Test de Whoop 5.0 : Suivi de la santé sans distraction

Oups 5.0

PDSF 199,00 $

3,5 /5

★★★☆☆

Détails du score

Le Whoop 5.0 est un bracelet d'activité léger, doté d'une batterie longue durée et d'une application complète et riche en données. Cependant, son abonnement peut le rendre plus onéreux.

✅ Avantages

• Léger et durable
• Application riche en données
• Longue durée de vie de la batterie
• Un large éventail d'activités à suivre
• Aucune distraction

❌ Inconvénients

• Fonctionnalités payantes
• Abonnement continu pour accéder aux données

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Un bracelet connecté dédié et sans écran semble difficile à vendre à l'ère des bagues connectées tape-à-l'œil et des montres connectées aux fonctionnalités multiples, mais Whoop revient avec le Whoop 5.0. Destiné aux personnes axées sur la performance, il minimise les distractions et se concentre sur l'amélioration de votre santé grâce au coaching, aux données et à l'adoption de bonnes habitudes. Je l'ai porté pendant 21 jours pour savoir si un bracelet connecté est intéressant en 2025.

Whoop 5.0 : conception

Le Whoop 5.0 est conçu de manière similaire au Whoop 4.0 , mais il est proposé en deux versions : le Whoop 5.0 et le Whoop MG. Le module central, qui regroupe toutes les technologies et tous les capteurs, est fixé à un bracelet en tissu disponible en plusieurs couleurs et matériaux. Le Whoop MG permet de consulter l'électrocardiogramme, l'alerte de fréquence cardiaque irrégulière et la tension artérielle.

Le Whoop est avant tout axé sur le suivi de la santé. Sans écran, il n'affiche pas l'heure et ne vous alerte pas des notifications de votre téléphone. Vous le portez uniquement pour suivre vos statistiques de santé, votre sommeil et votre activité. Je porte le Whoop MG depuis un certain temps et il ne pèse que 28 grammes, ce qui me permet de le porter confortablement 24h/24 sans problème. Il ne transpire jamais, est robuste et est certifié IP68 pour sa résistance à la poussière et à l'eau. Si vous cherchez un tracker sans souci, ni même pour y penser , le Whoop 5.0 est un excellent choix.

Cependant, il n'est ni très discret ni très esthétique. Le module est assez épais et fixé à un large bracelet, et le Whoop MG est doté d'un clip poli qui le maintient, ce qui le rend assez visible. Ce n'est pas un bracelet particulièrement élégant, donc si vous cherchez à suivre votre santé et votre activité avec un bracelet esthétique, le Whoop ne sera probablement pas votre premier choix.

C'est là que j'ai un doute concernant le Whoop. Il est confortable car léger et ne perturbe pas ma journée, mais je n'en ressens aucune gêne. Je l'ai porté au poignet droit, à côté d'une montre classique, ce qui est un avantage appréciable, mais en le regardant, je regrette qu'il soit plus fin, plus petit et beaucoup plus discret. Si les bagues et montres connectées ont pris le pas sur les bracelets fitness traditionnels, c'est parce qu'elles peuvent affirmer un style de vie ou une allure tendance, et porter le Whoop MG m'a rappelé pourquoi je les préfère généralement.

Whoop 5.0 : application

Personne n'achètera le Whoop pour son matériel. C'est un moyen d'atteindre un objectif, la finalité étant toutes les données collectées affichées dans l'application Whoop. C'est assez différent d'Apple Santé ou de Samsung Santé, et, du moins au début, le temps de s'y habituer, c'est moins convivial que les deux. En haut de la page principale, on trouve la mesure du sommeil attendue en pourcentage, à laquelle s'ajoutent la récupération et l'effort. Comprendre ces paramètres est essentiel pour tirer le meilleur parti du bracelet Whoop.

La récupération s'apparente à un score d'aptitude quotidien, tandis que l'effort s'apparente davantage à un score d'activité quotidienne. Appuyez sur chaque indicateur pour obtenir des informations plus détaillées et davantage de données attendues, comme la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), la fréquence cardiaque au repos et le nombre de pas. Chaque section propose une multitude de graphiques illustrant la relation entre vos scores actuels et ceux de la semaine précédente. C'est en utilisant les données de récupération et d'effort que vous comprendrez comment vous êtes prêt pour la journée.

Au-delà de ces statistiques, l'application Whoop vous submergera d'informations, souvent répétées à différents endroits. L'outil Health Monitor affiche également la VFC, la fréquence cardiaque au repos et d'autres statistiques clés. Faites défiler l'écran principal et Mon tableau de bord affiche également la plupart des mêmes données. Continuez à naviguer entre les écrans pour découvrir de nombreux autres graphiques liés à la tension, au stress, au sommeil et à l'activité.

Whoop 5.0 : conseils et formation

Que pouvez-vous faire avec toutes ces données ? Consultez la page « Perspectives quotidiennes » et vous obtiendrez un résumé de type IA fourni par un assistant, avec quelques recommandations de base pour atteindre votre objectif de fatigue. Vous pouvez poser des questions à l'assistant. Par exemple, demandez-lui comment réduire le stress et il vous recommandera des exercices de respiration, de la pleine conscience, des activités de plein air et une bonne hydratation. Tout cela est très général, comme on peut s'y attendre de la part d'un appareil non médical.

L'application vous encourage à tenir un journal quotidien, mais je n'ai pas encore vraiment constaté son impact sur les conseils ou l'application. De plus, vous pouvez définir des programmes personnalisés pour améliorer votre condition physique, vous sentir mieux ou mieux dormir. Cependant, la motivation directe pour se dépasser est limitée, ce qui est d'autant plus vrai que l'absence d'écran n'arrange rien. Par ailleurs, un mode Musculation permet de débloquer une gamme d'entraînements. Ceux-ci sont guidés par l'application, mais l'automatisation est insuffisante, ce qui oblige à passer beaucoup de temps à appuyer sur l'écran pour parcourir le programme, ce qui est source de distraction. On est loin des excellents entraînements d' Apple Fitness Plus .

Vous pouvez également suivre un large éventail d'activités en direct, et j'apprécie particulièrement la possibilité de les filtrer selon vos objectifs, qu'il s'agisse d'améliorer votre fatigue ou de favoriser la récupération et le sommeil. Le suivi est instantané, l'écran et la carte d'entraînement sont élégants et contiennent de nombreuses informations. Même s'il est un peu difficile de terminer une séance (le bouton est inutilement caché), le Whoop assure parfaitement le suivi de l'activité, la fonction de base d'un bracelet de fitness. En approfondissant vos activités, vous trouverez des informations supplémentaires utiles, comme la VO2 Max et les indicateurs de force.

L'application Whoop ne s'encombre pas de données, mais elle ne les présente pas de manière particulièrement conviviale, ce qui la pénalise par rapport à l' Oura Ring 4 , l' Apple Watch Series 10 et la Samsung Galaxy Watch 7. Elle est également moins motivée à vous faire bouger que dans mes souvenirs de Whoop 4.0, et l'accent mis sur le suivi d'activité haute performance semble avoir été minimisé. Cela indique que Whoop s'est légèrement éloigné de sa base d'utilisateurs fidèles, sans pour autant adapter complètement son application ou la présentation de ses données pour s'adresser directement aux utilisateurs occasionnels.

Whoop 5.0 : fonctionnalités supplémentaires et formules d'abonnement

Le Whoop MG offre plus de fonctionnalités que le Whoop 5.0, mais pour accéder aux fonctionnalités supplémentaires, vous devez payer un abonnement plus élevé. Techniquement, vous n'achetez pas le matériel Whoop, mais un abonnement annuel, et le choix de votre forfait détermine les fonctionnalités dont vous bénéficiez. Le forfait le moins cher n'inclut pas le moniteur de stress, le moniteur de santé, l'analyse de l'espérance de vie, l'ECG, la fréquence cardiaque irrégulière ni la mesure de la tension artérielle. Pour bénéficier de toutes ces fonctionnalités, vous avez besoin du Whoop MG et du forfait annuel le plus avantageux. Il existe une option intermédiaire sans ECG, fréquence cardiaque irrégulière ni mesure de la tension artérielle.

Ce qu'il faut comprendre, c'est que pour utiliser le Whoop, vous devrez l'acheter chaque année. Ce n'est pas un tracker d'activité à usage unique, c'est un engagement permanent. Si vous arrêtez, il n'y a pas d'option gratuite pour obtenir les fonctionnalités de base. Même l'Oura Ring les offre. Si vous souhaitez bénéficier de toutes les fonctionnalités et données, c'est un appareil coûteux, ce qui n'est pas un mal si son coût est justifié à l'usage. Consultez le tableau ci-dessous pour connaître les coûts à long terme et notez que vous pouvez réaliser des économies en souscrivant un abonnement de 24 mois à l'achat du Whoop.

Bien que ses données soient présentées avec un vocabulaire différent de celui des autres trackers d'activité, une fois analysées, elles sont globalement identiques. Je n'ai pas trouvé que le Whoop me pousse activement à progresser ni me fournisse un niveau d'information différent sur ma santé et mon bien-être par rapport aux autres appareils connectés que j'utilise. Je peux également bénéficier de fonctionnalités supplémentaires, comme l'ECG et la tension artérielle, proposées par d'autres appareils sans abonnement. Même si vous n'avez pas besoin de ces données pour l'instant, c'est appréciable de les avoir gratuitement, si jamais vous en avez besoin.

Le Whoop est un véritable casse-tête, bien plus que l'achat d'un accessoire connecté sans abonnement annuel. L'appareil s'étant progressivement détourné des athlètes et des passionnés de fitness, il est difficile de savoir à qui il devrait s'adresser. Certes, il n'a rien de négatif, mais il n'est pas non plus nettement supérieur aux autres accessoires connectés.

Whoop 5.0 : batterie et charge

L'avantage de l'absence d'écran et de l'espace généreux dans le module pour une batterie de taille raisonnable est sa longue autonomie. Whoop estime son autonomie à environ 14 jours avec une seule charge, ce qui correspond à mon utilisation. J'en suis au 21e jour et il me reste 40 % de batterie après 15 jours de charge. C'est impressionnant, d'autant plus que de nombreux appareils connectés sollicitent davantage la période d'apprentissage.

La charge prend au moins 90 minutes, mais le mode de charge dépend également de l'abonnement choisi. L'abonnement de base comprend un chargeur filaire, tandis que les autres forfaits plus chers proposent une batterie externe sans fil, permettant de recharger le bracelet sans le retirer du poignet. C'est une bonne idée, surtout si vous êtes obsédé par le suivi 24h/24 sans interruption. Si vous acceptez de perdre quelques heures de données, le chargeur classique fera tout aussi bien l'affaire.

L'autonomie de la batterie est l'un des principaux atouts de la Whoop 5.0. Pouvoir la porter au poignet et l'oublier pendant deux semaines la distingue de la plupart des montres connectées. Son autonomie est au moins deux fois supérieure à celle de l'Oura Ring 4 et environ cinq jours supérieure à celle de la RingConn Gen 2 Air . Si recharger régulièrement un accessoire connecté vous rebute, la Whoop devrait vous convenir.

Whoop 5.0 : prix et disponibilité

Whoop a simplifié son modèle d'abonnement par rapport à Whoop 4.0. Il propose trois niveaux : l'abonnement One à 199 $ par an, l'abonnement Peak à 239 $ par an et l'abonnement Life à 359 $ par an. Pour découvrir les avantages de chaque forfait, consultez le tableau ci-dessous. AO représente une fonctionnalité incluse, tandis qu'un X représente une fonctionnalité absente.

Bien que Whoop vous indique clairement son coût annuel, il est préférable de réfléchir au coût de possession sur quelques années, car la plupart des utilisateurs conservent un appareil portable acheté plus de 12 mois. C'est là que Whoop devient plus cher par rapport à la concurrence. Une Apple Watch Series 10 coûte 400 $ sans abonnement, et la RingConn Gen 2 Air coûte 240 $ sans abonnement.

Les fonctionnalités de l'Apple Watch sont comparables à celles de l'abonnement Whoop Life, tandis que la RingConn Gen 2 Air rivalise facilement avec l'abonnement Whoop One de base. L'Oura Ring 4 se situe entre les deux. Lors de mon utilisation, la Whoop MG n'a rien apporté de plus que ce que j'obtiens avec ces appareils. La surveillance de la tension artérielle et l'ECG ne sont pas inclus dans mon compte de test, mais la fonction tension artérielle est similaire à celle de la Samsung Galaxy Watch 7 : un brassard de tensiomètre standard est indispensable pour commencer. J'utilise la Withings BPM Connect depuis un certain temps, et elle coûte 130 $ sans abonnement.

Devriez-vous acheter le Whoop 5.0 ?

Le Whoop 5.0 est un tracker d'activité léger, doté d'une batterie longue durée et d'une application riche en données. En y réfléchissant bien, on constate que ses racines de suivi d'activité physique sont toujours présentes, mais moins mises en avant. Si cela peut séduire les amateurs de fitness occasionnels, le Whoop n'offre rien de plus que ce que l'utilisateur occasionnel pourrait obtenir avec un autre appareil portable. Les passionnés de fitness apprécieront la grande variété d'activités disponibles et la richesse des données.

Après avoir testé le Whoop 5.0, je suis un peu perplexe. Il n'y a rien à redire, ni sur son application, et avec un prix d'environ 240 $ tout compris, c'est une excellente recommandation si vous êtes un vrai passionné de fitness. Le modèle par abonnement le rend moins attrayant, surtout pour quelqu'un qui ne s'intéresse qu'un peu à sa santé, alors qu'il existe des options bien meilleures. Je ne comprends pas non plus pourquoi porter un bracelet fitness large et assez voyant comme le Whoop plutôt qu'une bague connectée.

Il y a certainement encore de la place dans le monde saturé des objets connectés pour un bracelet d'activité sans écran ou minimaliste comme le Whoop, mais c'est moins le cas lorsqu'il est associé à un abonnement onéreux et continu, surtout s'il n'offre pas vraiment d'intérêt à l'acheter comparé aux nombreuses autres options disponibles. Le Whoop 5.0 est un bon tracker de santé et d'activité, mais réfléchissez bien à son coût à long terme avant de vous y inscrire.