vous retrouvez-vous souvent perdu, rêvant ou tergiversant sur des projets d'apprentissage essentiels ? Si c'est le cas, il y a de fortes chances que vous trouviez difficile d'apprendre de nouveaux concepts par vous-même. Mais ne vous inquiétez pas ! Les processus d'apprentissage autorégulés peuvent y remédier.

Ils vous aident à gérer vos pensées, vos comportements et vos émotions de manière plus stratégique. Finalement, vous permettant de gérer les facteurs de stress – votre mission, vos ateliers, tout nouveau concept ou sujet que vous devez apprendre – de manière plus efficace et efficiente.

Découvrons-les en détail.

1. Régulez votre état d'esprit d'apprentissage

La première stratégie d'apprentissage de la pleine conscience consiste à trouver des raisons fascinantes d'apprendre le sujet qui vous est assigné. Par exemple, si votre entreprise ou votre patron souhaite que vous participiez à un atelier sur une nouvelle technologie ou un concept nouveau pour vous, ne commencez pas tout de suite. Essayez plutôt de l'apprendre pour satisfaire votre curiosité. Cela signifie qu'avant de travailler dessus, vous trouvez quelque chose sur ce sujet qui vous rend curieux d'en savoir plus.

C'est également valable pour les étudiants. Supposons que votre professeur ait choisi le sujet de votre devoir. Maintenant, au lieu d'utiliser une approche insensée visant à le terminer le plus tôt possible, découvrez un angle passionnant à ce sujet qui pourrait vous intéresser. Une fois que vous l'avez trouvé, basez votre apprentissage ultérieur autour de celui-ci.

Cela rendra non seulement votre devoir plus facile à terminer, mais vous verrez que vous aimez vraiment étudier à ce sujet.

2. Explorez différentes façons d'apprendre mieux

Une autre façon de rendre votre processus d'apprentissage plus facile et meilleur est de trouver différentes façons d'apprendre. Voici trois façons différentes d'ajouter à votre liste :

Apprentissage visuel

C'est essentiellement lorsque vous utilisez des méthodes visuelles pour apprendre différents concepts, par exemple, des graphiques, des tableaux, des cartes, des diagrammes et autres. Ils n'ont pas nécessairement besoin d'être des supports visuels (images et vidéos), mais tout ce qui peut expliquer facilement et rapidement des concepts à l'aide de formes et de motifs.

Par exemple, si vous expliquez votre plan marketing à vos collègues à l'aide d'un graphique, ils le comprendront mieux et plus rapidement.

Apprentissage auditif

C'est un autre style d'étude qui peut faciliter le processus d'apprentissage pour vous. Ici, vous pouvez essayer d'apprendre vos leçons ou de nouveaux concepts à travers des podcasts, des discussions de groupe, des conférences ou en disant des choses à voix haute pour mieux comprendre.

Apprentissage kinesthésique

Ce concept est basé sur l'exécution de ce que vous devez apprendre plutôt que de simplement l'étudier en théorie. Par exemple, si vous devez apprendre un langage de programmation, codez certains programmes au lieu de simplement agresser les codes verbalement.

Dans le livre Comment tuer un oiseau moqueur de Harper Lee, l'auteur dit : « Si vous voulez apprendre à traire une vache, ne l'étudiez pas dans un livre. Au lieu de cela, sortez et traire une vache. L'exécution pratique des concepts peut rendre le processus de compréhension plus facile et plus clair.

3. Apprenez à utiliser le modèle de phases cycliques de Zimmerman

C'est le modèle que Zimmerman a proposé après avoir étudié comment les gens acquièrent des connaissances et deviennent des experts. Selon le modèle des phases cycliques, vous terminez votre apprentissage en trois étapes : la prévoyance, la performance et l'auto-réflexion.

• Au stade de la prévoyance, vous vous fixez des objectifs, élaborez un plan pour les atteindre et élaborez différentes stratégies pour rester motivé et éviter d'être distrait.
• Dans la deuxième étape, vous effectuez réellement la tâche comme prévu, en utilisant toutes les techniques pour éviter les distractions et terminer votre travail dans les délais impartis.
• Enfin, dans la troisième étape, vous réfléchissez ou analysez votre performance.

Inclure ces trois étapes dans votre processus d'apprentissage peut avoir un impact positif sur vos performances ultérieures.

4. Observez et examinez-vous

Une autre meilleure façon de réguler vous-même le processus d'apprentissage est de creuser plus profondément et d'en savoir plus sur vos processus de travail.

Il a sûrement dû y avoir un moment dans votre vie où vous aimiez apprendre sur un sujet, un sujet ou peut-être faire quelque chose. Mais plus tard, vous avez perdu tout intérêt pour ces activités.

Maintenant, demandez-vous quelle était la meilleure chose à propos de ce sujet ou de ce sujet particulier que vous aimiez auparavant ? Pourquoi avez-vous perdu tout intérêt pour cela?

De même, posez-vous une série de questions comme :

• Quelle est la chose dans laquelle vous êtes le meilleur ? Pourquoi?
• Quand avez-vous eu le plus de succès ? Quelles situations mènent à ce succès ?
• Quand avez-vous gravement échoué ? Pourquoi exactement cet échec s'est-il produit?

Continuez à vous poser des questions aussi difficiles et à y répondre en détail. Recherchez les modèles menant au succès ou à l'échec. Et puis, minimisez ceux qui vous font tomber et utilisez ceux qui mènent souvent au succès pour augmenter votre productivité .

Cette stratégie est plus efficace lorsqu'elle est faite par écrit.

5. Apprenez les règles de vente avec l'aide des autres

Il est difficile pour certaines personnes de définir leurs propres forces et faiblesses. Si vous êtes l'un d'entre eux et que vous manquez de conscience de vos processus et modèles d'apprentissage, il peut être difficile pour vous d'utiliser des processus d'apprentissage autorégulés.

La meilleure option est de trouver un ami ou un collègue qui peut être honnête avec vous à votre sujet. Et lorsque vous en trouvez un, posez-leur une série de questions sur vos progrès d'apprentissage. Après avoir su où vous manquez de compréhension et comment mieux apprendre différents concepts vous aidera à les intégrer dans vos stratégies d'apprentissage.

6. Fixez-vous des objectifs SMART

Fixer des objectifs SMART n'est pas quelque chose de nouveau. Le concept existe depuis longtemps. Une fois fait et suivi systématiquement, c'est vraiment efficace.

Un objectif SMART est celui que vous vous fixez qui est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et opportun. Par exemple, si vous avez besoin d'apprendre une nouvelle langue, au lieu de vous fixer un objectif comme, apprenez le français. Faites-le de cette façon :

Apprenez 150 nouveaux mots français d'ici la semaine prochaine.

Cela ne semble-t-il pas soudainement faisable ? De même, fixez-vous de cette manière vos nouveaux objectifs et respectez-les jusqu'à ce que vous les atteigniez. Cela facilite également leur analyse ultérieure.

7. Mesurez vos performances

Si vous voulez vraiment devenir un apprenant autorégulé, vous devez suivre vos progrès au fur et à mesure. Tout est vain si vous ne savez pas jusqu'où vous êtes arrivé, ou même si vous faites des progrès.

Alors, prenez le temps de suivre et d'analyser le succès de vos objectifs SMART . Trouver:

• Combien d'objectifs avez-vous atteints jusqu'à présent ?
• A-t-il été difficile ou facile pour vous de rester sur la bonne voie ?
• Qu'avez-vous fait pour ne pas vous laisser distraire ?
• Combien d'objectifs n'avez-vous pas pu atteindre ?
• Pourquoi n'avez-vous pas pu les atteindre ? Qu'est-ce qui a fait obstacle?

Etc. Après tout, l'introspection est la clé pour progresser vers la grandeur.

Êtes-vous prêt à devenir un apprenant autorégulé ?

L'apprentissage autorégulé est une compétence que vous pouvez apprendre, pratiquer et améliorer avec le temps.

Choisissez ce que vous voulez apprendre ou trouvez des faits intéressants sur ce que vous devez étudier, planifiez le processus, fixez des objectifs SMART et réfléchissez.