J’ai essayé Apple Fitness Plus en tant que débutant et j’ai adoré ce que j’ai trouvé

Lorsque mon Apple Watch Series 10 est arrivée, elle était accompagnée d’un essai de trois mois pour Apple Fitness Plus. C'était juste le bon moment, car j'étais hors du circuit sportif depuis quelques mois et je voulais m'y remettre à mon rythme.

Mais j'étais un peu inquiet à propos d'Apple Fitness Plus. Est-ce que cela me conviendrait en tant que débutant ? Ce que j’ai découvert était quelque chose de bien plus motivant et amusant que ce à quoi je m’attendais.

Peur de l'inconnu

J'aime faire de l'exercice, mais je n'aime pas la motivation souvent exagérée qui peut en découler. J'ai toujours choisi des moyens d'éviter les entraîneurs implacablement optimistes qui tentent de « repousser mes limites ». Cela ne met pas ma détermination à l’épreuve ; cela met ma patience à l'épreuve. Cela signifie que trouver des routines d’exercices en ligne à suivre est un peu un défi, car de nombreux instructeurs comptent sur un optimisme obscène pour vous aider à démarrer.

Mais je suis toujours un humain intrinsèquement paresseux, j'ai donc besoin d'un peu de motivation – uniquement de la part de gens normaux. Apple Fitness Plus le fournirait-il, ou serait-il rempli d'instructeurs ridiculement joyeux que je commencerais bientôt à mépriser ? J'avais trois mois pour le découvrir sans rien payer, et comme le temps s'était dégradé ici au Royaume-Uni, cela semblait être le bon moment pour voir si la plateforme était faite pour moi.

Avant d'aller plus loin, voici les bases d'Apple Fitness Plus. Il s'agit d'un service de fitness en ligne où les entraîneurs vous font suivre une variété de leçons basées sur 12 styles d'entraînement différents, allant de l'entraînement en force à la danse énergique. Il fonctionne sur un iPhone, un iPad ou une Apple TV, et une Apple Watch est un compagnon utile. Il coûte 10 $ par mois ou 80 $ par an et est également fourni avec un abonnement Apple One .

Bien mieux que je ne le pensais

Même après quelques séances pour débutants, j’étais décidé à choisir Apple Fitness Plus. Ce n’était rien de ce que je craignais et tout ce que j’espérais – cela dépassait de loin ce à quoi je m’attendais. Comme je l'ai dit, j'étais plus préoccupé par le style d'entraînement que par toute autre chose, mais les instructeurs de toutes les séances que j'ai essayées jusqu'à présent ont été brillants. Ils fournissent juste ce qu'il faut de motivation, avec un style convivial et amusant qui est tellement engageant que je reviens sans cesse. Je ne saurais trop insister sur l'importance de cet aspect pour moi, et je sais que le style d'entraînement d'Apple Fitness Plus fonctionne parce que je me sens bien à la fin des séances.

J'ai travaillé sur les entraînements de force, de base et d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) après avoir rapidement découvert que ceux de danse n'étaient pas pour moi. En tant que « débutant », la possibilité de combiner les séances de base de 10 minutes en un seul entraînement de 30 minutes ou deux séances de 20 minutes en un entraînement plus long de 40 minutes a été très utile. Je peux travailler à mon rythme, faire autant ou aussi peu que je veux, sans jamais me sentir dépassé ou avoir l'impression de travailler au-delà de mes capacités. Si je pense que certains exercices individuels sont trop difficiles, l'un des trois entraîneurs de chaque séance vous montre toujours une option plus simple.

Comme les séances pour débutants n'ont pas beaucoup de temps de recharge, j'ai plutôt utilisé les séances de yoga pour débutants, et elles fonctionnent tout aussi efficacement. J'ai essayé certaines séances qui ne sont pas destinées aux débutants, et elles augmentent vraiment l'intensité, mais le style et les entraîneurs eux-mêmes restent souvent les mêmes. C'est excellent, car je sais qu'à mesure que je m'améliore, la plateforme ne changera pas radicalement.

J'aime les formateurs dans les sessions pour débutants et je recherche délibérément d'autres sessions qu'ils organisent, mais je suis également ravi de « rencontrer » d'autres formateurs, et je suis convaincu qu'il sera tous aussi amusant de travailler avec eux. Je me suis bien amusé avec Apple Fitness Plus, et cela signifie que j'y reviens toujours.

Et le matériel ?

Quel équipement ai-je utilisé dans mon parcours Apple Fitness Plus ? Eh bien, dans de nombreuses séances, vous n'avez besoin d'aucun équipement d'exercice (même si un tapis de yoga et des poids sont utiles), mais vous avez besoin d'au moins deux appareils Apple pour en tirer le meilleur parti. Bien que l'Apple Watch m'ait motivé à essayer Fitness Plus et qu'elle soit souvent considérée comme l'appareil Apple incontournable pour la plate-forme, je ne la considère pas comme un élément absolument essentiel. Si vous portez une Apple Watch, cela fait une grande différence dans votre motivation, mais ce n'est pas comme si vous ne pouviez pas profiter des entraînements sans une.

L'élément matériel Apple essentiel pour profiter au maximum d'Apple Fitness Plus est, à mon avis, une Apple TV . Même si vous pouvez suivre les séances sur un iPhone ou un iPad , plisser les yeux devant un petit écran qui sera forcément assez loin de vous pendant que vous vous entraînez n'est pas idéal. Fitness Plus est l'une des options du menu principal de l'Apple TV et elle est fantastique sur grand écran. Il est plus facile de suivre les mouvements et vous avez également une meilleure idée de la forme, ce qui est particulièrement utile si vous êtes un nouveau venu en yoga.

Je ne pense pas que j'aurais apprécié Apple Fitness Plus si je ne l'avais pas utilisé sur une Apple TV, et je sais aussi que ma motivation aurait été diminuée si je n'avais pas utilisé une Apple Watch pendant les entraînements. L'application Fitness Plus se connecte directement à votre Apple Watch et suit votre durée d'entraînement, votre fréquence cardiaque et vos calories brûlées en temps réel, puis affiche les données à l'écran pour les suivre à tout moment. Étant donné que les entraînements sont suivis dans Apple Fitness, tout cela compte dans vos objectifs quotidiens. Il n'y a rien de mieux que de regarder l'animation familière en « anneau fermé » apparaître à l'écran pendant que vous vous entraînez.

À la manière typique d’Apple, tout fonctionne si bien ensemble. Connecter mon Apple Watch à mon Apple TV prend quelques secondes et le lien a toujours été irréprochable. Les données affichées dans le coin sont perspicaces et motivantes, et avoir mes statistiques à l'écran semble également assez futuriste. Les données affichées me manquent lorsque je ne porte pas mon Apple Watch.

Du côté négatif, la découverte et la recherche de Fitness Plus ne sont pas très bonnes. Le système de menus est dense et même si vous pouvez créer des plans d'entraînement personnels, il n'est pas très intuitif, surtout si vous recherchez des entraînements spécifiques ou une progression lente. Il faut du temps pour qu’Apple Fitness Plus fonctionne pour vous.

Il faut que ça colle

Je m'entraîne avec Apple Fitness Plus plusieurs fois par semaine depuis six semaines, j'en suis donc à la moitié de mon essai gratuit. J'apprécie ça, mais est-ce que je l'apprécie suffisamment pour dépenser 10 $ par mois pour continuer lorsque mon temps libre est écoulé ? La réponse est compliquée, mais elle n'a pas grand-chose à voir avec le contenu d'Apple Fitness Plus et presque tout à voir avec ma relation avec l'exercice. Cependant, même si cela ne semble pas lié, c'est aussi le travail de Fitness Plus de garder les gens comme moi engagés.

Il n'y a pas beaucoup de chance que je manque de sessions pour essayer si je m'abonne. Je suis une créature d'habitude, donc je sais que je vais répéter mes entraînements préférés à l'infini si je continue, mais pour ceux qui sont plus aventureux, il existe de nombreuses séances disponibles (au moins 3 000), et elles vont de Durée de 5 à 45 minutes, avec de plus en plus ajouté tout le temps. La valeur de production élevée et les entraîneurs attrayants facilitent l'utilisation, et si vous vous engagez à atteindre vos objectifs quotidiens sur votre Apple Watch, Fitness Plus est un excellent moyen d'y parvenir. Apple Fitness Plus a tout pour devenir la plateforme de fitness en ligne que j'aimerais utiliser régulièrement.

Cependant, l'application Apple Fitness sur mon iPhone est l'une des applications de suivi de la condition physique les moins intensives que j'ai utilisées et adopte une approche assez non interventionniste pour vous motiver par rapport aux plates-formes plus hardcore de Garmin et Fitbit, par exemple. Personnellement, j'aime ça, mais ce n'est pas idéal pour retenir l'attention.

Je sais que si j'arrête d'utiliser Fitness Plus, il est très peu probable que je me rappelle de manière proactive, et je pourrai me glisser dans une existence paresseuse sans que cela n'ajoute à ma culpabilité. Même si je ne veux pas que cela me pousse à revenir, un petit coup de pouce de temps en temps ne ferait pas de mal. Je crains que si j'arrête de l'utiliser une fois que j'ai payé, il restera là en silence, jugeant mon inactivité, mais ne faisant jamais rien pour me soulager.

Vous devez être profondément ancré dans l'écosystème Apple

Je veux terminer en parlant du fait d'être un débutant dans Apple Fitness Plus, qui propose des entraînements adaptés aux débutants, mais qui n'est tout simplement pas destiné au propriétaire occasionnel d'un appareil Apple. Si vous possédez uniquement un iPhone, il ne vous rendra probablement pas la valeur que j'ai vue. Pour tirer le meilleur parti de Fitness Plus, vous devez posséder une Apple TV ou une Apple Watch, et de préférence les deux. Si vous possédez les deux, vous aurez également un iPhone, ce qui vous plongera au cœur de l'écosystème Apple et loin d'être un nouveau venu.

Comprendre cela vous permet de voir à quel point Apple Fitness Plus nécessite un gros investissement financier avant même de commencer, en dehors de l'abonnement, si vous souhaitez en tirer le meilleur parti. Bien qu'il puisse être utilisé uniquement avec un iPhone, ce n'est pas la meilleure façon de profiter des cours et vous pouvez arrêter de l'utiliser. C'est un excellent exemple de la manière dont un service peut vous encourager à acheter plus de matériel, et à condition que vous compreniez qu'une grande partie de la motivation continue à l'utiliser devra provenir de votre propre force interne, vous pourrez profiter pleinement du service incroyablement raffiné d'Apple. cours de fitness en ligne.

Je vais utiliser la bonne et ancienne motivation financière de m'abonner à Apple Fitness Plus lorsque mon essai sera terminé pour augmenter mes chances de l'utiliser à long terme. Mais la seule raison pour laquelle je fais cela est à cause de ce que les entraîneurs me font ressentir lorsque je m'entraîne avec eux et à quel point tout cela est facile et amusant à utiliser.

J'ai commencé à utiliser Apple Fitness Plus en m'attendant au pire, mais j'ai trouvé que c'était une façon vraiment agréable de m'entraîner à la maison.