L’Oura Ring vous indique maintenant si vous êtes vraiment un oiseau de nuit ou un lève-tôt

Dans le cadre de sa dernière mise à jour, l' Oura Ring vous indiquera si vous allez à l'encontre du type en confirmant si vous êtes vraiment un lève-tôt ou un oiseau de nuit. Il le fera en utilisant une métrique appelée Chronotype, qui examine nos habitudes de sommeil naturelles et nos niveaux d'énergie, puis vous attribue correctement la bonne désignation. Oura dit que comprendre cela et travailler avec pour améliorer vos habitudes de sommeil peut avoir un "impact profond sur nos vies".

Chronotype est la première de plusieurs mises à jour liées au sommeil à venir sur l'Oura Ring à temps pour la Semaine de la sensibilisation au sommeil . Actuellement, l'anneau Oura montre que vous avez eu un bon ou un mauvais sommeil, mais ajoutera désormais également une mesure "équitable". Cela se reflétera dans ses graphiques simples à lire, où une ligne bleue indique de bonnes performances et une ligne rouge indique de mauvaises performances. La juste mesure apparaîtra sous la forme d'une ligne jaune.

Le score de préparation gagnera un nouvel indicateur appelé régularité du sommeil, qui examine globalement votre sommeil des deux semaines précédentes, afin que vous puissiez mieux voir comment les perturbations peuvent avoir un impact sur les habitudes de sommeil en cours. Le score de sommeil prend désormais également en compte les moments où la quantité optimale de sommeil n'est pas possible en raison du mode de vie ou des engagements professionnels, ce qui rend le score de sommeil global plus utile à un plus grand nombre de personnes.

Enfin, et en lien avec la nouvelle fonction Chronotype, Body Clock vous aide à trouver la bonne routine et le bon horaire de sommeil. Associé à la compréhension de votre chronotype, Oura dit que cela aidera à "améliorer la qualité du sommeil, à augmenter les niveaux d'énergie et à avoir un meilleur sens de l'équilibre et de la satisfaction". Il fournira même un aperçu des meilleurs moments pour l'activité, la concentration et le temps de récupération.

Oura indique que les nouvelles fonctionnalités feront partie de l'application Oura, qui nécessitera bientôt une mise à jour via l'App Store. Il n'est pas clair si le Ring aura besoin d'une mise à jour du firmware pour activer ces fonctionnalités, mais l'application devrait vous alerter si nécessaire. L'anneau Oura est assorti d'un abonnement mensuel, après le prix d'achat initial et la période de grâce, de sorte que des fonctionnalités supplémentaires et des mises à jour importantes comme celle-ci contribuent à le rendre plus attrayant à posséder et à utiliser à long terme .