Vous pouvez gagner une récompense Apple Watch en édition limitée le 10 octobre. Voici comment
Gagner des récompenses Apple Watch fait partie de ce qui fait du portable un moyen si amusant de suivre votre santé. Ce jeudi, et ce jeudi seulement, vous avez une chance de gagner un badge en édition limitée.
Vous pourrez obtenir le badge numérique Apple Watch le 10 octobre en l’honneur de la Journée mondiale de la santé mentale. Pour vous qualifier, enregistrez au moins dix minutes de pleine conscience en utilisant n'importe quelle application qui fournit des données à l'application Apple Health sur iPhone. Vous pouvez facilement collecter les données à l'aide d'une Apple Watch, y compris la nouvelle Apple Watch Series 10 .
La Journée mondiale de la santé mentale, qui contribue à sensibiliser le monde aux problèmes de santé mentale, a été célébrée pour la première fois en 1992. Elle est organisée par la Fédération mondiale pour la santé mentale (WFMH). Le thème de cette année est « Il est temps de donner la priorité à la santé mentale en milieu de travail ».
Ces dernières années, Apple a ajouté plusieurs outils liés à la santé mentale sur iPhone, iPad et Apple Watch. Par exemple, la fonctionnalité State of Mind d'Apple permet aux utilisateurs d'enregistrer leurs émotions momentanées et leur humeur quotidienne. La recherche montre que réfléchir à son état mental contribue à développer la conscience émotionnelle et la résilience. De plus, l'Apple Watch peut suivre l'exposition d'un utilisateur à la lumière, ce qui, selon des études, peut réduire l'anxiété et le stress et augmenter les sentiments positifs.
Apple a également introduit une application Journal native sur iPhone qui permet aux utilisateurs de capturer les moments critiques de leur journée. La tenue d’un journal est un autre outil qui améliore le bien-être. Enfin, l'outil Focus d'Apple est disponible pour aider à réduire les distractions et permettre aux utilisateurs de se déconnecter tout en se concentrant sur une tâche spécifique, comme le travail, le sommeil ou l'exercice.
En plus de l'application Mindfulness native d'Apple, de nombreuses applications tierces peuvent s'intégrer à l'application Apple Health pour suivre les données. Ces applications peuvent vous aider à surveiller vos pratiques de méditation et de pleine conscience, à fixer des objectifs et à mieux comprendre vos progrès.
Certaines applications populaires incluent des applications de méditation comme Headspace et Calm, des applications de fitness comme MyFitnessPal et des applications liées au sommeil comme Sleep Cycle.