Regarder moins la télévision peut réduire les risques de problèmes cardiaques graves
Un adulte américain moyen passe près de cinq heures chaque jour à regarder du contenu à la télévision, selon Nielsen. La plupart du temps, nous regardons la télévision au sommet d'un canapé ou d'un lit confortable, ce qui favorise un comportement sédentaire.
Selon une étude récente, si nous réduisions notre temps d’écoute de la télévision d’une heure seulement, cela réduirait les risques de développer des maladies cardiaques et vasculaires, en particulier chez les personnes présentant un risque de diabète génétique. Il s’agit de l’une des premières études établissant un lien entre les risques pour la santé associés au diabète et le comportement sédentaire devant la télévision.
Les résultats sont cruciaux, notamment dans le contexte des statistiques locales de santé. Un adulte américain sur dix vit avec le diabète, ce qui représente plus de 38 millions de personnes aux États-Unis. Les personnes atteintes de diabète courent un risque beaucoup plus élevé de développer des maladies cardiaques, qui sont à leur tour responsables du plus grand nombre de décès aux États-Unis .
Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association , le risque de développer une maladie cardiaque augmente de 12 % si le temps passé à regarder la télévision passe d'une heure par jour à quelques heures.
Pour les personnes présentant un risque génétique de diabète de type 2 moyen à élevé, passer moins d’une heure chaque jour collée à un téléviseur n’augmentait pas les risques de maladies cardiovasculaires.
"Le diabète de type 2 et un mode de vie sédentaire, y compris une position assise prolongée, sont des facteurs de risque majeurs de maladies cardiovasculaires athéroscléreuses", note Younwon Kim, auteur principal de l'étude et membre du corps professoral de l'Université de Hong Kong à Pokfulam.
Ce ne sera pas la première étude de ce type reliant de tels modèles d’activité à des problèmes de santé. En 2021, l’AHA a publié une recherche qui mentionnait comment le temps passé à regarder la télévision ou à travailler sur un ordinateur augmente le risque d’accident vasculaire cérébral. Le corps a également associé un comportement modéré à élevé devant la télévision au développement de problèmes cognitifs et à des risques élevés de démence.
"Regarder la télévision, qui représente plus de la moitié des comportements sédentaires quotidiens, est systématiquement associé à un risque accru de diabète de type 2 et d'athérosclérose", ajoute Kim. Les experts à l'origine de l'étude affirment que le temps passé à regarder la télévision pourrait être utilisé comme cible comportementale pour les patients diabétiques présentant un risque de maladie cardiaque.
Le document note que le comportement sédentaire, comme rester assis en regardant la télévision, peut être utilisé comme une intervention médicale potentielle pour tout le monde en général, et pas seulement pour les personnes à risque de diabète de type 2. Lors d'une interaction avec Digital Trends, des experts de l'American Heart Association (AHA) ont également souligné le rôle du comportement sédentaire dans la détérioration de la santé cardiaque.