Revue WeGym Rally X : Ajouter de l’intelligence aux bandes de résistance

Les bandes de résistance ont gagné en popularité au cours des dernières années. Ils sont faciles à transporter – pensez à travailler sur la route – et peuvent fournir des résultats solides. L'une des plus belles choses à propos de l'entraînement avec des bandes de résistance est qu'elles offrent un moyen facile de commencer l' entraînement en force, quel que soit votre niveau de forme physique . Les bandes de résistance sont généralement aussi low-tech que possible. Alors, quand l'occasion de revoir un ensemble qui suivrait vos progrès et vous permettrait de savoir combien de calories vous brûlez lors d'une séance d'entraînement est devenue disponible, j'ai sauté dessus.

C'est l'idée derrière les bandes de résistance intelligentes WeGym Rally X. Ils utilisent la technologie AI et une application correspondante pour suivre vos données de fitness. L'application propose également des vidéos d'entraînement chronométrées pour vous aider à démarrer et à découvrir de nouveaux exercices de bande de résistance.

Bandes de résistance robustes, que vous pouvez emporter avec vous

Ces bandes de résistance sont définitivement un pas en avant par rapport à celles en caoutchouc de base que vous obtiendriez dans un magasin d'articles de sport. À première vue, ils nous ont rappelé quelque chose que les personnes qui s'entraînent pour American Ninja Warrior pourraient utiliser. Bien qu'ils puissent sembler un peu intimidants, ils fonctionnent comme prévu. Connectez les attaches de poignet et de cheville aux bandes et utilisez-les comme d'autres bandes de résistance – soit en faisant des exercices au sol, soit en les insérant dans une porte avec l'ancre de porte incluse.

À la base de chaque bande se trouve un capteur intelligent qui se connecte à votre téléphone via Bluetooth. Appuyez simplement sur le bouton d'alimentation lorsque vous êtes prêt à faire de l'exercice. Il émet une lumière bleue, vous savez donc que l'application est prête à suivre vos progrès. Il y a aussi un port microUSB soigneusement dissimulé dans l'unité de capteur intelligent. Nous avons été impressionnés par la rapidité avec laquelle il s'est chargé et combien de temps il a conservé la charge (environ deux à trois semaines avec une utilisation fréquente).

L'ajusteur de résistance est la grande unité rectangulaire au milieu de la bande de résistance. J'aime l'idée que vous puissiez ajuster la résistance à mesure que votre force s'améliore. Lorsque vous utilisez des bandes de base, la résistance ne change que lorsque votre poids corporel change, ou si vous avez des bandes différentes pour différents niveaux de résistance (faible, moyen, lourd et très lourd), il est donc agréable d'avoir un moyen de contrôler cela vous-même.

Malheureusement, lors de mes tests, l'ajusteur de résistance ne restait pas en place tout le temps, il était donc difficile d'avoir un entraînement cohérent. Cela dit, à aucun moment nous n'avons eu l'impression que les bandes, le capteur intelligent ou le dispositif de réglage de la résistance s'envoleraient du mur et nous frapperaient au visage. La construction est solide, sinon totalement fiable.

Entraînements et suivi dans l'application

L'application compagnon de WeGym ( iOS et Android ) est conçue pour vous aider à voir les progrès et à inspirer de nouvelles routines d'entraînement. L'application suivra vos résultats et enregistrera les résultats de chaque entraînement, que vous en utilisiez un à partir de l'application ou que vous fassiez le vôtre. Vous pouvez choisir des exercices basés sur le noyau, la mise en forme, l'amélioration de la santé, la force ou le style libre. L'application vous guidera également dans la mise en place d'un plan d'entraînement en vous posant une série de questions. C'est assez simple et le plan recommandé devrait donner des résultats si vous le faites réellement.

Lorsque vous vous entraînez avec le Rally X, vous pouvez faire votre propre routine d'exercice, et l'appareil comptera le nombre de répétitions et vous indiquera les calories brûlées à la fin de l'entraînement. Lors de nos tests, nous avons trouvé qu'il était généralement précis – bien que les calories brûlées ne semblent jamais correspondre à ce que notre montre Garmin nous a dit que nous avions brûlé (ce qui se produit également avec d'autres entraînements).

Comme indiqué, vous pouvez également effectuer l'un des entraînements de l'application. Ce sont des entraînements solides clairement créés avec la contribution de l'entraîneur. Par exemple, il y a une section d'échauffement et des périodes de repos de 30 secondes qui vous expliquent comment vous étirer pendant cette période. L'application vous indiquera la durée de chaque entraînement, les zones corporelles ciblées et l'équipement nécessaire. Tout au long de la routine, vous pouvez voir combien de calories vous brûlez. Les vidéos sont faciles à regarder sur un smartphone.

Il convient de noter que WeGym a récemment révisé son application compagnon, et il y a quelques améliorations définitives. Par exemple, la musique ne joue plus pendant les entraînements, ce qui est une bonne chose. Bien que probablement destiné à faire battre le cœur, cela ressemblait à de la musique que vous entendriez dans une rave qui a perdu son DJ et a un enfant qui le remplace.

Notre avis

Le WeGym est une bonne idée, et la technologie est là pour la plupart, mais ce n'est probablement pas pour quelqu'un qui ne prend pas au sérieux le suivi de ses entraînements. J'ai emmené les groupes avec moi en vacances pendant quelques semaines, et entre les groupes et un régime de yoga, j'ai pu faire un entraînement décent. J'aurais également pu choisir de les laisser à la maison et de prendre ma bande de résistance légère qui se glisse facilement à l'avant d'une valise et de faire également un entraînement solide. Nous apprécions qu'ils soient étanches IP54, vous pouvez donc les utiliser à l'extérieur sans vous soucier des éléments.

Même si le kit semble être lourd, ce n'est vraiment pas trop mal – il pèse un peu plus de 3 livres. Il est livré avec un joli sac en filet pour transporter toutes les pièces, mais il peut être un peu encombrant. L'une des principales raisons de les emporter sur la route est si vous faites beaucoup d'exercices qui nécessitent des attaches de cheville. Dans l'ensemble, j'aime l'idée des bandes de résistance intelligentes, mais celles-ci ne sont pas encore tout à fait cuites. Le fait que l'ajusteur de résistance ne reste tout simplement pas en place pendant un entraînement est problématique. Cependant, la mise à jour de l'application est prometteuse et la société indique que le réglage de la résistance sera corrigé dans les prochaines versions.

Existe-t-il une meilleure alternative ?

En fait, jusqu'à ce que l'ajusteur de résistance soit fixé, vous pouvez simplement obtenir des bandes de résistance à différents poids et suivre – à tout le moins – vos calories brûlées dans la montre de fitness que vous utilisez.

Combien de temps ça va durer?

Il s'agit d'une catégorie de produits relativement nouvelle, la longévité est donc toujours en question. Cependant, la société continuera à proposer des mises à jour du micrologiciel des applications et des produits, elles devraient donc durer plus longtemps que les autres bandes de résistance susceptibles de se casser (celles-ci sont en caoutchouc, après tout).

Dois-je l'acheter?

Probablement pas encore, j'attendrais la nouvelle version. À 130 $, vous voulez certainement un modèle où le régleur de résistance fonctionne. Cela dit, si vous n'avez pas beaucoup d'espace pour l'équipement de gym dans votre maison ou si vous voyagez beaucoup, c'est une bonne option. Ils vous donneront un entraînement corporel total, auront une tonne de flexibilité et feront un travail décent en fournissant des données utiles sur votre entraînement. Comme indiqué, la société vient de mettre à jour l'application mobile de manière significative, nous ne serions donc pas surpris si une mise à jour de l'équipement n'est pas trop loin derrière.