Whoop 4.0 vs Oura : Quel tracker de santé sans écran devriez-vous porter ?
Vous voulez un tracker de santé, de bien-être et de fitness qui n'a pas d'écran ? Dans ce cas, il serait sage d'envisager l' Oura Ring et le Whoop 4.0 , car aucun ne vous dérangera avec des notifications ou ne vous montrera l'heure. Mais les deux ont des capacités étendues de suivi de la santé et des applications approfondies, le tout pour un prix similaire.
Je porte la bague Oura depuis plus d'un an maintenant et j'utilise le bracelet Whoop 4.0 depuis environ six semaines, j'ai donc une bonne idée de la façon dont les deux se comparent. Dans quoi devriez-vous dépenser votre argent ? Découvrons-le.
Porter la bague Oura et Whoop 4.0
Je porte la bague Oura au majeur de la main droite et la Whoop 4.0 au même poignet. Pour référence, je porte le modèle Oura Ring Horizon de troisième génération. Porter des bijoux intelligents comme l'anneau Oura est le nec plus ultra en matière de commodité, car une fois que vous y serez habitué à votre doigt, vous oublierez surtout qu'il est là (il est juste légèrement plus grand et plus épais qu'un anneau non intelligent, mais vous le sentir entre vos doigts pendant les premiers jours). Je porte le mien 24 heures sur 24 et je le trouve très rarement gênant. Quand je le fais, c'est pour faire des choses qui m'obligent à saisir un objet solide comme un haltère, ou pour effectuer des tâches où je ne veux pas risquer des dommages, comme laver une voiture.
Le Whoop 4.0 évite ces situations car il est à mon poignet. Il est très léger à 27 grammes, mais c'est toujours plus lourd que l'anneau Oura de 6 grammes. Le bracelet en tissu ne transpire jamais et n'a pas non plus irrité ma peau, et je le porte également 24 heures sur 24. Il semble également sécher très rapidement, donc même lorsqu'il est éclaboussé, je n'ai jamais eu à l'enlever car il me démangeait. Le véritable "cerveau" du Whoop 4.0 est enfermé dans du métal et est assez épais, bien que je n'aie pas trouvé qu'il gêne davantage les manches de chemise que la plupart des montres traditionnelles. Vous pouvez également acheter des sous-vêtements spécialement conçus pour tenir le Whoop.
En plus d'être des produits très différents – une bague et un bracelet – ils ont aussi des styles très différents. Le Whoop 4.0 est définitivement un produit sportif, et bien qu'il puisse se cacher sous un brassard, lorsqu'il est exposé, il a un look très décontracté. La bague Oura n'est pas sportive. Il va avec tout et fait un bon travail de mélange, de sorte qu'il ne devient jamais le centre d'attention. Oui, l'argent poli est assez accrocheur, mais de loin, il ressemble à une bague normale. L'apparence de chacun est quelque chose à considérer en fonction de votre style personnel.
C'est ce mélange de commodité et de style discret qui me fait préférer l'Oura Ring au Whoop 4.0. Je peux le porter avec tout et il a fière allure – en plus. il ne se bat jamais pour attirer l'attention lorsque je porte une montre sur mon poignet gauche. Le Whoop 4.0 le fait, car il est évident que je porte quelque chose aux deux poignets. Ce que vous préférez dépendra de vos préférences personnelles, mais la bonne chose ici est que ni l'un ni l'autre n'est ennuyeux ou inconfortable à porter à long terme.
Qu'en est-il des capteurs, de la batterie et de la charge ?
À l'arrière du Whoop 4.0 se trouve un capteur de santé à cinq LED avec une lumière rouge, verte et infrarouge qui suit votre fréquence cardiaque et votre taux d'oxygène dans le sang, ainsi que la température de votre peau. Grâce aux données collectées, il montrera également la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), la fréquence cardiaque au repos (RHR) et la fréquence respiratoire. L'Oura Ring de troisième génération utilise des LED avec une lumière rouge, verte et infrarouge. Il mesure la fréquence cardiaque, l'oxygène sanguin et la température de la peau, ainsi que la RHR et la HRV.
Les deux ont des systèmes de suivi menstruel, mais l'Oura Ring inclut la prédiction des règles et également des liens avec l'application Natural Cycles , où les données de température corporelle peuvent être utilisées pour une plus grande précision. Il s'agit d'un système manuel sur Whoop 4.0 utilisant la fonction Whoop Journal, et il n'y a aucun partenariat avec Natural Cycles ou une autre application. Cependant, l'Oura Ring et le Whoop 4.0 s'intègrent à Strava pour le suivi des exercices.
Le système de charge du Whoop 4.0 est inutilement compliqué. Il est livré avec une batterie portable qui se glisse sur le corps du Whoop après avoir été chargée séparément, de sorte que la batterie peut être rechargée sans retirer le bracelet. Cependant, cette configuration est volumineuse et encombrante. Il est censé le rendre facile à utiliser lors de vos déplacements, mais je n'ai jamais ressenti le besoin de le faire. Si la batterie est perdue, vous ne pouvez pas non plus charger la bande Whoop, donc c'est aussi risqué. Alternativement, il peut être laissé branché sur un chargeur mural et attaché au Whoop.
La charge complète prend quelques heures et la batterie dure environ quatre jours. Si vous suivez beaucoup d'entraînements, vous aurez encore moins de temps. Le système de charge et la durée de vie de la batterie sont assez médiocres pour un appareil sans écran.
La batterie de l'Oura Ring dure plus longtemps, entre cinq et sept jours, selon votre utilisation. Vous mettez l'anneau sur un socle spécial pour le charger, et cela fonctionne très bien. Je le mets généralement en charge lorsque je suis sous la douche, en le gardant chargé, donc je n'ai jamais à le charger complètement.
La manière soignée, sensée et logique de charger l'Oura Ring est un grand avantage. Et bien qu'il offre le même niveau de suivi de la santé grâce à son réseau de capteurs que le Whoop 4.0, il bat son rical avec l'intégration de Natural Cycles – ce qui peut être très utile pour certains.
L'appli Oura est synonyme de bien-être et de simplicité
L'Oura Ring prend vos données et les sépare en trois sections principales : sommeil, activité et état de préparation. Il y a différents objectifs à fixer, allant du stress, de la santé et des performances sportives à être plus productif ou énergique. Il existe également un mode repos lorsque vous souhaitez faire une pause, les options permettant de masquer les calories brûlées ou d'utiliser les étapes comme objectif quotidien, et de nombreux graphiques pour afficher les informations actuelles et historiques. Enfin, sous le menu Explorer, il existe plusieurs exercices de pleine conscience et des séances de méditation pour encourager le sommeil, l'apprentissage et la respiration.
Tout est logiquement agencé, la palette de couleurs est agréable à regarder, rien n'est particulièrement compliqué à trouver, et il est toujours évident de savoir comment vous avez dormi et comment votre corps est préparé pour la journée à venir. Vos statistiques clés sont présentées à l'aide d'une simple échelle de 1 à 100, vous n'avez donc rien de nouveau à apprendre. Vous pouvez suivre les entraînements via l'application, mais uniquement la marche, la course et le vélo, à l'intérieur ou à l'extérieur. L'application Oura Ring n'est pas trop compliquée ni très riche en fonctionnalités, mais ses fonctionnalités sont conçues et présentées de manière experte, ce qui la rend adaptée à tout le monde.
Oura ne vous pousse pas à atteindre des objectifs, mais vous donne plutôt toutes les informations nécessaires pour prendre vous-même une décision. Cependant, il suggère des heures de coucher et vous indique si vous devez vous lever et vous déplacer un peu. En fonction de votre objectif, l'application vous indique sur quelles mesures vous concentrer et comment lire les tendances en cours. L'application est très efficace pour les montrer, vous aidant à comprendre comment votre corps et votre bien-être évoluent. Ne vous attendez pas à ce que l'Oura Ring vous donne beaucoup d'énergie pour sortir et courir un marathon – ce n'est pas vraiment à ce sujet. Il met l'accent sur vous et votre bien-être et vous permet de prendre des décisions en fonction de ceux-ci. J'aime beaucoup cet aspect.
L'application de Whoop vous pousse à vos limites
L'application Whoop 4.0 est très différente de l'application Oura Ring. Alors que l'Oura Ring est davantage axé sur le bien-être, le Whoop 4.0 est davantage axé sur l'activité et la forme physique, et il vous pousse plus que l'Oura. Si votre objectif est de gagner en forme, alors le Whoop 4.0 vous conviendra certainement. Outre la richesse des modes d'exercice à suivre, il le fait en mettant l'accent sur une métrique qu'il appelle Strain.
La tension est sa jauge de combien vous devez vous pousser pour atteindre un objectif quotidien, et elle est équilibrée par la récupération, qui est calculée lorsque le bracelet suit votre sommeil. L'application affiche Strain and Recovery sur la page principale, avec des données sur le sommeil et l'activité en dessous. Vous pouvez creuser chacun individuellement, mais par rapport à l'application d'Oura, il y a beaucoup de tapotements, de balayages et d'explorations à faire. Ce n'est pas aussi logiquement présenté, et bien qu'il y ait des masses de données à l'intérieur, vous devez vraiment explorer pour tout trouver.
Il est simple de voir la quantité de contrainte recommandée par l'application, mais ce que vous devez faire pour atteindre l'objectif de contrainte est moins clair. Il faut du temps pour apprendre combien de stress vous pouvez accumuler en faisant certaines activités. Bien que la fatigue soit la mesure quotidienne clé, vous pouvez sélectionner des objectifs à long terme, comme être en meilleure santé ou être en meilleure forme. Les fonctionnalités de pleine conscience trouvées dans l'application d'Oura sont absentes de l'application Whoop, où l'accent est mis sur la communauté, les équipes et le temps passé à fixer les bons objectifs pour vous.
Utilisez le Whoop pendant plus d'un mois et vous obtenez un rapport détaillé sur vos statistiques, ce qui est très instructif – les passionnés de données adoreront avoir la possibilité de l'enregistrer au format PDF et de l'imprimer. Oura envoie un rapport mensuel, mais il est plus convivial et moins lourd en graphiques que l'application Whoop, ce qui montre à nouveau à quel point le Whoop est davantage axé sur les performances. L'application Whoop est plus lente que l'anneau Oura, car elle effectue une grande partie de son traitement de données dans le cloud. Il a également été moins fiable et m'invite souvent à ouvrir l'application pour qu'elle puisse "rattraper son retard".
Combien allez-vous payer ? C'est compliqué
Il ne s'agit pas seulement de payer un prix unique et de vivre heureux pour toujours avec votre Whoop ou Oura Ring, car les deux ont un abonnement à payer pour que vous continuiez à voir et à bénéficier de vos données. Le coût de l'Oura Ring est le plus facile à comprendre. La bague commence à 300 $, selon le style et la finition que vous choisissez, et elle est livrée avec un « abonnement » d'un mois inclus. Après cela, il en coûte 6 $ par mois. Si vous décidez de ne pas payer, tout ce que vous voyez est un score de sommeil, de préparation et d'activité, ainsi qu'une partie du contenu Explorer de base. Cela fonctionne, mais juste.
Vous n'achetez pas le Whoop 4.0, vous le « rejoignez ». Le matériel est gratuit, sauf si vous choisissez une sangle fantaisie, qui peut coûter jusqu'à 100 $ à l'avance, puis vous choisissez de payer l'accès à l'application mensuellement (avec un contrat de 12 mois), annuellement ou pendant deux ans. Chaque mois, il en coûte 30 $, un abonnement annuel coûte 300 $ et un abonnement de deux ans coûte 480 $, vous pouvez donc économiser de l'argent en vous engageant pour une période plus longue. Si vous arrêtez de payer, vous n'avez plus accès à l'application et le matériel devient inutile.
Pendant deux ans, la bague Oura coûtera 438 $, en supposant que vous choisissiez la bague la moins chère, ce qui la rend un peu moins chère que la Whoop 4.0 si vous payez d'avance pendant deux ans. Payez mensuellement pour le Whoop 4.0 pour la même durée, et cela vous coûtera 720 $. Si vous allez acheter le Whoop 4.0, il est beaucoup moins cher de s'engager à l'utiliser plus longtemps.
Lequel vais-je continuer à utiliser ?
Je ne veux pas porter à la fois l'Oura Ring et le Whoop 4.0, alors lequel vais-je choisir ? C'est une décision simple pour moi, et c'est l'anneau d'Oura. C'est plus pratique à porter, ça a l'air super, les données me conviennent, je ne trouve pas ça motivant, l'application est rapide et bien présentée, et c'est moins cher à utiliser à long terme que le Whoop 4.0. La batterie dure plus longtemps et la méthode de charge est également plus simple.
Cependant, si j'étais vraiment dans le fitness et que j'avais des objectifs qui tournaient autour de l'augmenter et d'améliorer mes performances, l'Oura Ring ne me conviendrait pas. C'est là que le Whoop 4.0 entre en jeu, car tout, de la conception du groupe et de l'application aux mesures utilisées, est davantage axé sur l'activité. Cependant, le coût de possession est très élevé pour ce que vous obtenez, et les coureurs ou les cyclistes peuvent tirer autant (sinon plus) d'avantages d'un appareil portable Garmin ou Polar.
Oura Ring et Whoop 4.0 sont des produits très similaires sur le plan matériel, mais ciblent des personnes assez différentes. Avant de décider lequel vous convient le mieux, déterminez ce que vous espérez obtenir en portant un moniteur de santé et de fitness au cours des deux prochaines années. Si vous n'êtes pas absolument sûr de vos objectifs, ou même si vous vous demandez si vous le porterez encore dans deux ans, envisagez un simple tracker de fitness ou une smartwatch sans abonnement avant de vous lancer dans l'un des celles-ci.