5 façons d’utiliser la technologie pour protéger votre audition
L'audition humaine a ses limites, en particulier dans les environnements bruyants. Bien que la technologie, comme la musique forte et les machines, entraîne souvent une perte auditive, elle peut également aider à la prévenir.
Une bonne première étape vers des oreilles plus saines consiste à apprendre comment certains sons les affectent. Ensuite, vous pouvez explorer la technologie, des écouteurs aux applications, qui protège vos oreilles et vous aide à vous concentrer sur leur bien-être.
Cela vous permet de continuer à travailler et à profiter de vos passe-temps sans nuire à votre audition. Nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir.
1. Connaissez vos sons et vos décibels
Deux facteurs affectent le plus vos oreilles: le volume et la hauteur. Le premier est mesuré en décibels (dB) et le second en Hertz (Hz). La cause la plus courante de perte auditive est l'exposition à des décibels élevés pendant de longues périodes.
Pour être plus précis, comme l' explique Healthy Hearing , les sons plus forts que 85 dB peuvent progressivement endommager vos tympans et d'autres parties de votre oreille. Les sons à 120 dB, l'équivalent d'un concert de rock, peuvent être durables pour certaines personnes, mais c'est en fait très risqué.
Tout ce qui est à partir de 140 dB et plus garantit presque une perte auditive douloureuse et instantanée, sinon une surdité. Faites attention à votre exposition à de tels sons.
Voici quelques conseils généraux à suivre:
- Évitez de dépasser le volume de 60%, que vous écoutiez de la musique ou jouiez à des jeux vidéo.
- Optez pour des écouteurs plutôt que des écouteurs.
- Investissez dans de bons bouchons d'oreille.
- Faites des pauses fréquentes pour reposer vos oreilles.
- Évitez ou protégez-vous dans des environnements avec des bruits forts et récurrents.
2. Obtenez des écouteurs à réduction de bruit
Les écouteurs dotés de fonctions antibruit font une grande différence. Ils couvrent les oreilles et empêchent les bruits extérieurs. En conséquence, vous obtenez une meilleure qualité sonore et vous avez moins besoin d'augmenter le volume.
Malheureusement, choisir la bonne paire d'écouteurs pour votre situation peut être un peu compliqué. En avez-vous besoin pour travailler ou pour vous détendre? Certains des meilleurs écouteurs pour dormir et se détendre , par exemple, incluent des masques oculaires complets avec technologie audio intégrée.
Votre décision principale, cependant, se résume à choisir un produit avec une bonne annulation passive et active du bruit. Jetons un coup d'œil à ces termes et à d'autres que vous pourriez rencontrer.
Écouteurs à réduction de bruit passive
La conception physique de vos écouteurs affecte leur capacité de base à bloquer les sons indésirables. Leur rembourrage et la façon dont ils se placent sur vos oreilles peuvent compter pour cette soi-disant annulation passive du bruit.
Ainsi, la première chose à rechercher dans les nouveaux écouteurs est une bonne conception acoustique.
Casque à réduction de bruit active
En plus des qualités passives de votre casque, vous devez rechercher des fonctionnalités supplémentaires qui empêchent activement le bruit externe d'interférer avec ce que vous écoutez.
Cela implique généralement des microphones intégrés dans le casque qui captent le bruit ambiant. Les microphones annulent ce bruit en inversant la phase et en le reproduisant en même temps.
La combinaison de la technologie passive et active produit une annulation totale. Gardez également un œil sur ce terme lorsque vous parcourez les produits.
3. Choisissez soigneusement les écouteurs
Gardez à l'esprit les règles de réduction du bruit lorsque vous regardez dans les écouteurs. Ils s'appliquent autant aux écouteurs qu'aux écouteurs, mais uniquement par un design différent. En même temps, considérez les types d'écouteurs disponibles et leur degré de sécurité pour votre audition.
Écouteurs intra-auriculaires
Une conception intra-auriculaire rapproche le son du tympan, le frappant directement avec des ondes sonores. Cela rend les volumes élevés beaucoup plus dangereux pour votre audition.
Si vous optez pour un tel produit, meilleures sont ses fonctionnalités de réduction du bruit, meilleures sont votre sécurité et votre plaisir. Même ainsi, essayez de maintenir le volume à 60% maximum.
Écouteurs sur l'oreille
Les écouteurs supra-auriculaires sont généralement plus sains car ils ne couvrent que le conduit auditif au lieu d'y pénétrer. D'un autre côté, ils sont beaucoup moins efficaces que les écouteurs en ce qui concerne la protection des oreilles et la suppression passive du bruit.
Même les têtes dotées des poignées les plus solides ont tendance à se desserrer et à se déplacer, ce qui affecte la qualité sonore. Néanmoins, ils peuvent être une meilleure option que les écouteurs intra-auriculaires, tant que vous visez des marques fiables et des produits avec des caractéristiques d'oreille.
4. Découvrez les options de bouchons d'oreille
Si vous vous trouvez dans un environnement très bruyant que vous ne pouvez pas quitter pendant un certain temps, les bouchons d'oreille sont le meilleur moyen de protéger votre audition. Il existe de nombreuses options en mousse ou en plastique de haute qualité, conçues pour tenir confortablement dans votre oreille sans bloquer complètement la musique de concert ou les conversations.
Cependant, la nouvelle technologie révolutionne les bouchons d'oreille. Compte tenu de la puissance du monde, il n'est pas surprenant que des produits tels que les bouchons d'oreille Loop existent. Avec ces bouchons d'oreille, les bruits ambiants pénètrent dans un résonateur rond dans chaque prise, ce qui aide à filtrer et à neutraliser les ondes sonores avant qu'elles n'atteignent votre oreille.
5. Utilisez des applications pour une audition saine
Votre smartphone peut vraiment aider à protéger vos oreilles, principalement en vous tenant informé et alerte des bruits forts. Voici quelques applications mobiles qui pourraient vous intéresser, mais n'hésitez pas à explorer votre boutique d'applications pour plus d'options.
Sonomètre
Cette application Android est un capteur de décibels. Tout ce que vous faites est de pointer votre microphone sur ce que vous voulez vérifier. Sound Meter vous montrera à quel point il est fort.
Malheureusement, il y a une limite aux décibels qu'il peut facilement reconnaître, à savoir 90 dB ou moins. Il ne sera peut-être pas en mesure de traiter quelque chose de plus fort. Néanmoins, Sound Meter est une application pratique à avoir autour.
Par exemple, il peut vous alerter sur des sons quotidiens plus forts que vous ne le pensiez. Après tout, être plus conscient du niveau de décibels de votre environnement vous aide à mieux vous protéger.
Téléchargement: Sound Meter (Achats in-app gratuits disponibles)
Test auditif
Comme son nom l'indique, votre smartphone peut contenir un test auditif personnel. Il utilise la même échelle de décibels et de fréquences que les médecins utilisent pour mesurer la capacité de vos oreilles à capter différentes fréquences.
Vous avez besoin d'un casque ou d'écouteurs fiable pour l'utiliser. Branchez-les sur votre appareil et suivez les instructions de l'application. À la fin du test, vous obtiendrez des résultats détaillés à analyser et même à imprimer.
Bien que ce ne soit pas exactement la même chose que de consulter un médecin, ce n'est pas une mauvaise façon de vérifier rapidement l'état de votre audition. À tout le moins, si vous obtenez systématiquement de mauvais résultats, vous savez qu'il est temps d'effectuer un test approprié.
Téléchargement: Test auditif (gratuit)
Chronomètre multi-minuterie
Ne sous-estimez pas la valeur d'un bon chronomètre, d'autant plus qu'il existe de nombreuses applications de minuterie impressionnantes pour Android uniquement. Si vous avez tendance à perdre la notion du temps, une application comme celle-ci peut vous sauver la vie.
Multi Timer StopWatch, par exemple, peut vous aider à mieux gérer votre journée, ainsi qu'à suivre votre exposition à des réglages et à des activités bruyantes. Il vous permet également de contrôler les minuteries avec des gestes de la main, entre autres fonctionnalités pratiques.
Les minuteries multiples sont particulièrement utiles. Réglez-en un pendant 60 minutes pour vous rappeler de faire une pause dans votre travail ou votre jeu. Ayez une autre minuterie à côté d'elle pour calculer le temps total que vous passez chaque jour avec de la musique ou un autre son dans vos oreilles.
Téléchargement: Multi Timer StopWatch (Achats in-app gratuits disponibles)
Prenez soin de votre audition grâce à la technologie
Même si la technologie est la principale source de sons dans votre vie, vous pouvez toujours vous y adonner, mais d'une manière plus saine. Découvrez quel équipement audio vous convient le mieux, ainsi que les autres solutions aux problèmes de bruit proposées par l'industrie technologique, des bouchons d'oreille aux applications mobiles.
Surtout, respectez les limites de votre audition et soyez attentif au monde bruyant qui vous entoure. Vos oreilles et votre bien-être général vous en remercieront.