Préparez-vous pour 2025 avec la mise à jour massive New Year Fitness+ d’Apple
Apple a rassemblé son plus grand programme du Nouvel An et sa mise à jour de fonctionnalités pour Apple Fitness+ depuis son lancement, le tout prêt pour que vos projets 2025 soient plus en forme et en meilleure santé. En plus d'un tout nouveau programme de musculation et d'un nouveau sport pour lequel s'entraîner, il y a de nouveaux entraîneurs invités et des cours approfondis pour les poses et techniques de yoga et de méditation difficiles à maîtriser.
Un tout nouveau cours de trois semaines d'entraînements de musculation pour tout le corps arrive comme l'un des deux programmes complets, et ce qui le différencie des autres est que toute l'équipe d'entraînement s'est réunie pour créer le plan. C'est la première fois que cela est possible, et cela suscite beaucoup d'enthousiasme, ce qui promet de rendre les séances optimistes et amusantes. L'objectif change chaque semaine et le programme a été conçu pour être répété afin de garantir une cohérence.
Le deuxième programme du Nouvel An est le Pickleball. Surfant sur la vague d'intérêt suscitée par ce sport, Apple a fait appel à Catherine Parenteau, une professionnelle canadienne du pickleball, pour développer et animer des cours conçus pour vous aider à mieux jouer et à profiter davantage du jeu. Elle a créé le programme en utilisant ses propres séances et techniques d'entraînement, et elles comprennent des entraînements du haut et du bas du corps, ainsi qu'un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour développer l'endurance.
Si vous avez apprécié les nombreuses séances de yoga d'Apple Fitness+, mais que vous avez toujours voulu apprendre certaines des poses les plus difficiles, les nouvelles séances de Yoga Peak Poses seront faites pour vous. Chacun vous explique comment maîtriser Dancer, Twisted Hand to Toe et la pose très difficile du Corbeau. Le programme Introduction à la méditation respiratoire vous enseigne cinq techniques clés utilisées dans cette compétence utile, et toutes peuvent être utilisées à tout moment plutôt que uniquement pendant vos séances de méditation.
Parallèlement à ces nouvelles sessions complètes, la sensation de danse Alex Wong rejoint l'équipe en tant que formateur invité, il y a de nouveaux invités pour les podcasts Time to Walk d'Apple , et Janet Jackson, Bruno Mars, Kendrick Lamar et Coldplay arrivent tous pour fournir la bande originale de la musique d'Apple. -entraînements basés sur. Enfin, Apple s'est associé à Strava et partagera de riches ensembles de données de vos séances d'exercices sur votre profil. Attendez-vous à ce que toutes ces fonctionnalités arrivent à partir du 6 janvier 2025.