Pokémon Sleep montre la puissance et les pièges d’une application de santé gamifiée

Pokémon Sleep a été lancé le jour de mon anniversaire. Je n'oublierai probablement jamais ce fait en raison du message texte embarrassant que j'ai dû envoyer en apprenant que l'application de suivi du sommeil était soudainement disponible sur les appareils iOS et Android. Sachant que j'avais un devoir de journaliste à remplir, j'ai envoyé un message à ma petite amie – qui avait prévu une belle soirée pour nous – pour lui faire savoir que je devrais laisser mon téléphone sur mon lit quand nous dormirions cette nuit-là donc Snorlax pourrait engloutir mes données.

"Lmao d'accord," répondit-elle.

Malgré cet embarras momentané, j'étais particulièrement curieuse d'essayer l'adorable application. Je n'avais jamais fait de suivi du sommeil auparavant et je me demandais si Pokémon pouvait m'apprendre une chose ou deux sur mes habitudes, me poussant à devenir un meilleur dormeur. Sachant qu'une nuit ne me dirait pas grand-chose, j'ai décidé de passer une semaine complète avec et au moins d'essayer de modifier mon horaire de sommeil en fonction des données. Si quelqu'un pouvait sauver ma santé, ce serait Pikachu.

Bien que je ne puisse pas dire que beaucoup de choses aient changé au cours de la semaine dernière, Pokémon Sleep m'a déjà beaucoup appris. Cela m'a laissé des questions compliquées sur les avantages et les pièges de la gamification, mais m'a également donné une nouvelle appréciation des petites routines qui aident à structurer nos journées. Cela prend quelque chose de banal et en fait quelque chose qui vaut la peine d'être partagé et célébré avec mes amis les plus proches.

Cours de sommeil

Pokémon Sleep est un croisement entre une application normale de suivi du sommeil et un jeu inactif qui s'inspire d'une autre des expériences mobiles de la franchise, Pokémon Go . Les utilisateurs sont jetés sur une île et chargés de "rechercher" différentes habitudes de sommeil de Pokémon. Pour ce faire, ils emploient l'aide de Snorlax somnolent, dont la présence apaisante a une façon d'attirer d'autres créatures somnolentes. Plus les utilisateurs dorment dans la vraie vie, plus les Pokémon apparaîtront du jour au lendemain dans d'adorables positions de sommeil qui peuvent être documentées.

C'est une façon intelligente d'appliquer la formule Pokémon RPG à une application de santé, en apportant ce crochet familier "attrapez-les tous". Bien que j'aie été convaincu par cette idée sur papier, j'étais sceptique quant à l'efficacité de l'application pour moi. Afin de suivre correctement mon sommeil, je devrais poser mon téléphone sur le coin de mon lit et lui donner accès à mon microphone. Étant donné que mon partenaire passe souvent la nuit avec moi, il semblait peu probable que j'obtienne des données parfaitement précises. Encore plus préoccupant, cependant, était mon chat chéri, qui s'est presque immédiatement effondré sur mon téléphone l'une des premières nuits où j'ai essayé de l'utiliser. Je devrais accepter que mes données soient un peu inexactes, suivant parfois les tremblements produits par les fesses de mon chat et ses tristes petits miaulements matinaux alors qu'elle mendiait pour le petit déjeuner.

Heureusement, ni l'un ni l'autre ou ces choses ne présentaient beaucoup d'obstacles. C'est parce que les données sur le sommeil présentées sont plus un aperçu de haut niveau qu'une plongée profonde détaillée. Alors qu'un graphique me montre quand je suis censé m'assoupir ou enfermé dans un sommeil profond, les mesures les plus importantes sont simplement le temps qu'il m'a fallu pour m'endormir et combien de temps je suis resté endormi. Cela est représenté par un score simple avec un maximum de 100.

Grâce à cela, je commencerais à avoir une vision plus concrète de la façon dont mes habitudes de sommeil m'affectaient. Quand j'ai eu une nuit de sommeil complète un samedi, je me sentais pleinement alerte le dimanche. Quand je me suis réveillé après moins de sept heures, j'avais du mal à sortir du lit. Une découverte révolutionnaire, non ?

Gamifier l'heure du coucher

Être obligé de tenir compte du fait que j'étais un gobelin était une chose, mais ce que je voulais vraiment, c'était une application qui m'aiderait à améliorer ces habitudes. C'est là que le côté jeu de Pokémon Sleep entre en jeu. La boucle principale est que les utilisateurs doivent développer la puissance somnolente de Snorlax tout au long d'une semaine afin d'attirer plus de Pokémon chaque matin. Cela est accompli en vous connectant périodiquement pendant la journée pour préparer des repas et collecter des baies automatiquement recueillies par votre groupe de monstres choisi. C'est vraiment une boucle de jeu inactive "les chiffres augmentent" qui nécessite des minutes d'engagement par jour.

C'est là que les incitations commencent à entrer en jeu. Le score de sommeil est converti en une monnaie que je peux utiliser pour acheter des biscuits, ce qui me permet « d'attraper » des Pokémon en visite et de les ajouter à mon équipe, ainsi que des objets d'évolution. Si je dors une nuit complète, cela signifie que je peux capturer plus d'amis. Quelques autres facteurs jouent dans ce crochet de progression. Plus vite je recherche Pokémon, plus vite j'atteindrai des jalons qui m'accorderont des récompenses et débloqueront de nouvelles zones.

Cette idée ingénieuse deviendrait rapidement une arme à double tranchant. Bien sûr, je me suis retrouvé à vouloir obtenir des repos plus complets, mais pas tellement pour des avantages pour la santé. Au contraire, je voulais remplir ma collection plus rapidement. J'aurais besoin des points de sommeil si j'allais attraper des visiteurs rares comme Dodrio, qui a un appétit insatiable pour les biscuits par rapport à des créatures plus faciles à capturer comme Caterpie. Le sommeil est devenu plus une équation RPG « min-max » ; une ressource précieuse à gérer.

Des réponses comme celle-là sont là où la gamification devient une proposition délicate. D'une part, Pokémon Sleep fait le travail. Les raisons pour lesquelles je me couche plus tôt ont-elles de l'importance tant que je le fais ? Après tout, l'endurance est une statistique du monde réel. En même temps, je fais attention à ne pas transformer un bon sommeil en quelque chose dont je pense que je devrais être récompensé. Mon objectif devrait être de me sentir en bonne santé, de ne pas pouvoir attraper un Swablu lors de sa visite, n'est-ce pas ?

Ce dilemme est aggravé par l'approche de l'application en matière de microtransactions. Pour ceux qui veulent accélérer la progression intrinsèquement glaciale du "jeu", il existe des raccourcis qui contournent le sommeil. Un abonnement Premium Pass de 10 $ par mois donne aux joueurs 100 points de sommeil supplémentaires pour chaque sommeil suivi, ainsi que des biscuits bonus et des cadeaux mensuels. Il déverrouille également une boutique d'échange premium, ce qui réduit le coût de certains articles. Il y a aussi une monnaie différente, les diamants, qui peuvent être achetés avec de l'argent réel et dépensés dans un tout autre magasin.

Cela n'aide pas que la partie "jeu" soit une corvée fastidieuse. Pour améliorer la plupart des créatures, je dois amasser 80 bonbons de son type. Ceux-ci sont attribués au hasard au fil du temps par lots de deux généralement. Les bonbons sont également utilisés pour améliorer les Pokémon, qui sont distincts de l'évolution et débloquent des avantages utiles. Je dois décider si je vais utiliser mes précieuses ressources pour monter de niveau ou attendre potentiellement des semaines pour évoluer. Ou je pourrais simplement acheter le pass sommeil, déverrouiller le magasin premium et avoir accès à des bonbons durs de taille moyenne, qui peuvent être rapidement convertis en bonbons de n'importe quel Pokémon.

En quelques jours, je réfléchissais déjà à la façon dont je pourrais accélérer les choses si je perdais juste quelques dollars. Combien de biscuits pourrais-je acheter avec 5 $ ? Pourrais-je créer une opération de jeu inactif plus efficace en améliorant suffisamment mon groupe avec des objets, en débloquant des compétences passives utiles ? Vous ne pouvez pas avoir de jeu sans méta-jeu ; Je suis assez vieux pour me souvenir quand Pokémon SoulSilver et HeartGold sont venus avec un podomètre, incitant les joueurs à les attacher à des pales de ventilateur afin de mettre à niveau leurs monstres sans marcher. C'est ce que Pokémon Sleep introduit sur le marché des applications de suivi du sommeil – et son approche des microtransactions me dit que ce n'est probablement pas un accident – ​​mais il n'y a pas de raccourcis en ce qui concerne votre santé.

Routine de construction

Bien que cette configuration me laisse des questions sur la santé des enfants, j'ai trouvé quelque chose de doux au cours de ma première semaine avec l'application. Plutôt que de me larguer après ma première nuit avec l'application, ma partenaire a décidé de la télécharger elle-même. Elle y voyait une activité de couple adorable que nous pouvions partager pendant que j'étais en mission. Ce qu'aucun de nous ne s'attendait à ce que l'application devienne instantanément une routine attachante au cours des prochains jours.

La nuit, nous nous synchronisions tous les deux pour commencer à suivre la nuit, en faisant signe à nos Snorlax respectifs. Quand mon réveil sonnait, nous nous réveillions tous les deux beaucoup plus vite pour pouvoir nous montrer les adorables visiteurs qui s'étaient rassemblés sur nos îles. Nous nous rappelions quand il était temps de cuisiner pour Snorlax – mais pas avant que je nourrisse mon vrai chat. Même lorsque nous étions séparés, les fonctionnalités sociales de l'application nous permettaient de nous surveiller les uns les autres, en nous vantant de savoir qui avait la meilleure nuit de sommeil (c'est moi).

J'ai toujours su que je suis quelqu'un qui bénéficie de la structure et de la routine, mais Pokémon Sleep trouve un moyen de transformer ces rituels personnels en quelque chose que je peux partager avec mes proches. Après avoir combattu mon scepticisme initial, j'ai contacté un ami proche et lui ai demandé s'il l'avait téléchargé. Nous avons grandi en jouant à Pokémon ensemble et cela a été l'une des principales façons dont nous nous sommes connectés au cours des 15 années passées dans différents États. Il est monté à bord, notant que son cycle de sommeil est complètement détraqué après avoir élevé deux jeunes enfants. Je suis capable de voir ce détail de sa vie reflété dans ses rapports nocturnes, me rapprochant un peu plus de sa vie.

Bien que Pokémon Sleep ait des lacunes majeures à la fois en tant qu'application de santé et en tant que jeu, je suis sorti de ma semaine expérimentale avec une attitude quelque peu positive. Chaque fois que je l'ouvre, je me souviens de ces premiers mois magiques de la vie de Pokémon Go , où je marchais dans la rue et partageais des conversations amicales avec des inconnus également collés à leurs téléphones. Sauf que Pokémon Sleep est cette expérience à un niveau plus personnel. Je me sens vouloir pratiquer un sommeil plus sain dans l'espoir que mes amis soient inspirés à faire de même.

Et hé, si j'attrape un Jigglypuff en le faisant, c'est juste un bon dernier verre.

Pokémon Sleep est maintenant disponible sur les appareils iOS et Android.