Les meilleurs sites Web pour vous aider à retrouver votre force intérieure après la pandémie
La pandémie a laissé certains d'entre nous se sentir comme une coquille de nous-mêmes, nous dépouillant de la confiance que nous avions autrefois. Vous vous sentez peut-être submergé par les corvées des tâches ménagères, les pressions des réseaux sociaux et la comparaison avec les autres, ou même le fardeau du chômage.
Si vous avez du mal, ne vous inquiétez pas. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour regagner votre confiance et vous sentir à nouveau autonome. Lisez la suite pour découvrir d'excellents conseils et ressources en ligne pour vous aider à retrouver votre force intérieure.
Trouvez et rencontrez d'autres personnes qui partagent vos intérêts
Si vous sentir seul ou invisible vous semble familier, alors rejoindre un groupe peut vous être très bénéfique. Faire partie de quelque chose, qu'il s'agisse d'un groupe de loisirs, d'un club ou d'une société, vous donnera un sentiment d'appartenance et vous aidera à vous sentir responsabilisé.
Rejoindre un groupe de personnes qui vous intéressent vous aidera à rencontrer des amis partageant les mêmes idées et à découvrir ou à récupérer des passions ou des compétences enfouies en vous.
Faites-vous de nouveaux amis sur MeetUp
MeetUp est un endroit idéal pour rejoindre un groupe pour rencontrer des gens, se faire des amis, trouver de l'aide et explorer vos intérêts. Vous pouvez trouver des milliers d'événements qui se produisent quotidiennement, à la fois en ligne et en personne, vous offrant une flexibilité ultime quant à la manière et au moment de rencontrer des gens.
Vous pouvez rechercher des événements sociaux par intérêt. Par exemple, si vous aimez le cyclisme, vous pouvez rechercher des groupes et des événements cyclistes à proximité. Si vous êtes un écrivain, il existe une pléthore de groupes d'écriture et de corps créatifs qui attendent de vous rencontrer, de vous soutenir et de vous inspirer.
Vous trouverez probablement un groupe pour tout passe-temps ou intérêt auquel vous pouvez penser. S'il n'y en a pas, vous pouvez créer votre propre groupe et encourager d'autres membres à le rejoindre !
MeetUp est gratuit pour s'inscrire et vous permet de rejoindre des communautés partout dans le monde, ce qui en fait un endroit idéal pour rencontrer de nouveaux amis où que vous soyez.
Apprenez quelque chose de nouveau pour renforcer votre confiance
Lorsque votre voiture a un problème, que votre prise doit être changée, ou s'il y a un problème dans les travaux de plomberie, demandez-vous à un ami, un partenaire ou un parent de réparer les choses pour vous ? Acquérir les compétences nécessaires pour résoudre ces problèmes vous-même peut donner un réel sentiment d'indépendance et renforcer à la fois la confiance et le sentiment d'autonomisation.
Du bricolage à l'apprentissage de nouvelles langues, il existe de nombreuses ressources en ligne pour trouver et maîtriser de nouveaux talents.
Apprenez une nouvelle compétence sur YouTube ou WikiHow
Il existe de nombreux tutoriels gratuits en ligne pour vous aider à acquérir de nouvelles compétences, de la façon de cuisiner un nouveau plat ou type de cuisine à la maîtrise de la guitare ou du piano, et de la façon de faire du bricolage simple à la construction de votre propre petite maison.
Si vous aimez apprendre à partir de vidéos qui sont souvent présentées par des personnes captivantes et divertissantes, commencez par YouTube . Ici, vous pouvez trouver des vidéos « comment faire » simples sur pratiquement tout.
Pour ceux qui préfèrent suivre des diagrammes ou lire des instructions, WikiHow est une ressource brillante pour toutes vos questions « comment faire », avec des résultats fournissant un mélange d'instructions claires, d'images et parfois de didacticiels vidéo.
Améliorez vos compétences créatives sur SkillShare
Vous cherchez à vous lancer dans un passe-temps créatif ? Consultez le centre d'apprentissage en ligne, SkillShare . Vous trouverez une vaste gamme de cours allant de l'écriture créative et de l'illustration au cinéma, à la photographie et à l'animation.
SkillShare est un service par abonnement, mais vous pouvez vous inscrire pour un essai gratuit de sept jours pour avoir un avant-goût du site et des différents cours disponibles avant de vous engager à payer.
Choisissez une nouvelle langue sur Duolingo
Une option d'économie d'argent pour les nouveaux apprenants de langues est la populaire application Duolingo , où vous pouvez choisir une variété de langues allant de l'espagnol, du français ou de l'allemand, au japonais et au grec à partir de sa base de données solide de plus de 30.
Disponible sur ordinateur de bureau, Android et iOS, Duolingo base son apprentissage sur des activités et des jeux quotidiens, ce qui en fait un moyen amusant d'apprendre une nouvelle langue.
Télécharger : Duolingo pour Android | iOS (gratuit)
Apprenez une nouvelle langue avec Preply
Si vous préférez apprendre une nouvelle langue en ligne avec l'aide d'un professeur, Preply vous offre la possibilité de choisir parmi plus de 99 langues et de recevoir des cours particuliers d'un tuteur de votre choix.
Télécharger : Preply pour Android | iOS (gratuit)
Apprenez à coder
Si vous cherchez à apprendre les bases du codage, vous pouvez trouver des cours de codage en ligne gratuits sur des sites Web tels que Codecademy et General Assembly . Apprendre à coder est un excellent moyen d'améliorer votre logique et vos compétences en résolution de problèmes, ce qui vous donnera finalement un sentiment d'accomplissement et d'épanouissement.
Si vous vous familiarisez vraiment avec les cours gratuits de base, vous avez également la possibilité de vous inscrire aux versions premium pour acquérir de nouvelles compétences.
Obtenez votre boost de sérotonine avec des exercices de groupe ou du fitness
L'exercice a une grande influence sur notre humeur et notre bien-être. Même de courtes promenades ou des séances d'exercices doux peuvent augmenter notre énergie, élever notre humeur et réduire le stress.
L'exercice peut non seulement renforcer votre estime de soi et réduire l'anxiété et la dépression, mais participer à des exercices de groupe peut vous donner ce sentiment d'appartenance et d'objectif. En plus de cela, vous fixer un objectif réalisable en matière de fitness peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, qui est liée à votre estime de soi et à votre sentiment d'autonomie.
Inscrivez-vous à un défi d'exercice
Quel que soit votre objectif de remise en forme ou votre niveau de forme physique, il existe de nombreux défis à trouver en ligne.
Si vous aimez ou voulez essayer la course à pied, vous inscrire à une course amusante de 5 km, 10 km ou plus organisée vous donnera quelque chose à travailler, à améliorer et finalement à atteindre comme objectif.
Run Across America est un site Web né de la pandémie, qui vise à rassembler des individus lors d'événements de course qui collectent des fonds pour des causes telles que Feeding America . Ou, si vous souhaitez organiser votre propre événement de course, alors RunSignup est un excellent site Web pour créer des événements de course virtuels et en personne.
Pour ceux qui aiment faire du vélo, nager et courir, trouvez votre triathlon le plus proche sur TriFind .
Relevez un défi ensemble sur ToughMudder
Vous cherchez un plus grand défi? Tough Mudder de longue date propose des événements pour les débutants aux athlètes, y compris la course d'obstacles Tough Mudder Classic.
Les participants se frayent un chemin à travers 10 miles d'obstacles imbibés de boue (un total de 25 défis), sans aucune minuterie. Vous êtes encouragé à aider vos coéquipiers et autres inconnus boueux, ce qui en fait un événement extrêmement collaboratif et amusant.
Tu peux le faire
Il est possible de retrouver votre force intérieure et de vous sentir responsabilisé dans le monde post-pandémique. La clé est de ne pas vous mettre trop de pression, de contacter votre communauté en ligne ou de vous connecter avec les autres en personne et, surtout, de vous amuser avec tout cela.